Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Наша библиотека
| Главная » Файлы » В помощь учителю » Физическая культура |
урок по гимнастики для 6 класса
| [ Скачать с сервера (104.5 Kb) · Скриншот ] | 2017-01-27, 6:34 PM |
| Конспект урока по гимнастике № 33 для 6 класса Дата: 29.11.2016 Место: спортивный зал Время: 45 мин Инвентарь: свисток, секундомер, маты, гимнастическая стенка, скамейки, гантели. Задачи урока:1. Развивать силу, гибкость, ловкость, координацию движений. 2. Опорный прыжок через козла ноги врозь учет 3. Упражнения в равновесии на бревне закрепить 4. Подъем с переворотом совершенствовать 3. Воспитание смелости, настойчивости, воли 4. Развивать навыки самооценивания и взаимооценивания 1.Построение, рапорт, приветствие, вместе с учащимися постановка задач уроказадач урока. 2. Перестроения из 1 шеренги в 2 и 3 шеренги. 3. Разминка под музыку на степ-платформах Развитие силовых качеств упражнения с гантелями для мышц рук 1. Исходное положение: Стоя, руки с гантелями в стороны, согнуты предплечьями вверх На счёт 1-2: Выпрямить руки, гантели вверх На счёт 3-4: Вернуться в исходное положение Вес гантелей: 1-2,5 кг, Количество повторений: 10-12 ра Исходное положение: Стоя, руки с гантелями в стороны, согнуты предплечьями вперёд Исходное положение: Стоя, руки с гантелями в стороны, согнуты предплечьями вверх На счёт 1-2: Выпрямить руки, гантели вверх На счёт 3-4: Вернуться в исходное положение Вес гантелей: 1-2,5 кг, Количество повторений: 10-12 ра Исходное положение: Стоя, руки с гантелями в стороны, согнуты предплечьями вперёд На счёт 1-2: Гантели вперёд На счёт 3-4: Вернуться в исходное положение 3. Возьмите в руки гантели, разверните руки ладонями вперёд. Поднимайте руки поочерёдно почти до груди. 4. Разведение рук в стороны одновременно нагружает бицепс и трицепс, а также задействует плечевой отдел. Фиксируем спину и разводим руки с гантелями в сторону. В локтях держим небольшой сгиб. Верхним положением станет достижение уровня плеча. 5. Возьмите гантель обеими руками и поднимите над головой. Сгибайте руки назад до упора и возвращайте в исходное положение. Сделайте 4 подхода по 10 повторений. Выполнения упражнений для рук и плеч можно посмотреть 2. Класс делится на группы Одна группа выполняет прыжок через козла ноги врозь (учет) 3.Вторая упражнения в равновесии на бревне - равновесие на одной ноге («ласточка»), - разновидности ходьбы: на носках (руки в стороны вверх); высоко поднимая колени (руки на поясе), -повороты,прыжки со сменой ног - пробегание по бревну и соскок на дальность; 4.Подьем с переворотом Группы переходят по кругу 1. Ходьба. 2. Построение. 3. Подведение итогов урока, рефлексия оценивание по разработанным критериям, дать домашнее задание. Разноуровневые задания для девочек 6 класса 1 уровень № Связки акробатических элементов Количество баллов 1. Из упора присев кувырок вперед 1,0 балл 2. Кувырок вперед в сед с наклоном 1,5 балла 3. Лечь и мост 3,0 балла 4. Лечь стойка на лопатках 2,0 балла 5. Перекатом вперед сед с наклоном 1,0 балл 6. Кувырок назад в полушпагат, упор присев, основная стойка 1,5 балла 2 уровень № Связки акробатических элементов Количество баллов 1. Из упора присев кувырок вперед 1,0 балл 2. Кувырок вперед в сед с наклоном 1,5 балла 3. Лечь и мост с поднятой вперед ногой 3,0 балла 4. Лечь стойка на лопатках 2,0 балла 5. Перекатом вперед сед с наклоном 1,0 балл 6. Кувырок назад в полушпагат, упор присев, основная стойка 1,5 балла 3 уровень № Связки акробатических элементов Количество баллов 1. Из упора присев кувырок вперед 1,0 балл 2. Кувырок вперед в сед с наклоном 1,5 балла 3. Лечь и мост с поднятой вперед ногой 3,0 балла 4. Лечь стойка на лопатках без помощи рук 2,0 балла 5. Перекатом вперед сед с наклоном 1,0 балл 6. Кувырок назад в полушпагат, упор присев, основная стойка 1,5 балл Оцените по критериям кувырок вперед 2- упражнение выполнено не верно 3- допущено 2-3 ошибки 4- допущена 1 ошибка 5- упражнение выполнено без ошибок 20-25 б-5 15-20 б-4 10-15 б-3 | |
| Просмотров: 762 | Загрузок: 23 | Комментарии: 1 | | |
Пятница, 2024-11-29, 9:43 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|