Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Наша библиотека
| Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура |
Ұлттық ойын Қазақ күресі
| [ Скачать с сервера (48.0 Kb) ] | 2013-03-06, 1:17 PM |
| Нуфтагалиев Маркс Мендигалиевич СОШ им.Т.Жарокова Жанибекского района ЗКО Сабақ жоспары Сабақтың мұғалімі: Нуфтагалиев Маркс Мендигалиевич Сабақтың тақырыбы: Ұлттық ойын Қазақ күресі Сабақтың мақсаты: Білімділік: Арқадан тастау тәсілдері. Дамытушылық: Оқушылардың иілгіштігін, шапшандығын, шыдамдылығын дамыту. Тәрбиелік: Ұлттық ойындар арқылы оқушыларды белсенділікке, тапқырлыққа және күштілікке тәрбиелеу. Өткізілетін орны: Спорт зал. Құрал-жабдықтар: Ысқырық, төсеніш, уақыт, күрес киімі. Сабақ көрнектілері: Сүреттер, ноутбук, DVD дисколар. Сабақ ұзақтылығы: 45 мин. р/с Сабақтың мазмұны Уақыт Әдістемелік нұсқаулар I II Дайындық бөлім Сапқа тұрғызу Кезекшінін баяндамасын қабылдау Сәлемдесу Сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру Жүру жаттығулары: Екі қол жоғарыда аяқ ұшымен жүру Екі қол жанда өкшемен жүру Екі қол белде аяқтын ішкі, сыртқы қырымен жүру Екі қол алда жартылай отырып жүру Екі қол желкеде толық отырып жүру Жүгіру жаттығулары: 1,2,3,4 қолды алға айналдырып оң иықпен алға жүгіру. 1,2,3,4 қолды артқа айналдырып сол иықпен алға жүгіру. Екі қол алда тізені жоғары көтеріп жүгіру. Екі қол бөкседе өкшені алақанға тигізіп жүгіру. Артымен алға жүгіру. Екі қол белде аяқты алға көтеріп қайшылап жүгіру. Екі қол желкеде аяқты артқа сілтеп қайшылап жүгіру. Кілем үстінде гі акробатикалық және ЖДЖ Алға домалау. Артқа домалау. Алма кезек алға, артқа домалау. Жүгіріп келіп биікке секіріп алға домалау. Страховка жасап домалау. Тігінен күлап страховка жасау. Жанымен аударылу екі жаққа ( колесо ) 1,2,3,4 басты оң және сол жаққа айналдыру. 1,2,3,4 белді оң және сол жаққа айналдыру. Аяқты екі жаққа кен ашып отырып екі қолды оң және сол аяқтын үшына тигізу. Шалқадан жатып аяқты 90* ұстап екі қолды жанға қойып аяқты оң және сол қолға тигізу. Баспен тіреліп алдымен, артымен көпірге түрып оңға, солға, алға, артқа басты айналдыру. Негізгі бөлім Арқадан тастау тәсілдері. а) ұстасу; ә) арқаны бәсекелесіне бұру; б) бәсекелесті кілемнен көтеріп алу. Жүптасып түрып орындалатын жаттығулар. а) Оң жақпен тұрып, оң аяқты алға жіберіп, сол аяққа қарай айналу. ә) Оң иықпен сол тізеге қарай бүгілген тізе буының жазып, соның екпінімен аяқты жерден көтеру. б) кілемнен көтеріліп, алға қарай оң жақ жауырынмен айналып түсу. в) Оң жақпен қырындай тұрып, жеңнен, белбеуден ұстап, арқаны бере бұрылып, салмақты алға жібере арқадан асырып тастау. 10-15 мин. 3 мин 2 мин 3 мин 7 мин 2 рет 2 рет 2 рет 20-25 мин. Сапқа бойымен тұрғызу. Спорт киіміне назар аудару Алақан іш жағына қарайды Алақан жоғары қарайды Денені тік үстап жүру Белгіленген жерге дейін Жүгіру барысында дүрыс дем алу Оң қол алда сол иықтан қарап жүгіру Жаттығу кезінде бір біріне кедергі келтірмеу жаттығу толық орындалғаннан кейін келесіне көшу. Жаттығушылар ара қашықтығың сақтау 1м Тізені бұкпеу Қолдарын жанға қою Қолдын көмегімен Тізе буындары сәл бүгіледі 6 – 8 реттен қайталанады. Жаттығуды тұлыппен орындауға Болады. III Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу. Тынысты қалпына келтіру. Сабақ тақырыбы бойынша ескертпелер жасап тапсырмалар беру. Үйге тапсырма беру. 5 мин. Жай жүгіріс тынысты қалпына келтіру Залдан тәртіп сақтап шығарып салу. | |
| Просмотров: 1954 | Загрузок: 171 | | |
Воскресенье, 2025-12-28, 7:57 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|