Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » Школа, как она есть |
Урок физической культуры
| Тема урока: «Совершенствование техники ведения и передач мяча в играх и эстафетах, с элементами гимнастики» Подготовительная часть урока 10минут 1.Построение. Сообщение темы урока. Повороты на месте. Спортивная ходьба, бег обычный, семенящий бег, бег с высоким подниманием бедра, прыжки с ноги на ногу, галоп левым и правым боком. Перейти на обычный шаг, восстановить дыхание. 2.Наклоны вперед на каждый шаг на прямых ногах с касанием руками пола; наклоны назад на каждый шаг- руки на поясе. Наклоны в стороны: шаг правой-наклон вправо, левая на носок в сторону.(2мин). 3.Упражнение на перекладине длиной 8 метров(нестандартное оборудование): подход в висе на руках с перехватом левой, правой, вперед лицом к основному направлению; проход в висе на руках с перехватом рук и поворот вокруг своей оси(по всей длине перекладины). Упражнение выполнять поточным методом(3мин). 4.Из положения упора лежа с опорой ног на нижней жерди шведской стенки выполнить выход в стойку на руках поочередно переставляя ноги вверх по лестнице и двигая руками ближе к лестнице. Фиксировать стойку 2сек. Выполнять группами поточным методом по 8-10 человек 2минт. Основная часть урока 25минут Игры, направленные на совершенствование передачи мяча. 1. «Мяч водящему» Описание игры: Водящий передает мяч по очереди каждому и получает обратно. Играют несколько команд. Выигрывает тот, кто быстрее пройдет круг (2-3 круга). Способы передачи мяча на усмотрение педагога. 2. «Обгон мяча» Описание игры: Игроки располагаются по кругу. Мяч передается по кругу. Водящий старается обогнать мяч. Не справляется –заменить. Эстафеты, направленные на ведения мяча. 1.Встречный бег. Описание игры: И.П. команды А и В расположены с разных сторон площадки, которая разделена линией спиной к центру. Первые игроки каждой команды начинают бег с ведением спиной вперед, при пересечении линии непрекращая ведения бегут лицом к своей команде, добегая передают мяч из руки в руки следующему участнику и т.д. 2. «Барьер» Описание задания: Участники находятся в колоннах, в середине площадки стоит скамейка. По команде учителя игроки с ведение перепрыгивают через скамейку, не прекращая ведения, добегая до края площадки возвращаются с ведением обратно и передают мяч следующему участнику. 3. «Вертушка» Описание задания: Команды стоят в колоннах перед линией старта. В 10метрах от линии старта укладываются маты, в 5 метрах за ними рисуются круги, а в 3 метрах от кругов устанавливаются кегли. Со старта участники бегут с ведением мяча в направлении матов, выполняют кувырок вперед с мячом в руках, дальше с ведением мяча бегут до круга, оставляют мяч в кругу оббегают кегли и бегут к мячу. Подбирают мяч и с ведением бегут к своим колоннам и передают мяч слудующиму участнику. После этого встают в конец колонны. Заключительная часть 5 минут Развитие мышц брюшного пресса и силы мышц спины. 1.Сидя попрек скамейки один выполняет наклон назад руки за головой, другой держит ноги партнера. Юноши – 15раз, девушки – 12раз. 2.Лежа на скамейки на животе руки за головой в замке поднимание туловища. Юноши-15раз, девушки -12раз. Подведение итогов урока: Построение. Отметить лучших. Указать ошибки. | |
| Просмотров: 532 | |
Четверг, 2026-03-12, 1:07 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|