Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Наша библиотека

Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура

Баскетбол
2014-01-17, 9:33 AM
План-конспект открытого урока по физической культуре в 7 «А» классе
в рамках программы областного семинара по физической культуре

Тема: спортивные игры - баскетбол
Учитель физкультуры: Кошкина Т.В. Акимова Е.Б.
Место проведения: спортивный зал КГУ СОШ №32
Дата: 15.01.2014 г. Время проведения: 11.00
Инвентарь: баскетбольные мячи, ограничители, свисток.
Тип урока: учебно-тренировочный.
Задачи урока: 1. Совершенствовать передачи мяча двумя руками от груди;
2. Совершенствовать ведение мяча с изменением направления движения;
3. Совершенствовать броски мяча в корзину после ведения;
4. Развитие физических качеств – скоростной выносливости, силы и ловкости.
Ход урока
1. Подготовительная часть(12-14мин
1.Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.(1мин)
--обратить внимание на осанку учащихся;(30 сек) -
2. Повороты на месте:
а) направо;
б) налево;
в) кругом.
- следить за точностью исполнения команд;
3. Расчёт на 1,2 на месте.
- шаг средний;
4. Перестроение из одной шеренги в две(30 сек)
3. Ходьба (1 мин)
а) обычная;
б) на носках, руки вверх;
- руки прямые;
в) на пятках, руки за голову;
- локти развести;
г) с перекатом с пятки на носок.
- не подпрыгивать;
4. Бег(2-3 мин)
а) обычный;
- дистанция 2-3 шага;
б) со сменой мест 1 и 2 номеров.
- по сигналу;
- дистанция 3-4 шага;
в) с перемещением в баскетбольной стойке змейкой вокруг ограничителей;
г) с перемещением в баскетбольной стойке вокруг ограничителей спиной вперёд.
- двигаться в защитной стойке баскетболиста;
5. Ходьба (30 сек)
- упражнения на восстановление дыхания;
6. О.Р.У. в ходьбе
6.1- И.П.- руки вперёд (4-6 раз)
1-4 – сжимать и разжимать кисти рук;
-выполнять в быстром темпе;
6.2 – руки вперёд(4-6 раз)
1-4 – вращать кистями рук внутрь,
5-8 – то же наружу;
6.3 - И.П. – руки перед грудью; (4-6 раз)
1-2 – отведение согнутых рук,
3 – отведение прямых рук,
4 – хлопок кистями рук.
- руки не опускать ниже уровня плеч;
6.4 - И.П. – правая рука вверху; (4-6 раз)
1-4 – смена положения рук под каждый шаг.
- руки прямые;
6.5 - И.П. – правая рука вверху; (4-6 раз)
1-4 – вращение правой руки вперёд, а левой назад.
6.6 - И.П. – руки вперёд; (4-6 раз)
1-4 – «ножницы» руками;.
- в быстром темпе;
6.7 - И.П. – руки к плечам; (4-6 раз)
1- поднять согнутую в колене правую ногу и коснуться ею левого локтя;
2 – И.П.
3 – поднять согнутую в колене левую ногу и коснуться ею правого локтя;
4 - И.П.
- скручиваем туловище;
- выше поднимать ногу;
7. - О.Р.У. на месте(4-6 раз)
7.1 - И.П. – стойка, ноги врозь, руки на пояс,
1 – руки вверх,
2 – наклон вперёд, руки в стороны,
- спина прямая;
3 – наклон,
- ладонями коснуться пола;
4 – И.П.
7.2 – круговые вращения(1 мин)
а) – стопой левой и правой.
- стопу ставим на носок;
б) – голенью левой и правой,
- стоя на одной ноге, другая приподнята;
в) – бедром левым и правым.
7.3 – И.П. – стойка, руки на пояс, (4-6 раз)
1- выпад правой вперёд,
- счёт ведётся медленно;
2 – И.П.
3 – выпад правой в сторону,
4 – И.П.
5-8 – то же с другой ноги;
7.4.- И.П. – О.С. (4-6 раз)
1 – упор присев,
2 – упор лёжа,
3 – упор присев,
- туловище прямое;
4 – И.П.
7.5.- И.П.- стойка, руки вперёд - в стороны(4-6 раз)
1- мах левой ногой к правой руке;
- выше мах;
2- И.П.
3- 4 – мах правой ногой к левой руке.
7.6. - И.П. - упор лёжа на предплечьях - упражнение «Планка» ( 20 сек)
- не прогибаться;
7.7 - И.П. – присед, руки вперёд; (20 сек)
- «имитация сидения на стуле»;
7.8 - И.П. – широкая стойка, ноги врозь.(2 * 15 сек)
- в баскетбольной стойке;
(Быстрый «стэп» на месте, по сигналу скрёст ногами и продолжать «стэп»)
8. Ходьба.( 20 сек)
9. Перестроение в ходьбе дроблением из одной колонны в две через середину зала(20 сек)
10. Бег со С.Б.У.( 1 мин 30 сек)
а) обычный;
б) с высоким подниманием бедра;
в) со взмахом прямых ног вперёд;
г) с подскоками вверх на левой, на правой ноге;
д) с прыжками в шаге;
е) с ускорениями.
- уч-ся бегут в двух колоннах, потом разбегаются налево и направо (дроблением) в колонну по
одному и затем через середину зала снова бегут в двух колоннах и т.д.
- уч-ся выполняют С.Б.У. по боковой линии баскетбольной площадки, а затем выполняют бег в
медленном темпе
11. Перестроение слиянием из двух колонн в одну через середину зала.( 30 сек)
2. Основная часть (30 мин)
1. Бег с изменением скорости движения. (6-8 круг)
- 1 круг - бег в медленном темпе, 1 круг – темп бега выше среднего;
2. Ходьба.(30 сек)
3. Выполнение жонглирования с мячом.( 2 мин)
а) вокруг головы;
б) вокруг туловища;
в) восьмёркой вокруг ног;
г) мах правой ногой - пронос мяча правой рукой под ногой, передача в левую; мах левой - пронос левой рукой под ногой в правую руку.
- не задевать туловище;
- И.П. - широкая стойка, ноги врозь;
- мяч проносить снаружи-внутрь;
4. Ведение мяча.(4 – 5 мин)
а) правой рукой;
б) левой рукой;
в) перевод мяча с правой руки на левую и наоборот;
г) 3 ведения правой рукой, перевод на левую, 3 ведения левой, перевод на правую руку;
д) комбинации жонглирования с мячом и ведения.
- на месте, кистью влево и вправо, вперёд и назад;
- низкие и высокие переводы;
- комбинировать высокое и низкое ведение мяча;
5. Ведение мяча, копируя движения преподавателя( 1мин)
- не смотреть на мяч;
6. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у соперника, не теряя контроля над своим мячом.9(1-2 мин)
- упражнение выполняется в строго ограниченной площадке;
7. Ведение мяча с обводкой ограничителей и броском в кольцо с левой стороны;( 4-5 мин)
- стараться на мяч при ведении не смотреть;
8. Ведение мяча с обводкой ограничителей и броском с правой стороны. (4-5 мин)
- выше выпрыгивать после двух шагов;
9. Передачи мяча двумя руками от груди со сменой мест и броском в кольцо после ведения и двух шагов с центра.( 7-8 мин)
- после ловли мяча, одно ведение, поворот кругом и передача партнёру.
3. Заключительная часть (3-5 мин)
1. Ходьба.(30 сек)
2. Построение. (30 сек)
3. Подведение итогов урока.( 2 мин)
- оценки за урок
Категория: Физическая культура | Добавил: lanochka
Просмотров: 294 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Понедельник, 2016-12-05, 3:32 AM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Психология [165]
Педагогика [291]
Математика [775]
Физика [242]
История [335]
Классному руководителю [518]
Русский язык и литература [696]
Физическая культура [200]
Английский язык [408]
Искусство [181]
Родительский совет [14]
Биология [319]
Информатика [365]
Начальная школа [1871]
Мой Казахстан [237]
Технология [126]
Самопознание [170]
Технология труда [49]
Персональная рубрика учителя технологии труда Шукурова Суюнгали Сагинтаевич. Западно-Казахстанская область,Жанибекский район,СОШ имени Т.Жарокова
НВП и ОБЖ [40]
Профессиональное образование [155]
Дошколенок [462]
География [129]
Школьная библиотека [48]
Казахский язык и литература [542]
Химия [33]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru