Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Наша библиотека

Главная » Файлы » В помощь учителю » Профессиональное образование

Совершенствование низкого старта
2014-11-03, 8:36 AM
«Рудный тау-кен технологиялық колледжі»
«Рудненский горно - технологический колледж»

ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКА БОЙЫНША АШЫҚ САБАҚ
Тақырыбы: «Төменгі мәрені жетілдіру»
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
Тема: «Совершенствование низкого старта»

Орындаған: ДТ оқытушысы
Сагандыкова-Дженгиз Р.Р.
Выполнила: Учитель ФВ
Сагандыкова - Дженгиз Р.Р.

г. Рудный

ДТ сабағының конспект-жоспары
Жеңіл атлетика бойынша ЭҰ-16 тобы
План-конспект урока ФВ
по легкой атлетик с группой ЭС – 16
Сабақтың үлгісі:
Тип урока: закрепление.
Тақырыбы:
Тема: «Закрепление техники низкого старта».
Сабақтың мақсаты және міндеті:
Цели и задачи урока:
1. Закреплять технику низкого старта
2. Развивать быстрый стартовый разгон
3. Развивать координацию, внимание, ловкость.
Құрал-сайман:
Инвентарь: секундомер, свисток.
Өткізу орны:
Место проведение: спортивная площадка
Өткізу күні:
Дата проведения: 06.10.14

Жеке тапсырма
Частные задачи Сабақтың мазмұны
Содержание урока Мөлшерлеу
Дозировка ЖӘН
ОМУ
Сулы-даярлық бөлім 10-15 мин
Вводно-подготовительная часть 10-15 мин
Организовать занимающихся Построение. Рапорт, приветствие. Сообщение задач урока. 1-2 мин Обратить внимание на форму. ТБ на уроке.
Развивать правильную осанку Ходьба:
- на носках;
- на пятках;
- на внешней стороне стопы;
- на внутренней стороне стопы;
- полуприседе
- в приседе.

30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек Следить за соблюдением дистанции между учащимися
Активизировать функции организма. Подготовить мышцы ног.

Бег:
- равномерный;
- захлестом голени;
- с высоким подыманием бедра;
- прыжки с ноги на ногу;
- скрестным бегом
- с заданием, ускорение
3 мин
30 сек

30 сек

30 сек
Обратить внимание на сохранении дистанции. Выполнять упражнения по свистку.

Организовать учащихся к ОРУ Ходьба свободным шагом с восстановлением дыхания.
Перестроение в один большой круг.
30 сек
Построение на общую разминку
ЖДЖ (жаттығу)
ОРУ (упражнения)
И.П. - О.С. руки на поясе;
1 упражнение- наклоны головы вправо, в лево, вперед, назад 4-8 раз
2 упражнение - руки на плечи, круговые движение руками 4 - 8 - раз
3 упражнение - правую руку верх, рывки руками 4-8 раз Руги в логтях прямые
4 упражнение ,И.П. ноги на ширине плеч, руки за головой;
1, 2 - поворот туловища в право
3 - 4 поворот туловища в лево; 4 - 8 раз
5 упражнение. И.П - широкая стойка ноги врозь, упражнение мельница 4 - 6 раз Разворачиваем корпус вместе с головой
6 упражнение. И.П. ноги на ширине плеч, руки на коленях, вращение коленей во внутрь, и в наружу 4-8 раз
7 упражнение вращение голеностопами, растянуть носки ног 4-8 раз Сделать упор пальцами ног о землю
8 упражнение. И.П. выпад на правую ногу, руки на колене, пружинистые на 2 счета меняем на левую сторону 4-8 раз
9 упражнение. перенос тяжести тела с правой на левую ногу, под счет 1-3 4-8 раз Выполнять перенос как можно ниже, не отрывая ногу с земли
10 упражнение, прыжки с высоким подниманием бедра, двумя ногами 10 раз Колени в прыжке, косаются груди
Негізгі бөлім 20-25 мин
Основная часть 20 - 25 мин
Наглядный показ Низкий старт:
- команда «На старт!»
- команда «Внимание!»
- команда «Марш!»
- стартовый разгон.
5-7 мин Акцентировать внимание на типичных ошибках. Положения рук, ног на старте. стартовый разгон.
Отрабатывать технику стартового положения.
Бег с низкого старта. 5-7 мин Выполняют бег в двух шеренгах. Вторая шеренга преследует первую.
Развивать быстроту бега с низкого старта. Бег парами с низкого старта, эстафета 7-10 мин Выполняют парами поочередно. Закрепление в соревновательных условиях
Қорытынды бөлім 3-5 мин
Заключительная часть 3-5 мин
Восстановить функциональное состояние организма Построение в 1 шеренгу.
Подведение итогов.
Уход в раздевалку. 2 мин.
1 мин
2-3 мин Отметить основные замечания, д/з, выставление оценок
Сағат саны
Количество часов 45 мин
Категория: Профессиональное образование | Добавил: Адия0998
Просмотров: 291 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вторник, 2016-12-06, 8:56 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Психология [165]
Педагогика [291]
Математика [776]
Физика [242]
История [335]
Классному руководителю [518]
Русский язык и литература [696]
Физическая культура [200]
Английский язык [409]
Искусство [181]
Родительский совет [14]
Биология [319]
Информатика [366]
Начальная школа [1871]
Мой Казахстан [238]
Технология [126]
Самопознание [171]
Технология труда [49]
Персональная рубрика учителя технологии труда Шукурова Суюнгали Сагинтаевич. Западно-Казахстанская область,Жанибекский район,СОШ имени Т.Жарокова
НВП и ОБЖ [40]
Профессиональное образование [155]
Дошколенок [462]
География [129]
Школьная библиотека [48]
Казахский язык и литература [543]
Химия [33]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru