Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
Тема урока: "Волейбол" Открытый урок по физической культуре в 10-м классе (девушки).
| Солтүстік Қазақстан Қызылжар ауданы Бескөл орта мектеп-гимназиясы Открытый урок по физической культуре 10 класс Тема урока: Волейбол а. Бесколь, 2015 г. Открытый урок по физической культуре в 10-м классе (девушки). Тема урока: "Волейбол" Задачи урока. • Ознакомить с техникой прямого нападающего удара. • Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. • Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений. • Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь. Место проведения: спортивный зал Время проведения: _______ 2015 г. Спорт. инвентарь: 1. Мячи волейбольные 10 шт. 2. Набивные мячи 5 шт. 3. Карточки по волейболу 15 шт. 4. Стойки 4 шт. № п/п Содержание урока Дозировка Орг.метод указания I. Подготовительная часть 12-13 мин. 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 1 2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх 2 О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания 3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад 1 4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) 3 Обратить внимание (О/в) на приземление 5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист 2-3 О/в на технику перемещений 6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 2 подх. О/в на скрестный шаг 7. ОРУ в движении и на месте. 5-6 О/в на спец. упр-я II. Основная часть урока 25-27 мин. Упражнения с набивным мячом: 1. Передача двумя руками снизу 4 О/в - кисть не выше уровня плеч 2. Передача снизу правой, то же – левой 8 3. Передача двумя руками сверху 4-6 О/в на “захлёст” кистей рук Упражнения с волейбольным мячом 1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу 5-6раз х2пдх О/в на кисть 2. Передача сверху над собой 10-15раз х2пдх О/в на высоту передачи 3. Передача в парах 20 раз О/в на точность передач 4. Передача после отскока от пола 6-8 О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений. 5. Передача со сближением и расхождением 4-6 6. Прием снизу “вратарь”. 8 Прямой нападающий удар: 1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 6-8раз О/в на предплечье, кисть 2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) 4-6 3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол 6-8 О/в на “захлёст” кистей рук 4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 4-6 О/в на место удара 5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 6 О/в на “захлёст” кистей рук 6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания 6 О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое 7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку 6 О/в на безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью 8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) 4-6 О/в на отталкивание 9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром 3-5 О/в на приземление 10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 4-6 О/в на согласованность движений с траекторией полёта мяча III. Заключительная часть 3-4 мин Построение Упражнения на восстановление дыхания Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара О/в на дифференциацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора) Организованный выход из зала. Действия команды в нападении завершаются направлением мяча через сетку, с целью затруднить его приём командой соперников и добиться выигрыша очка и права на подачу. У квалифицированных волейболистов выигрыш очка при атакующих ударах превышает 50%. | |
| Просмотров: 875 | Комментарии: 2 | |
Четверг, 2024-04-18, 8:40 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|