Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

Прыжки в высоту способом перешагиванием.
Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса

Тема урока : Прыжки в высоту способом перешагиванием.

Задачи урока:
1.Повторить подводящие упражнения для прыжков в высоту за 5_7 классы

2. Обучать маху ногой с 5-7 шагов разбега

.3.Развитие скоростно- силовых качеств.

Инвентарь: Стойки с планкой для прыжков..

Содержание урока
дозировка
Организационно методические указания

1.Построение. Рапорт. Объяснение задач урока.
1-2мин.
Обратить внимание на внешний вид

2.Медленный бег в течений3

3-4 мин.

3.ОРУ в движений по диагонали
5-6 мин.
Задание дается направляющему остальные выполняют

а) бег с подниманием бедра
2 раза.
Обратить внимание на работу рук при беге

б) то же . спиной вперед
2 раза

в) с захлестыванием голени назад
2 раза

г) скрестными шагами левым и правым боком
2 раза
4 левым и 4 правым боком

д) многоскоки
2 раза
Перекат с пятки на носок

е) прыжки на одной ноге ( другую держать рукой)
2 раза
Максимально выпрыгивать вверх

О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь - 2 5 – 3 0 м и н у т.

1. Махи прямой ногой .И.п- стоя боком к гимнастической стенке
10-15раз
Махи выполнять свободно

2. Выпрыгивание вверх с места И.п- толчковая нога впереди.
12- 14раз
Активно выполнять маховые движения руками и толчек. Приземлятся на толчковую ногу.

3.Выпрыгивание вверх с 1-3 шагов разбега
8-10 раз
Выполнять мах прямой ногой при отталкиваний.

4. Прыжки через планку с 3-5 шагов разбега
4-5 раз
Обозначить ориентир для разбега и отталкивания.

З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3 – 5 минут.
Категория: Физическая культура | Добавил: Алекс4196 (2015-03-15) | Автор: Гилюн Александр Викторович E W
Просмотров: 776 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Понедельник, 2018-05-21, 1:56 AM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1559]
Школьный психолог [532]
История [755]
Опыт [523]
Научная кафедра [226]
Воспитание души [251]
Мастер-класс [230]
Семья и школа [184]
Компьютер-бум [262]
Английский язык [837]
Великие открытия [25]
Университет здоровья [134]
Математика [1234]
Химия [392]
Классному руководителю [676]
Биология [600]
Думаем, размышляем, спорим [101]
Казахский язык и литература [1855]
Краеведение [98]
Начальная школа [4097]
Беседы у самовара [20]
Мировая художественная культура [44]
Новые технологии в обучении [389]
Сельская школа [79]
Профильное обучение [82]
Демократизация и школа [28]
Физика [312]
Экология [189]
Дошколенок [1655]
Особые дети [303]
Общество семи муз [61]
Школа и искусство
Уроки музыки [654]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [483]
Мой Казахстан [241]
Школьный театр [75]
Внеклассные мероприятия [1228]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [101]
ИЗО и черчение [225]
Физическая культура [561]
Немецкий язык [56]
Технология [312]
Самопознание [422]
Профессиональное образование [120]
Школьная библиотека [87]
Летний лагерь [19]
Дополнительное образование [53]
Педагогические программы [16]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • /li>
  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru