Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Наша библиотека
| Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура |
Горизонтальдық түрде ілінген арқанға өрмелеуге үйрену, брусьяға көтерілу, алға және артқа домалану/б
| [ Скачать с сервера (48.0 Kb) ] | 2013-03-13, 12:58 PM |
| БҚО,Жәнібек ауданы Жалпы білім беретін Т.Жароков атындағы орта мектеп Дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі Хайруллин Сұлтанбек Ғайноллаұлы 7 кластағы дене тәрбие сабағы Сабақтың мақсаты: - Адамның жеке басы дамуындағы дене тәрбиесінің маңызы жөніндегі қабылданатын білімдер - Спорт инвентарларына қамқорлықпен қарау, киімдерінің мұңтаздай болуы және ширақтылық қажеттігі. Сабақтың тақырыбы: Горизонтальдық түрде ілінген арқанға өрмелеуге үйрену, брусьяға көтерілу, алға және артқа домалану/балалар/ Қозғалыс қабілетін ұштауға – иілгіштік, үйлестіру, күштер жатады /қыздар/ Инвентарь: арқан, брусья /жоғары және қатарлас бағыттағы /, 8 гимнастикалық төсеніштер, 20 гимнастикалық таяқтар. Сабақтың өткізілетін орны- спортзал Сабақ бөлімі Сабақтың мазмұны Уақыт мөлшері Методикалық нұсқау 1 2 3 4 Кіріспебөлімі Кіріспебөлімі Сапқа тұру. Кезекшінің рапорты. Адамның жеке басының дамуындағы дене тәрбиесінің маңызы атты тақырыпқа әңгіме. Дене тәрбиесі адамның дене бітімінің дамуын ғана емес, сондай-ақ оның жан-жақты толысуға, рухани деңгейінің өмірге, еңбек тәрбиесіне тікелей әсері бар. Мысалдар. Сабақтың мазмұнын түсіндіру. Сапқа тұру жаттығулары: Қозғалыс үстінде бұрылу, жүру, қозғалыс үстіндегі орындалатын жаттығулар: бірқалыпты темпте жүгіру, гимнастикалық таяқпен орындалатын жаттығулар. Орындалу сәті – таяқты төмен түсіру, сол аяқты ұшымен кейін қоюды 2-3 рет орындау, 3-4 рет таяқты жоғары көтеру. Б.Қ-таяқты төмен түсіру, 1 рет аяқ ұшына отыру, таяқты алға ұстау. Б.Қ-аяқтарды кең ұстау, таяқты арқаға созылған қолдар арасында ұстап, төмен иілу, 1-4 рет өз орнында денемен бұрылу, кеудені екі жаққа бұрылу. Б.Қ-таяқты төмен түсіру, 1 рет сол аяқты алға созып қозғалыс жасау, таяқты жоғары көтеру, 2 рет алға иілу, таяқты төмен ұстау, 3 рет төмен иілу, таяқты жоғары көтеру. Б.Қ-таяқты төмен түсіру 1 рет, таяқты үстінен сол аяқты өткізу, 2 рет артқа қайталау. Б.Қ-аяқты кең ұстау, сол аяқ қозғалысымен таяқты алға созу. Б.Қ-таяқты төмен ұстау, одан 1-2 рет секіріп жаттығуларды орындау. Секіруді 3-4 рет қайталау. 15 мин 8 рет қайталау 12 рет қайталау 12 рет қайталау 8 рет қайталау 8 рет қайталау 8 рет қайталау 16 рет қайталау Спорт форма киімдері Жаттығуларды оң және сол жаққа орындау Негізгі бөлімі Негізгі бөлімі Балаларды үш топқа, қыздарды екі топқа бөлу. Әрбір бөлімшеге командир сайлау. Ұлдар: 1. Горизонтальдық /көлденең/ ілінген арқанға қол-аяқпен қозғалу. 2. Аяқтарды кең ұстап, қимыл-қозғалысты орындау. Орнында тұрып орындалатын жаттығулар: матада/төсеніште/ арқасынан жатып, қолдармен тірелу арқылы, аяқтарды алшақ ұстап, көтерілу, осы жайларды тең қимылмен қозғалысқа ену. 3. Алға және артқа домалау жүресінен отырып алға домалау. Қыздар: 1. Брусьяда қимыл жаттығуларын орындау, көтерілу, бұрылу, төсенішке бүгілу сәтінде түсу. 2. Аяқтарды тиісті қимылдармен қозғалу сәті 1) еденде 2) орындықта 3. Ырғақты гимнастика 1) бірінші комплексті 6 жаттығуды үйрену 2) музыка әуенімен жаттығуларды қайталау. Дем алуды бірқалыпқа келтірудегі орындалатын жаттығулар мен жүру қимылдары. 25 мин 3-4 рет қайталау Командирлердің нұсқауы. Зақымданудан сақтау ережесі Кеудені, денені төсеніштен жоғары ұстау Топтарға көңіл аудару Қорытынды бөлімі Сабақтың өтуін қорытындылау: Үй тапсырмасы: /б/-көтерілу, тартылу. /қ/-«көпір» элементін орындау. Сабақтың бітуіне байланысты ұйымшылдықпен залдан шығу. 5 мин | |
| Просмотров: 1470 | Загрузок: 158 | Комментарии: 1 | | |
Понедельник, 2024-12-02, 8:57 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|