Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Наша библиотека

Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура

«Привить любовь к физической культуре»
2016-11-29, 4:45 PM
Статья на тему: «Привить любовь к физической культуре»
Оспанов Камет Садвакасович
КГКП «Колледж транспорта», г. Семей
Каждому учащемуся для нормального роста и развития необходимы физические упражнения, и их значение для здоровья трудно переоценить: они улучшают работоспособность, повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. Физическая культура не зря называется именно «культурой», ведь кроме укрепления здоровья и полезного комплекса физических упражнений, она расширяет общение, дает новые знания о себе и своем организме. Физические упражнения особенно полезны учащимся, много времени сидящим за уроками, компьютером, телевизором и кто увлекается музыкальными инструментами. Конечно, это не значит, что не нужно заниматься музыкой, играть в компьютерные игры, смотреть телевизор. Важно вызвать у учащихся охоту и умение двигаться, чередовать спокойный отдых с активным - то есть, привить любовь к физической культуре.
И вот тут возникает вопрос: «Как это сделать?»
Одна из главных задач преподавателей физической культуры это формирование у учащихся положительного отношения к этому предмету. Создание положительного эмоциональого фона формируется у учащихся еще до начала урока и должен сохраняться на всем его протяжении. Урок физической культуры всегда приносит удовлетворение и радость, если учащиеся двигаются, а не сидят, скучая на скамейках, если они видят преподавателя в хорошем настроении, знают и наглядно ощущают результаты своего труда. Преподаватель должен поощрять учащихся за их успехи и подбадривать при неудачах.
Общеразвивающие упражнения – специально разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе. Раньше эти упражнения были незаслуженно забыты, теперь мы вновь к ним вернулись.
а) эти упражнения доступны, мы применяем последовательный переход от простого к более сложныму;
б) нагрузка постепенно возрастает;
в) упражнения воздействовуют
на все группы мышц;
г) По мере усвоения упражнения разучиваем новые, более интересные упражнения.
Работа со скакалкой
Для достижения высокой моторной плотности урока использую скакалку.Такие упражнения как: «темп»- прыжки с ноги на ногу, «дабл-датч»-прыжки на двух ногах, «двойной прыжок»-сложное по коогрдщинации упражнение, однако несмотря на сложность, очень нравится учащимся.
Это нехитрые упражнения развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от жировых запасов, укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и привлекательной.
Скакалка - эта удобная и забавная штука, недорогой портативный тренажер. И он отлично работает!
Шестиминутный бег (Тест Купера).
Бег - один из важных элементов физического воспитания: он укрепляет мышцы, тренирует сердце, делает его работу более экономной, улучшает кровоснабжение организма, повышает его выносливость; улучшает координацию; является прекрасной формой отдыха от умственного труда.
В этом беге хорошо учитывать различную физическую подготовленность студентов за определенный промежуток времени они пробегают различные расстояния в зависимости от воих возможностей. И оценка им соответствует.
Комплекс силовых упражнений.
Какая польза от выполнения комплекса силовых упражнений?
Стоит отметить, что это не только красиво, но и полезно для здоровья. Ведь физическая нагрузка необходима для укрепления сердечно-сосудистой системы и развития опорно-двигательного аппарата. В результате даже в зрелом возрасте учащиеся будут хорошо себя чувствовать, смогут активно двигаться и у них не возникнут потребности в различных кардиопрепаратах.
Подвижные игры
На уроках кроме метода круговой тренировки, спортивных игр как волейбол и баскетбол, важное значение в процессе обучения имеют подвижные игры. Ведь подвижные игры с элементами физических упражнений дают эмоциональный заряд, тем самым учащиеся усваивают двигательные умения и навыки. Игра – это привычная форма занятий для учащихся, она всегда вызывает положительные эмоции и развивает физические качества как быстрота, реакция, ловкость.
Нынешние учащиеся, к сожалению, гораздо слабее, чем были их сверстники десятилетие назад, более того у учащихся одного и того же возраста совершенно разный уровень физического развития. Значит, начать следует с главного с дифференцированного подхода к каждому. Ведь один с трудом сделает то, что для другого сущий пустяк. По моему, не правильно напрягать физически слабо развитых учащихся, заставлять их «дотягиваться» до сильного. Так он только станет ненавидеть уроки физкультуры и бояться их. Лучше привить всем любовь, интерес к физической культуре, потребность заниматься ею повседневно для себя, без каких-либо результатов. Вот тогда учащиеся смогут достигнуть в будущем хороших результатов во первых, в поддержании своего здоровья, во вторых достижения спортивных результатов в том или ином виде спорта и в третьих самое главное физическая культура для них будет привита как «культура».
Категория: Физическая культура | Добавил: Адя
Просмотров: 576 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 2024-03-29, 4:43 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Психология [194]
Педагогика [338]
Математика [864]
Физика [274]
История [385]
Классному руководителю [571]
Русский язык и литература [770]
Физическая культура [246]
Английский язык [456]
Искусство [204]
Родительский совет [19]
Биология [360]
Информатика [398]
Начальная школа [2040]
Мой Казахстан [258]
Технология [147]
Самопознание [197]
Технология труда [66]
Персональная рубрика учителя технологии труда Шукурова Суюнгали Сагинтаевич. Западно-Казахстанская область,Жанибекский район,СОШ имени Т.Жарокова
НВП и ОБЖ [47]
Профессиональное образование [180]
Дошколенок [574]
География [142]
Школьная библиотека [55]
Казахский язык и литература [642]
Химия [54]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Теги

    презентация Ирина Борисенко открытый урок информатика флипчарт животные новый год 9 класс 5 класс творчество Казахские пословицы проект конспект урока 6 класс физика язык класс педагогика стихи Казахстан математика урок праздник наурыз познание мира музыка доклад программа литература география природа сценарий семья воспитание классному руководителю осень игра казахский язык и литература викторина Начальная школа тест конкурс ИЗО внеклассная работа литературное чтение Русский язык 3 класс технология воспитательная работа сказка Здоровье Оксана 8 марта искусство независимость английский язык психология учитель 3 класс биология статья внеклассное мероприятие классный час ЕНТ выпускной школа 1 класс Русский язык ЕГЭ тесты химия начальные классы Дети экология Дошкольники любовь разработка урока казахский язык самопознание Английский родители br конспект спорт критическое мышление патриотизм дружба дошколенок История обучение тренинг разработка 7 класс физическая культура игры КВН занятие детский сад физкультура Абай коучинг

    Статистика

    Рейтинг@Mail.ru