Наша библиотека
Лыжи!!!
|
| 2014-01-11, 7:39 PM |
Лыжи!!!
Лыжное катание – один из лучших и увлекательнейших видов активного отдыха зимой. Трудно оспорить пользу таких катаний, ведь во время езды на лыжах усиленно работают все органы и мышцы, что благотворно влияет на весь организм. Это уже не говоря о пребывании на свежем воздухе, среди живописной природы. Ведь в чистейшем морозном воздухе содержится на 20% больше кислорода, чем в летнем. А ещё отрицательно заряженные ионы. И, конечно же, нельзя забывать про закаливающий эффект холодного воздуха.
В школе – гимназии №1 открылся лыжный сезон! Школа оснащена богатой лыжной базой, где находится весь необходимый инвентарь и оборудование для проведения уроков и тренировок по лыжной подготовке. В микрорайоне школы имеется отличная лыжная площадка с трассой до 2000м, с горками, с трамплинами на речке Кылшыкты. Здесь и прекрасный пейзаж, и отдалённость от шумных и загазованных автодорог.
Хочется ещё раз напомнить родителям, что катание на лыжах воздействует на многие группы мышц. Во время лыжных прогулок тратиться большое количество энергии уменьшается жировая прослойка. Маховые поочерёдные движения включают в работу суставы и мышцы, нормализуя кровяное давление и снижая спазмы сосудов. Во время лыжной прогулки хорошо работают потовые железы, лёгкие, почки. Из организма усиленно выводятся токсины и шлаки. Так же, лыжные прогулки укрепляют иммунитет и повышают аппетит, укрепляют опорно-двигательный аппарат и дыхательную систему. Польза катания на лыжах заключается в профилактике атеросклероза и хронического переутомления. Одновременно лыжи воспитывают такие качества, как дисциплинированность, выносливость, силу воли.
Катайтесь, на здоровье! Бодрости, хорошего настроения и лёгкого вам дыхания на свежем воздухе!
|
|
Категория: Физическая культура | Добавил: SvetlanaSabitova
|
| Просмотров: 531 | Загрузок: 0
|
| Рейтинг: 4.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]