Ход классного часа.
Организованный момент: психологический настрой.
- Здравствуйте , ребята ! Давайте улыбнёмся друг другу, я рада вновь видеть ваши лица , ваши улыбки и думаю, что сегодняшний день принесет вам всем радость общения друг с другом, Успехов вами удачи!
2. Сообщение целей и задач классного часа.
3. Работа по теме.
- Начнем наш урок со слов великого русского писателя Льва Толстого : « Счастлив тот , кто счастлив у себя дома».
- Вы спросите : « Как связаны между собой слова : здоровье и счастье? »
Здоровье – это не отсутствие болезней ,а физическая , социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с людьми , с природой и самим собой. Будьте здоровы!
Что более дорогого и ценного можно пожелать человеку? Без здоровья нет полной радости в любом деле , нет счастья. Но в наши дни как умудриться быть здоровым, если все вокруг отравляется: вода- сбросами и ядовитыми веществами, почва- удобрениями и отходами, воздух- ядовитыми газами. Болеют растения , животные , люди. Болеет сама земля. Она ведь тоже живая , она дышит. Все чаще нас окружают бетонные сваи , заводские трубы, гаражи , свалки. Под ногами железяки, пластиковые бутылки, пакеты , плети ссохшихся корней деревьев.
Все меньше деревьев и птиц. Что же будет дальше? Если бы мы не проходили мимо маленьких безобразий, не было бы больших катастроф. Сейчас мы попытаемся собрать волшебную РОМАШКУ, лепестки которой вам напомнят о правилах , которые должны соблюдать все люди на планете Земля.
Итак…. ПЕРВЫЙ ЛЕПЕСТОК – Не губи природу !
- Что это значит? Объясните. ( После ответов детей учитель обобщает.)
Если ломают кусты и деревья , стреляют из рогатки птиц, если выбрасывают мусор , который можно сжечь, не относитесь терпимо , не проходите мимо безобразия и сами не делайте так.
Все - мы дети природы. Наше здоровье во многом зависит от ее здоровья. Природа – это друг и защитник человека, она подарила ему многие блага, которые необходимо сохранять. Вступить в решительную борьбу за природу можно только сегодня, сейчас. Завтра будет поздно.
ВТОРОЙ ЛЕПЕСТОК – Соблюдай режим дня!
- Как вы понимаете слово « режим »?
Режим – это правильное распределение времени и правильная последовательность сна , приема пищи, игры и отдыха, учебной деятельности. Правильный режим обеспечивает бодрое состояние, предохраняет нервную систему от переутомления. Давайте остановимся на режиме школьника .
Я даю одному ученику карточки с названием режимных моментов. Он должен их расположить по порядку. Вы ему будете помогать.
Режим дня:
1.подъем; 8.обед;
2.умывание ; 9. прогулка ;
3.зарядка ; 10. приготовление уроков ;
4.одеться ; 11. ужин ;
5.застелить постель; 12. свободное время;
6.завтрак ;
7.школа ;
-Запомните, что надо вставать и ложиться в одно и то же время. В одно и то же время есть, делать уроки, гулять.
ПОМНИ ТВЕРДО, ЧТО РЕЖИМ
ЛЮДЯМ ВСЕМ НЕОБХОДИМ !
- А вы , ребята, соблюдаете режим дня?
ТРЕТИЙ ЛЕПЕСТОК. – Правильное питание.
- Как вы понимаете эти слова?
Правильное питание- это совокупность различных веществ, полезных для организма человека: белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества.
Белки – это материалы для строительства клеток . Белками богаты : мясо , яйца , молоко , сыр , творог , пшеница , картофель , крупы .
Жиры – это вещества , участвующие в обменных процессах , повышают защитные способности организма.
Углеводы – это главные источники энергии. Пища должна быть насыщена кальцием, магнием, фосфором, железом, витаминами: А, В, С, Д, Е, К. ( Во время беседы идет показ продуктов питания, содержащих эти вещества.)
Нужно помнить и соблюдать следующие правила питания: не переедать, не злоупотреблять сладостями, пища должна быть богата полезными веществами. Употребляйте творог, овощные салаты, овощные запеканки, супы, бульоны, пейте соки: фруктовые и овощные.
Проведение игры « Угадай напиток. »
- Ребята, сейчас вы получите различные напитки. Ваша задача: по вкусу определить название продукта и рассказать , какие полезные вещества они содержат . ( Дети получают кефир, молоко, фруктовые соки, овощные напитки.)
- Итак, кто готов рассказать о своем напитке, о его полезных свойствах? ( Ответы детей)
ЧЕТВЕРТЫЙ ЛЕПЕСТОК – Спорт. Физическая культура.
Превозмогите свою лень и ведите активный образ жизни; занимайтесь гимнастикой, больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, ходите пешком. Помните и соблюдайте следующие правила: занимайся лечебной физкультурой, занимайся ежедневно в одно и тоже время. Давайте, сейчас мы выполним несколько полезных упражнений. ( Проводится физминутка )
Рано утром все проснулись
Хорошенько потянулись.
Спинки дружно все прогнули-
Вот и мышцы отдохнули.
Нашей матушке – землице
В пояс надо поклониться.
Повернулись вправо, влево-
Стало гибким наше тело.
Поднимаемся все выше-
Выше дома , крыши выше.
Руки к солнцу потянули,
Опустили и встряхнули.
Носом воздух мы вдыхаем
И на месте пошагаем.
И, как мишка косолапый,
Широко расставив лапы
Мы пойдем ребята, в лес
Там в лесу полно чудес.
Грибы будем собирать
И в корзинку отправлять.
Подберезовик – берем,
Опенок ложный – обойдем.
В красной шапке, красавец
Полезай скорей в ларец!
Мухомор- не надо брать,
Лучше дальше нам шагать.
В лесу зайца увидали,
Вместе с зайкой поскакали-
Прыг- скок, прыг-скок.
Пойдем с пятки на носок.
Не шумите , тише, тише,
Мелким шагом, будто мыши.
По кустам пробежали,
На полянку мы попали.
И, как бабочки попляшем.
Плавно ручками помашем.
Мы размялись хорошо,
Завтра повторим еще.
Ты мой друг и твой друг
Встанем все в большущий круг
Всем здоровья пожелаем
И на место пошагаем.

ПЯТЫЙ ЛЕПЕСТОК – Закаливание.
Прекрасным средством укрепления здоровья является закаливание.
Начинать закаливание организма необходимо в теплое время года. Начинать с процедуры обтирания , затем можно непосредственно переходить к обливанию. Можно применять контрастный душ, речные и морские купания. Самый легкий, доступный способ закаливания водой- обтирание. Начинают обычно с частичного обтирания тела- рук, шеи, а со временем переходят и к обтиранию верхней половины туловища. При этом пользуются мокрым полотенцем . Завершают процедуру энергичным растиранием кожи полотенцем до ощущения приятной теплоты.( Подготовленный ученик показывает различные приемы обтирания тела.)
Таблички « Водные процедуры»

ШЕСТОЙ ЛЕПЕСТОК – Не имей вредных привычек.
-Какие вредные привычки вы знаете ? ( Курение , алкоголь , наркомания)
Какие ассоциации у вас возникают с этими словами ? Как нужно с ними бороться ?

СЕДЬМОЙ ЛЕПЕСТОК- Психологическое благополучие.
Русский человек , самоучка, не имеющий ни какого специального медицинского образования, Порфирий Корнеевич Иванов видит смысл человеческой жизни в единении с природой – с воздухом . водой, землей и с другими людьми. Он составил свою систему оздоровления .
« Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо.
Перед купанием или после него встань босыми ногами на землю , а зимой на снег и мысленно пожелай себе и все людям здоровья.
Не употребляй алкоголя и не кури .
Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды – с пятницы 18- 20 ч. До воскресенья 12 ч. дня.
В воскресенье в 12ч . дня выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли.
Люби окружающую тебя Природу, не плюйся вокруг и не выплевывай с себя ничего.
Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста.
Помогай людям , чем можешь .Делай это с радостью .
Победи в себе лень , жадность, страх , гордость. Верь людям и люби их.
Освободи свою голову от мыслей о болезнях , недомоганиях и смерти.
Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо, но самое главное – делай ( описанный комплекс ) .
Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались. Будь скромен.
Делаю тебе счастья, здоровья хорошего».

- А сейчас , ребята, закройте глаза и скажите такие слова: « Мне хорошо, и я здоров!»
Молодцы! Улыбайтесь. Любите красоту. Любите природу. Любите себя и других.

РЕФЛЕКСИЯ.
- Какова была тема урока? Назовите составляющие нашего здоровья (Дети отвечают, основываясь на составленной ромашке).
- А сейчас споем песню : « Если хочешь быть здоров ».

Северо- Казахстанская область
Айыртауский район
Константиновская С. Ш.
Балабас Е. А