Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

Прыжки в высоту способом перешагиванием.
Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса

Тема урока : Прыжки в высоту способом перешагиванием.

Задачи урока:
1.Повторить подводящие упражнения для прыжков в высоту за 5_7 классы

2. Обучать маху ногой с 5-7 шагов разбега

.3.Развитие скоростно- силовых качеств.

Инвентарь: Стойки с планкой для прыжков..

Содержание урока
дозировка
Организационно методические указания

1.Построение. Рапорт. Объяснение задач урока.
1-2мин.
Обратить внимание на внешний вид

2.Медленный бег в течений3

3-4 мин.

3.ОРУ в движений по диагонали
5-6 мин.
Задание дается направляющему остальные выполняют

а) бег с подниманием бедра
2 раза.
Обратить внимание на работу рук при беге

б) то же . спиной вперед
2 раза

в) с захлестыванием голени назад
2 раза

г) скрестными шагами левым и правым боком
2 раза
4 левым и 4 правым боком

д) многоскоки
2 раза
Перекат с пятки на носок

е) прыжки на одной ноге ( другую держать рукой)
2 раза
Максимально выпрыгивать вверх

О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь - 2 5 – 3 0 м и н у т.

1. Махи прямой ногой .И.п- стоя боком к гимнастической стенке
10-15раз
Махи выполнять свободно

2. Выпрыгивание вверх с места И.п- толчковая нога впереди.
12- 14раз
Активно выполнять маховые движения руками и толчек. Приземлятся на толчковую ногу.

3.Выпрыгивание вверх с 1-3 шагов разбега
8-10 раз
Выполнять мах прямой ногой при отталкиваний.

4. Прыжки через планку с 3-5 шагов разбега
4-5 раз
Обозначить ориентир для разбега и отталкивания.

З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3 – 5 минут.
Категория: Физическая культура | Добавил: Алекс4196 (2015-03-15) | Автор: Гилюн Александр Викторович E W
Просмотров: 314 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Понедельник, 2017-01-23, 5:41 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1493]
Школьный психолог [505]
История [717]
Опыт [481]
Научная кафедра [217]
Воспитание души [224]
Мастер-класс [213]
Семья и школа [177]
Компьютер-бум [250]
Английский язык [788]
Великие открытия [19]
Университет здоровья [128]
Математика [1163]
Химия [381]
Классному руководителю [641]
Биология [583]
Думаем, размышляем, спорим [93]
Казахский язык и литература [1782]
Краеведение [93]
Начальная школа [3952]
Беседы у самовара [16]
Мировая художественная культура [39]
Новые технологии в обучении [361]
Сельская школа [71]
Профильное обучение [69]
Демократизация и школа [24]
Физика [296]
Экология [182]
Дошколенок [1524]
Особые дети [275]
Общество семи муз [57]
Школа и искусство
Уроки музыки [625]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [449]
Мой Казахстан [229]
Школьный театр [67]
Внеклассные мероприятия [1171]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [74]
ИЗО и черчение [217]
Физическая культура [526]
Немецкий язык [52]
Технология [286]
Самопознание [390]
Профессиональное образование [105]
Школьная библиотека [81]
Летний лагерь [15]
Дополнительное образование [20]
Педагогические программы [5]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru