Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Университет здоровья |
Головокружение от доспехов
| № 166 (17038) от 10.09.2010 Елена Шалиева Ваша голова внезапно становится невесомой и напоминает предмет, который космонавты легкими толчками подбрасывают в безвоздушном пространстве. Вы начинаете цепляться за стены, чтобы устоять на ногах, когда окружающий мир начинает вращаться, а ваши ноги подкашиваются. На какое-то мгновение вы готовы упасть в обморок, но вам удается прийти в себя. По мнению врачей, ощущения головокружения и обморочные состояния часто упоминаются пациентами. Во многих случаях они возникают из-за кратковременного прекращения снабжения головного мозга кислородом. Головной мозг получает его в меньшем количестве, чем это необходимо для сохранения бодрствующего состояния. Подобные нарушения могут появляться по ряду причин, например, после эмоционального потрясения в тот момент, когда вам делают предложение, или после тяжелого удара в связи со смертью дорогого вам человека. Головокружение может быть первым признаком таких нарушений здоровья, как анемия, снижение кровяного давления или уменьшение содержания сахара в крови. Головокружение бывает также симптомом более тяжелых расстройств, таких, как диабет, внутреннее кровотечение, сердечные заболевания или инсульт. Существуют и некоторые простые причины этого явления. У вас, в частности, может слегка закружиться голова, когда вам, например, предстоит публичное выступление. И в этом случае, скорее всего, это происходит из-за страха выйти на сцену, а не по причине мозгового нарушения кровообращения. В большинстве случаев вы можете легко справиться с головокружением сами. Вот что нужно делать для этого. Пейте больше жидкости – при обезвоживании организма происходит падение кровяного давления и возникает ощущение головокружения. Старайтесь выпивать хотя бы шесть стаканов воды ежедневно. Это позволит вам предотвратить развитие данного расстройства. Не забывайте о регулярном питании – когда вы пропускаете прием пищи, то рискуете понижением содержания сахара в крови, что является одной из распространенных причин головокружений. Позвольте себе какое-то количество сладкого, например, съешьте конфету или кусочек шоколада, можно выпить апельсиновый сок с добавлением чайной ложки сахара. Этого может оказаться достаточно, чтобы уменьшить головокружение. Остерегайтесь жары. В жаркую и влажную погоду организм теряет большое количество жидкости. Поэтому могут возникать головокружения. В подобных случаях вам лучше находиться в помещении с кондиционером и выпить в момент головокружения не менее двух стаканов воды. После этого вы почувствуете себя намного лучше. Обратите внимание на принимаемые вами лекарства. Некоторые препараты, в частности для снижения кровяного давления, могут вызывать головокружение. Попросите своего врача вместе с вами просмотреть их с учетом противопоказаний для вас. Опустите голову. Если вы почувствовали головокружение, лягте на пол или опустите голову вниз и подержите ее между ногами. В таком положении усилится приток крови к головному мозгу и сердцу, что уменьшит опасность возникновения обморока. Устраните явления гипервентиляции. Часто гипервентиляция приводит к ощущению головокружения. При частом и поверхностном дыхании ухудшается снабжение головного мозга кислородом и повышается содержание углекислого газа в организме. Если вы страдаете гипервентиляцией, попробуйте задерживать дыхание на несколько секунд. Можно использовать бумажный пакет, который нужно расположить вокруг носа и рта. После этого производятся медленные вдохи и выдохи в пакет до тех пор, пока не исчезнет головокружение. В каких случаях следует обращаться к врачу: – если головокружение продолжается два дня подряд и дольше. – при частых повторных головокружениях. – в случае обморочных сос-тояний. – при появлении болей в груди. http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=43264 | |
| Просмотров: 734 | | |
Воскресенье, 2024-05-05, 3:29 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|