Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Наша библиотека
| Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура |
Гимнастика. 5-сынып.
| 2014-04-03, 7:33 AM | |
| Назарбеков Мұратбек Кенжебекұлы. Тоғас батыр атындағы орта мектебінің дене тәрбиесі пәні мұғалімі. ШҚО Тарбағатай ауданы Ойшілік ауылы Сабақтың мақсаты: 1/ Ағаштан аяқты бүгіп секіру әдістерін үйрету. 2/ Арқанға өрмелеудің тәсілдерін қайталау.3/ Алға, артқа домалап түсуді үйрету, үйренген жаттығулар топтамасын қайталау. 4/ Кермеде оқып үйренген жаттығулардың топтамасын орындау.5/ Күш, икемділік, жылдамдылық, ептілік қасиетін дамыту. Сабақтың өтетін орны. Спорт зал. Керекті құрал-жабдықтар: Кіші ағашат, керме, серппелі тұғыр, арқан, төсеніштер, гимн-қ таяқшалар. І. Дайындық бөлімі. 12 - 15 мин. Әдістемелік нұсқаулар Қатарға тұр! Түзел! Тік тұр! Реттік санмен сана" Спорттық киімдерге Ортаға қарап түзел! кезекшінің хабарламасын қабылдау. көңіл бөлу. Сәлемдесу. сабақтың мақсатын хабарлау. Көңіл аудару жаттығулары. Бұйыруды тыңдап, дұрыс орындау. Жүрісті сол аяқтан Оң-ға! Сол-ға! Ай-нал! Оң-ға! Залды айнала жүгір! бастау, денені тік ұстау. Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүр! Өкшемен жүр! табанның сыртқы қырымен жүр! табанның ішкі қырымен жүр! Баяу жүгір! Тіркеме адыммен оң бүйірмен жүгір! Сол бүйірмен Арақашықтық сақтау. жүгір! Баяу жүгір! Арқамен алдыға қарай жүгір! Тізені көтеріп жүгір! Аяқты артқа бүгіп сермеп жүгір! Тыныс алу жаттығулары. Қол мықында, аяқты жартылай бүгіп жүр!Аяқты сілкіп жібер! Мұғалімді мұқият Гимн. таяқшаны алып жүру. залдың ортасымен 4 қатармен жүр! тыңдау. ЖДЖ-таяқшамен орындау. І. Б.Қ-НТ 1/ Таяқ алда 2/Таяқ жоғары. 3/ таяқ алда 4/ Б.қ. ІІ. Б.қ - Таяқ төменде 1/ таяқ жоғары сол аяқ артта. 2/ Б.қ. 3/ Таяқ жоғары оң аяқ артта. 4/ Б.қ. ІІІ. Б.қ-Аяқ иық кеңдігінде. 1/ таяқ алда.2/ Қолды бұрып Қол түзу оң қол жоғары, сол аяқ төмен. 3/ керісінше. 4/ Б.қ. IV. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, таяқша жоғарыда. 1-2 солға иілу. Аяқты бүкпей 3-4 оңға иілу. денені тік ұстау V. Б.қ. Аяқ иық кеңдігінде таяқша желкеде 1-2 аяқты қозғалтпай оңға бұрыл! 3-4 солға бұрыл! VI. Б.қ. - таяқ төменде. 1/ таяқ жоғары, артқа шалқая керілу. Жаттығуды 2/ алға еңкею 3/ Жүреден отыру таяқ алда. 4/ Б.қ. дұрыс орындау VIІ. Б.қ - таяқ төменде. 1/ Жүреден отырып таяқты қою. санау бойынша 2/ Аяқты артқа тастап жақты таяну. 3-4-5-6 қолды бүгіп жазу. Басты қоса 7 Жүреден отырып таяқты алу. 8/ Б.қ. шалқайту. VIІІ. Б.қ. Аяқтың арасы алшақ, таяқ алда. 1-2 Аяқты орнынан қозғалтпай оң жан аяққа отыру. 3-4 керісінше. Денені тік ұстау. ІХ. Б.Қ.Н.Т. таяқ жоғары. Аяқтың кеңдігінде 8-10 рет секіру. Бір қалыпта секіру. Тоқта, орныңда жүр! (Бастауыштың) Негізгі бөлім. 25 - 28 мин. 1 топ. кермеде орындайтын жаттығулар. Жаттығуды дұрыс орындау. 2 топ. Ағашаттан секіру. Қауіпсіздікті сақтау, 3 топ. Акробатикалық жаттығулар. әріптес көмегімен орындау 4 топ. Арқанға өрмелеу. 1 топ. Екі рет иекке дейін тартылып барып аяқты өткізіп екі қолдың арасынан айналып түсу. 2 топ. Биіктігі 90см көлденеңнен қойылған ағашаттан секіру. жүгіріп келіп аяқпен серппелі тұғырдан итеріле ағашатқа жүреден отырып екі қолды сермей көтеріліп секіріп түсу. 3 топ. Жүреден отырып алдыға екі рет домалау, артқа бір домалап, жауырынмен тұрып, алдыға домалап Б.Қ.келу. 4 топ. Арқанға өрмелеу 3 тәсілмен. Екі аяқпен арқанды қысып ұстап, екі қолмен алма кезек тартылып өрмелеу. Жаттығудың бір түрінен екінші түріне ауысу. Жаттығуды соңғы оқушы орындайды. Отыр! Тұр! Түзел! Оң-ға! Сабақтың келесі жағына түріне қарай жүр! Орныңда тұрып жүр! Тоқта! Сол-ға! Отыр! Жаттығуды баста! Қорытынды бөлім. 5 мин. Бір қатарлы санмен бастапқы орындарыңа жүр! Орныңда жүр! Тоқта, солға бұрыл! Көңіл аудару ойындары. Үй тапсырмасы. сабақтың қорытындысын шығару, баға қою. Қоштасу. | |
| Просмотров: 1661 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | | |
Понедельник, 2024-12-02, 2:02 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|