Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Наша библиотека
| Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура |
Баскетбол
| 2014-01-17, 9:33 AM | |
| План-конспект открытого урока по физической культуре в 7 «А» классе в рамках программы областного семинара по физической культуре Тема: спортивные игры - баскетбол Учитель физкультуры: Кошкина Т.В. Акимова Е.Б. Место проведения: спортивный зал КГУ СОШ №32 Дата: 15.01.2014 г. Время проведения: 11.00 Инвентарь: баскетбольные мячи, ограничители, свисток. Тип урока: учебно-тренировочный. Задачи урока: 1. Совершенствовать передачи мяча двумя руками от груди; 2. Совершенствовать ведение мяча с изменением направления движения; 3. Совершенствовать броски мяча в корзину после ведения; 4. Развитие физических качеств – скоростной выносливости, силы и ловкости. Ход урока 1. Подготовительная часть(12-14мин 1.Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.(1мин) --обратить внимание на осанку учащихся;(30 сек) - 2. Повороты на месте: а) направо; б) налево; в) кругом. - следить за точностью исполнения команд; 3. Расчёт на 1,2 на месте. - шаг средний; 4. Перестроение из одной шеренги в две(30 сек) 3. Ходьба (1 мин) а) обычная; б) на носках, руки вверх; - руки прямые; в) на пятках, руки за голову; - локти развести; г) с перекатом с пятки на носок. - не подпрыгивать; 4. Бег(2-3 мин) а) обычный; - дистанция 2-3 шага; б) со сменой мест 1 и 2 номеров. - по сигналу; - дистанция 3-4 шага; в) с перемещением в баскетбольной стойке змейкой вокруг ограничителей; г) с перемещением в баскетбольной стойке вокруг ограничителей спиной вперёд. - двигаться в защитной стойке баскетболиста; 5. Ходьба (30 сек) - упражнения на восстановление дыхания; 6. О.Р.У. в ходьбе 6.1- И.П.- руки вперёд (4-6 раз) 1-4 – сжимать и разжимать кисти рук; -выполнять в быстром темпе; 6.2 – руки вперёд(4-6 раз) 1-4 – вращать кистями рук внутрь, 5-8 – то же наружу; 6.3 - И.П. – руки перед грудью; (4-6 раз) 1-2 – отведение согнутых рук, 3 – отведение прямых рук, 4 – хлопок кистями рук. - руки не опускать ниже уровня плеч; 6.4 - И.П. – правая рука вверху; (4-6 раз) 1-4 – смена положения рук под каждый шаг. - руки прямые; 6.5 - И.П. – правая рука вверху; (4-6 раз) 1-4 – вращение правой руки вперёд, а левой назад. 6.6 - И.П. – руки вперёд; (4-6 раз) 1-4 – «ножницы» руками;. - в быстром темпе; 6.7 - И.П. – руки к плечам; (4-6 раз) 1- поднять согнутую в колене правую ногу и коснуться ею левого локтя; 2 – И.П. 3 – поднять согнутую в колене левую ногу и коснуться ею правого локтя; 4 - И.П. - скручиваем туловище; - выше поднимать ногу; 7. - О.Р.У. на месте(4-6 раз) 7.1 - И.П. – стойка, ноги врозь, руки на пояс, 1 – руки вверх, 2 – наклон вперёд, руки в стороны, - спина прямая; 3 – наклон, - ладонями коснуться пола; 4 – И.П. 7.2 – круговые вращения(1 мин) а) – стопой левой и правой. - стопу ставим на носок; б) – голенью левой и правой, - стоя на одной ноге, другая приподнята; в) – бедром левым и правым. 7.3 – И.П. – стойка, руки на пояс, (4-6 раз) 1- выпад правой вперёд, - счёт ведётся медленно; 2 – И.П. 3 – выпад правой в сторону, 4 – И.П. 5-8 – то же с другой ноги; 7.4.- И.П. – О.С. (4-6 раз) 1 – упор присев, 2 – упор лёжа, 3 – упор присев, - туловище прямое; 4 – И.П. 7.5.- И.П.- стойка, руки вперёд - в стороны(4-6 раз) 1- мах левой ногой к правой руке; - выше мах; 2- И.П. 3- 4 – мах правой ногой к левой руке. 7.6. - И.П. - упор лёжа на предплечьях - упражнение «Планка» ( 20 сек) - не прогибаться; 7.7 - И.П. – присед, руки вперёд; (20 сек) - «имитация сидения на стуле»; 7.8 - И.П. – широкая стойка, ноги врозь.(2 * 15 сек) - в баскетбольной стойке; (Быстрый «стэп» на месте, по сигналу скрёст ногами и продолжать «стэп») 8. Ходьба.( 20 сек) 9. Перестроение в ходьбе дроблением из одной колонны в две через середину зала(20 сек) 10. Бег со С.Б.У.( 1 мин 30 сек) а) обычный; б) с высоким подниманием бедра; в) со взмахом прямых ног вперёд; г) с подскоками вверх на левой, на правой ноге; д) с прыжками в шаге; е) с ускорениями. - уч-ся бегут в двух колоннах, потом разбегаются налево и направо (дроблением) в колонну по одному и затем через середину зала снова бегут в двух колоннах и т.д. - уч-ся выполняют С.Б.У. по боковой линии баскетбольной площадки, а затем выполняют бег в медленном темпе 11. Перестроение слиянием из двух колонн в одну через середину зала.( 30 сек) 2. Основная часть (30 мин) 1. Бег с изменением скорости движения. (6-8 круг) - 1 круг - бег в медленном темпе, 1 круг – темп бега выше среднего; 2. Ходьба.(30 сек) 3. Выполнение жонглирования с мячом.( 2 мин) а) вокруг головы; б) вокруг туловища; в) восьмёркой вокруг ног; г) мах правой ногой - пронос мяча правой рукой под ногой, передача в левую; мах левой - пронос левой рукой под ногой в правую руку. - не задевать туловище; - И.П. - широкая стойка, ноги врозь; - мяч проносить снаружи-внутрь; 4. Ведение мяча.(4 – 5 мин) а) правой рукой; б) левой рукой; в) перевод мяча с правой руки на левую и наоборот; г) 3 ведения правой рукой, перевод на левую, 3 ведения левой, перевод на правую руку; д) комбинации жонглирования с мячом и ведения. - на месте, кистью влево и вправо, вперёд и назад; - низкие и высокие переводы; - комбинировать высокое и низкое ведение мяча; 5. Ведение мяча, копируя движения преподавателя( 1мин) - не смотреть на мяч; 6. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у соперника, не теряя контроля над своим мячом.9(1-2 мин) - упражнение выполняется в строго ограниченной площадке; 7. Ведение мяча с обводкой ограничителей и броском в кольцо с левой стороны;( 4-5 мин) - стараться на мяч при ведении не смотреть; 8. Ведение мяча с обводкой ограничителей и броском с правой стороны. (4-5 мин) - выше выпрыгивать после двух шагов; 9. Передачи мяча двумя руками от груди со сменой мест и броском в кольцо после ведения и двух шагов с центра.( 7-8 мин) - после ловли мяча, одно ведение, поворот кругом и передача партнёру. 3. Заключительная часть (3-5 мин) 1. Ходьба.(30 сек) 2. Построение. (30 сек) 3. Подведение итогов урока.( 2 мин) - оценки за урок | |
| Просмотров: 699 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | | |
Понедельник, 2024-12-02, 11:11 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|