Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Наша библиотека

Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура

Урок физической культуры по теме "Развитие физических качеств на уроке гимнастики с элементами
[ Скачать с сервера (1012.1Kb) ] 2015-09-10, 9:25 PM
Поурочный план
Дата: _____________
Время:____________
Место проведения: спортивный зал

Тема: Развитие физических качеств на уроке гимнастики с элементами туризма

Задачи: 1.Научить обучающихся определять расположение сторон света (север, юг, запад, восток)
2.Совершенствовать технику ранее разученных упражнений.
3.Развивать ловкость, координационную способность обучающихся.
4.Воспитывать интерес к двигательной активности, стремление к здоровому образу жизни.

Оборудование: гимнастические маты, скамейки, верёвка - 10мм (длина – 20м), альпинистские карабины, разделительная лента, свисток, таблица учёта пульсометрии, секундомер, мел, таблички с названиями станций, скотч, магнитофон, компас, картинки –стороны света

Содержаине Дози-довка Методические приемы
I часть 12 мин
1. Построение, проверка посещяемости, сообщение правил техники безопасности и задач урока 30 сек Напомнить правила по ТБ. Чётко изложить задачи урока. Выявить причины отсутствующих и не готовых к уроку.
2. Релаксационное упражнение 30 сек Потереть руки прикрыть ими глаза на вдохе представить лес, горы,речку. Опустите ладони вниз, наклониться, выдох
3. Упражнение на расслабление 2 раза Руки через стороны вверх- подняться на носках – вдох; опустили руки-выдох
4. Измерение пульса.( за 10 с. уд./сек.) и занесение данных в таблицу 1 мин "Как вы себя чувствуете?". Сейчас мы определим с помощью секундомера и подсчёта ударов пульса, ваше состояние. Напомнить о технике пульсометрии
5. Ходьба, ходьба на носках рр вверх, на пятках рр за спину по 0,5 кр Держать осанку. Выполнять по подсчету
6. Бег -бег приставным шагом правым(левым) боком рр на пояс 1 кр 0,5 кр "Бегом Марш!" Выполнять по команде:"рр на пояс приставным шагом правым (левым) боком - Марш!"
7. Упражнение на востановление дыхания 1-рр всторону, 2-рр вверх, 3-рр всторону, 4-рр вниз 6 раз На 1-2 глубокий вдох, 3- 4-рр глубокий выдох
8. Построение в круг 30 сек "В круг-Становись!".
9. О.Р.У. без предмета 6 мин см. карточку № 1.
10. Измерение пульса.( за 10 с. уд./сек.) и занесение данных в таблицу Напомнить о технике пульсометрии
11. Перестроение в шеренгу лицом к полосе препятствий 30 сек Указать место остановки направляющего, Маршировка по счёту на месте
II часть 30 мин
1. Объяснить и показать работу на этапах 30 сек Объясняет учитель показывает ученик
2. 1 этап "ПОДЪЁМ - ТРАВЕРС - ПРЫЖОК С ВЫСОТЫ". 2 мин Подняться по наклонной гимнастической скамейке с помощью верёвки, на гимнастическую лестницу. Выполнить ходьбу приставным шагом по гимнастическому бревну держась за параллельые перила (верёвку). Сделать соскок с бревна на гимнастический мат.
3. 2 этап "БУРЕЛОМ". 2 мин Перешагнуть несколько скрученых валиков из гимнастических матов.
4. 3 этап "КУВЫРОК ВПЕРЁД". 2 мин Кувырок вперёд в в группировке из упора присев.
5. 4 этап "БОЛОТО". 2 мин Ходьба по шестам разложенным между автомобильными шинами.
6. 5 этап "КАЧАЮЩЕЕСЯ БРЕВНО". 2 мин Ходьба по качающемуся бревну
7. 6 этап "МАЯТНИК". 2 мин Переместиться с помощью вертикально подвешанного каната через овраг (два мата удалённые на определённое растояние друг от друга)
8. Деление класса на 6 групп и развод по этапам 30 сек По 2 мин. на одном этапе,переход по сигналу, музыкальный фон
9. Прохождение полосы препятствий поточно 10мин При выполнении держать дистанцию
10. Измерение пульса.( за 10 с. уд./сек.) и занесение данных в таблицу 1 раз Напомнить о технике пульсометрии
11. Перестроение в плотный круг 30 сек "Внимание КЛАСС!", "В круг - Становись!"
12. Нахождение по компасу сторон света 1 мин Объяснить как пользоваться компасом, как определять стороны света по компасу, напомнить об ориентире. Определить сторону по компасу и повернуться лицом.
13. Разделение на группы 30 сек
14. Игра «Стороны света» 4 мин Правила: учитель быстро называет стороны света, дети поворачиваются в нужном направлении (учитель показывает картинки – стороны света). Выигрывает та группа, котора более точно выполняла повороты в указанную (показанную) сторону света
III часть 3 мин
1. Построение в шеренгу 30 сек "Внимание КЛАСС!", "В одну шеренгу-Становись!"
2. Измерение пульса.( за 10 с. уд./сек.) и занесение данных в таблицу 1 раз Напомнить о технике пульсометрии
3. Подвести итоги учебной деятельности учащихся на уроке
"4. Вопросы:Что запомнилось? Для чего в жизни пригодятся эти знания, умения, навыки? (профессии). Что вы можете пожелать друг другу? (здоровье, бодрость, заниматься спортом, играть в игры, гулять на природе, записаться в туристический кружок)
Поблагодарить детей за урок;" 30 сек Наводящие вопросы для выяснения усвоения материала на уроке
5. Сообщить домашнее задание: развивать силу мышц-разгибателей рук 10х3 10х2 Отжимание в упоре лёжа от пола мальчики. Отжимание в упоре стоя на коленях от пола девочки. Отдых между подходами 15 сек.
Категория: Физическая культура | Добавил: kondratyev82
Просмотров: 229 | Загрузок: 5 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вторник, 2016-12-06, 10:53 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Психология [165]
Педагогика [291]
Математика [776]
Физика [242]
История [335]
Классному руководителю [518]
Русский язык и литература [696]
Физическая культура [200]
Английский язык [409]
Искусство [181]
Родительский совет [14]
Биология [319]
Информатика [366]
Начальная школа [1871]
Мой Казахстан [238]
Технология [126]
Самопознание [171]
Технология труда [49]
Персональная рубрика учителя технологии труда Шукурова Суюнгали Сагинтаевич. Западно-Казахстанская область,Жанибекский район,СОШ имени Т.Жарокова
НВП и ОБЖ [40]
Профессиональное образование [155]
Дошколенок [462]
География [129]
Школьная библиотека [48]
Казахский язык и литература [543]
Химия [33]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru