Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Наша библиотека
| Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура |
Урок по гимнастике для 3 класса
| [ Скачать с сервера (61.0 Kb) ] | 2014-01-25, 10:16 PM |
| Конспект урока по гимнастике Танковой Е.А. 3 класс. Цели и задачи: 1)Оценить умение выполнения комплекса упражнений в равновесии. 2) Закрепить ранее изученные элементы гимнастики. 3) Развивать спортивные качества: гибкость, ловкость, координацию. 4) Прививать навыки З.О.Ж. Инвентарь: гимнастические скамейки, гимнастические маты, утяжелители (небольшие мешочки), свисток. Место проведения - спортивный зал. Содержание учебного материала. дозировка О.М.У. 15м I. Построение, сообщение задач урока. II. Ходьба и её разновидности. а) строевой шаг, б) на носках, в) на пятках, г) на внешней стороне стопы, д) в полном приседе. III.Бег и его разновидности. IV.Перестроение из колонны по одному, в колонну по четыре методом дробления и слияния. V. О.Р.У. с мешочками. 1. И.п. – о.с., мешочек в правой руке. 1-2 –подняться на носки, руки вверх переложить мешочек в левую руку. 3-4 - и.п. 5-8 – тоже. 2. И.п. – о.с., мешочек в правой. Сгибание и разгибание в локтевом суставе (упр. на бицепс) 3. И.п. – о.с., руки в стороны, мешочек в правой руке. 1 – прямые руки вперёд, мешочек в левую руку. 2 – и.п. 3-4 – тоже. 4. И.п. – ср.с., мешочек на правом плече, придерживаем рукой. наклон в лево, меняем и.п., наклон вправо. 5. И.п. – ср.с., мешочек на голове. Наклоны вперёд, максимально вниз. 6. И.п. – ср.с., мешочек на голове. Повороты вправо, влево. 7. И.п. – о.с., мешочек на голове. 1-4 – присед. 5-8 – тоже 1мин. 2-2,5мин. 1круг 1круг 1круг 0,5круга 0,5круга 4-5мин. 0,5мин. 8-9мин. 4-6раз 8раз каждой рукой 4-6раз 8раз 8раз 6-8раз 6-8раз Обратить внимание на форму. Соблюдать дистанцию. Слушать счет. Тянуться вверх. Не наклонять голову. Спина прямая. Соблюдать дистанцию. Восстанавливаем дыхание. Подниматься на носки выше, руки прямые. Выполнять с усилием. Дышать ровно, смотреть прямо перед собой. Свободная рука на поясе. Руки в стороны. Мешочек не ронять. Руки на поясе. | |
| Просмотров: 792 | Загрузок: 83 | Комментарии: 6 | | |
Понедельник, 2024-12-02, 10:42 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|