Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Наша библиотека

Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура

Тема: Обучение технике способа кроль на груди.
2018-11-19, 7:03 AM
ПЛАН-КОНСПЕКТ
занятия по плаванию группы 1-го года
начального обучения

Тема: Обучение технике способа кроль на груди.
Цели: обучение способу кроль на груди.
Задачи:
1. Совершенствование техники вольный стиль, усвоение спортивной терминологии.
2. Укрепление здоровья обучающихся и обучение плаванию с учетом их развития, возраста, реальных сил и возможностей.
3. Соблюдение правил личной гигиены.

Место проведения: плавательный бассейн Дворца творчества детей и молодежи.

Инвентарь: досточки.

Дата проведения: 5 марта 2018 г.

Части занятия Содержания занятия дозировка Организационно-методические указания
Вводная часть Проверка занимающихся 2-3 мин. Техника безопасности
Раздевалка, душ, выход в бассейн
5-7 мин. Соблюдение личной гигиены
Основная часть занятия

Малый бассейн:
1)многократные дыхательные упражнения.

2) «скольжение» на груди, на спине.

3)упражнение у бортика-ноги кроль.

4)упражнение у бортика-ноги кроль и дыхание.

5)проплыть – ноги кроль, руки вперед, без вдоха 20-30 раз

5-7 раз

1-2 мин.

1-2 мин.

4*12 метров Выдохи в воду через нос, рот

Вытяжка

Носки оттянуты, во внутрь.

Темп ног одинаковый

Работа ног максимальна
кроль на груди

6)упражнение с досточкой - ноги кроль+дыхание

7)отработка рук+ног+дыхание через два гребка (способом кроль на груди)

8)совершенствование техники кроль на груди

4-6 раз

8-10 раз

4*12 метров

Техника работы ног.

Выдох – нос – рот,
вдох – ртом

Максимальная работа ног
Основная часть Большой бассейн:
1) «скачки» грудью вперед, касаясь ногами дна.

2)кроль на груди – ноги кроль левая, рука на вдохе.

3)кроль на груди – ноги кроль, правая рука на вдохе.

4)отработка техники – ноги кроль на груди+дыхание

5)отработка рук при плавании – кроль на груди

6)совершенствование техники кроль на груди (руки + ноги+дыхание)

7)прыжки с тумбы вниз головой, выход – ноги кроль

8)ускорение со старта способом кроль на груди. 25 метров

25 метров

25 метров

50 метров

25 метров

2*25 метров

4-6 раз

2*25 метров Прокручивая руками вперед, выдох в воду.

Техника поворота головы.

Максимальная работа ног, выброс руки от локтя.

Темп ног максимальный, дыхание умеренное

Дыхание в две стороны

Дыхание через два гребка на третий

Выполнение страта по командам (свисток+на старт+свисток)
Выполнение техники. Финиш.
Заключительная часть:
Свободное плавание
Выход из бассейна в душ

Подведение итогов занятия 5-7 мин.

5-7 мин.

1-2 мин. Дисциплина

Личная гигиена

Домашнее задание (упражнения на силу рук, ног)
Категория: Физическая культура | Добавил: айгерима8307 | Теги: открытый урок
Просмотров: 10 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 2018-12-14, 10:10 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Психология [187]
Педагогика [318]
Математика [848]
Физика [271]
История [375]
Классному руководителю [552]
Русский язык и литература [751]
Физическая культура [236]
Английский язык [447]
Искусство [199]
Родительский совет [19]
Биология [349]
Информатика [394]
Начальная школа [1997]
Мой Казахстан [255]
Технология [146]
Самопознание [187]
Технология труда [66]
Персональная рубрика учителя технологии труда Шукурова Суюнгали Сагинтаевич. Западно-Казахстанская область,Жанибекский район,СОШ имени Т.Жарокова
НВП и ОБЖ [47]
Профессиональное образование [177]
Дошколенок [545]
География [140]
Школьная библиотека [55]
Казахский язык и литература [628]
Химия [46]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • /li>
  • Теги

    презентация Ирина Борисенко открытый урок информатика флипчарт животные новый год 9 класс 5 класс творчество Казахские пословицы проект конспект урока 6 класс физика язык класс стихи Казахстан математика урок праздник познание мира музыка доклад программа литература география природа сценарий семья воспитание классному руководителю осень семья и школа игра казахский язык и литература викторина Начальная школа тест конкурс ИЗО внеклассная работа литературное чтение Русский язык 3 класс технология воспитательная работа сказка Здоровье Оксана 8 марта искусство независимость английский язык психология учитель 3 класс биология статья внеклассное мероприятие классный час ЕНТ выпускной школа 1 класс Русский язык ЕГЭ тесты химия начальные классы Дети экология Астана Дошкольники любовь разработка урока казахский язык самопознание Английский родители br конспект спорт критическое мышление патриотизм дружба дошколенок История обучение тренинг разработка 7 класс физическая культура Великая Отечественная Война игры КВН занятие детский сад физкультура коучинг

    Статистика

    Рейтинг@Mail.ru