| ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
« 10 » КЛАСС
УРОК № «1» _________ 20__год
Раздел программы: Легкая атлетика
ТЕМА: Низкий старт и стартовый разгон. Метание гранаты 500г, 700г.
Цели и задачи: Учебные низкий старт и стартовый разгон, метание гранаты 500 г, 700 г.
Воспитательные: воспитание морально-волевых качеств, организованности, настойчивости в достижении поставленной цели, взаимопомощи, чувство коллективизма, аккуратности.
Развивающие: развитие координации движений, скоростно-силовых качеств, быстроты, ловкости, выносливости. Закаливание организма.
Время: 45 минут
Место: спортивная площадка
Метод: объяснение, демонстрация, показ, поточный, рассказ
Материальное обеспечение: свисток, стартовые колодки, мячи, гранаты 500, 700г.
ХОД УРОКА
№
п/п Основная часть Доз. Методические указания
I.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
II.
1.
2.
3.
III.
1.
2.
3.
4.
Вводно-подготовительная часть
Построение
Сдача рапорта
Приветствие
Сообщение темы урока
Т.б. на уроках легкой атлетики
Упражнения в ходьбе и беге
ОРУ специальные беговые
Основная часть
Низкий старт и стартовый разгон.
1. Повторение низкого старта, на 3 команды: «На старт», «Внимание», «Марш».
2. Бег с низкого старта с высоким подниманием бедра
3. Стартовый разгон с низкого старта до 10 метров
Метание гранаты 500 г (д) и 700 г (ю)
1. Рассказ и показ учителем.
2. Правильная стойка при метании, научить правильно держать гранату
3. Метание с места
Линейная эстафета с этапом до 30 метров
Заключительная часть
Построение
Подведение итогов урока
Домашнее задание
Организованный выход
15 мин
5сек
20 сек
5 сек
30 сек
5 мин
30 сек
6-8 мин
25 мин
5 мин
10 мин
10 мин
3-5 мин
5 сек
3 мин
1 мин
20 сек
Быстро, организовано
Громко, четко
Дружно, громко
Доступно
Расписаться в книге инструктажа
Синхронно
Выбегаем по команде «Марш»
В среднем темпе
Ускорение в полную силу
Стопы стоят параллельно друг другу. Правую руку отводим назад до отказа, затем метаем
Развивать быстроту и ловкость
Быстро, организованно
Исправить ошибки, выставить оценки
С учетом возможностей
Организованно
|