Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Наша библиотека
| Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура |
Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега « способом согнув ноги».
| 2014-03-30, 7:35 PM | |
| Тема: Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега « способом согнув ноги». Задачи: 1. Развитие скоростно-силовых качеств. 2. Развитие дифференцировки мышечных способностей. 3. Развитие координационных способностей. Инвентарь: секундомер, рулетка, свисток. Место занятий: мультимедийный кабинет, спортплощадка. Ход урока I. Вводная часть (15 мин) 1. Задачи на урок ( 1мин) 2. . Презентация Power Point. (11 мин) В презентации показаны наглядно правила выполнения прыжков, также показаны две видеозаписи: • правильное выполнение прыжка; • неправильное выполнение прыжка. Ребята обсуждают, указывают на ошибки. 3. Переход на спортплощадку. (3мин) Построение в одну шеренгу на спортплощадке. II. Основная часть (25мин) 1. Ходьба.(5 мин) - на внешней стороне стопы руки за голову; - на внутренней стороне стопы; - на носочках руки в стороны; - с пятки на носочек; - выпады в шаге; - « гусиным шагом». В колонну по одному, дистанция 2 м, проследить за осанкой. Не обгонять. 2. Бег в медленном темпе (1 мин) В колону по одному, дистанция 2 м, темп медленный. Не обгонять. После бега 2 мин отдых. В паузе беседа о закаливании. Контроль ЧСС. 3. Прыжки по баллонам (2 мин) Проследить за техникой безопасности, соблюдая интервал. 4. Прыжки в длину с разбега (15 мин) Подобрать разбег, выполнить по 3 прыжка, проследить за интервалом между прыжками. - Прыжок в длину с места.(2 серии) Прыжки выполняются самостоятельно по карточке. 5. Выставление оценок в оценочный лист (совместно с учащимися) III. Заключительная часть (3 мин) 1. Построение в одну шеренгу (0,5 мин) 2. Итог урока.(1 мин) Учитель дает оценку урока, отмечает отрицательные и положительные стороны урока. 3. Домашнее задание (1 мин) Упражнения на мышцы пресса. Водные процедуры. Закаливание. 4. Прощание (0,5 мин) | |
| Просмотров: 1041 | Загрузок: 0 | Комментарии: 3 | | |
Понедельник, 2025-12-29, 11:06 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|