Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Наша библиотека
| Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура |
урок для 11 класса (девушки) "Особенности разностороннего и избирательного влияния физических у
| [ Скачать с сервера (131.1 Kb) ] | 2012-06-17, 11:09 PM |
| ГУ «СРЕДНЯЯ ШКОЛА №13 ГОРОДА РУДНОГО» УРОК по физической культуре с применением компетентностно-ориентированных заданий (КОЗ) для 11 класса (девушки) на тему: «Особенности разностороннего и избирательного влияния физических упражнений на организм человека» Автор: Дёмина Елена Анатольевна, учитель физической культуры высшей категории 2012г. Тема: Особенности разностороннего и избирательного влияния физических упражнений организм человека Цель: Подобрать индивидуальный комплекс упражнений, согласно своему здоровью и физической подготовленности Задачи: 1. Организовать работу обучающихся по изучению комплексов упражнений, способствующих укреплению особых групп мышц и применению их на практике; 2. Развивать информационную компетентность, умение анализа и синтеза; 3. Привитие к ЗОЖ, воспитание к физическому самосовершенствованию. Оборудование: кабинет с интерактивным оборудованием, музыкальное сопровождение, коврики для выполнения упражнений, карточки с заданиями, флипчарт по теме урока, видеоролики. Содержание Дозировка Общие методические указания I. Вводно-подготовительная часть Построение, объявление цели и задач урока. Распределение на 4 группы Задание№1. Из предложенных упражнений выбрать только те упражнения, которые являются общеразвивающими. Оцените себя. 8мин На группы распределить заранее по желанию учащихся. В текст наряду с ОРУ включены специальные упражнения для развития определённых групп мышц. Оценочный лист. II. Основная часть Задание№2 Представьте, что Вы составляете комплекс упражнений для развития особой группы мышц. Уберите ненужные упражнения. Оцените себя. Задание№3 Наташа каждый день занимается физическими упражнениями. Она сделала себе копию нового комплекса упражнений, но бумага попала под дождь и часть текста оказалась испорчена. Внимательно рассмотрите схемы движения и помогите Наташе восстановить текст. Оцените себя. Задание№4 Практическое применение упражнений, предоставленных на видео. Оцените себя. Задание№5 1,2,3,4 группы - составить комплексы упражнений для развития мышц спины, бёдер, брюшного пресса, груди. Оцените себя. 5мин 7мин 15мин 5мин 1группа – мышцы брюшного пресса; 2группа – мышцы бёдер; 3группа – мышцы груди; 4группа – мышцы спины. Оценочный лист. Задание в презентации Самостоятельно, потом по одному из каждой группы у доски. Оценочный лист. Расположить коврики для выполнения упражнений по классу. Учащимся повторять упражнения, показанные в видеоуроках. Оценочный лист. Пользуясь своей информацией и выданной на уроке, учащиеся составляют свои комплексы упражнений для различных групп мышц. Оценочный лист. III. Заключительная часть. Подведение итогов по оценочной шкале. Релакс. Просмотр видео «Восточные танцы». Домашнее задание: Оформить свой комплекс упражнений в презентацию или реферат. 5мин Выставление оценок. На основе восточного танца проследить движения и пластику тела и сделать вывод об упражнениях, необходимых для жизни и движения. | |
| Просмотров: 772 | Загрузок: 182 | | |
Воскресенье, 2025-02-09, 1:35 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|