Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

Конспект урока
План – конспект тренировочного занятия по баскетболу для учащихся 7 класса.
Тема: Броски меча двумя руками с места и в движении.
Дата проведения: 18.02.2015год.
Место проведения: Спортивный зал.
Учитель: Дюсенбеков Е.С.
Задачи: Разучить броски меча двумя руками с места и в движении.
Повторить ведение и передачи мяча.
Развивать ловкость быстроту координацию движений выносливость.
Укрепление мышц ног.
Воспитание дисциплинированности, внимательности.
Инвентарь: мячи, секундомер, свисток….

Часть урока
Содержание урока

Дозировка
ОМУ
Подготовительная.
(10 – 12 мин.) Построение, приветствие. СЗУ 1* Внешний вид.

Разновидности ходьбы 1,5* К№1
- ходьба обычным шагом
-ходьба на носках, руки на поясе
-ходьба на пятках, руки за голову
-ходьба на внешней части стопы
-ходьба на внутренней части стопы
Разновидности бега 3* К№ 2
- с высоким подниманием бедра
- с захлёстыванием голени назад
- приставным шагом левым боком
-приставным шагом правым боком
- скрестным шагом правым, левым боком
-спиной вперёд, поворот на 180о - ускорение
Переход на ходьбу с восстановлением дыхания 30**
1-2рр
Вдох
3-4рр
Выдох
Комплекс ОРУ 6*
И. п. — встать спиной друг к другу, взявшись за руки. 1 — руки через стороны вверх, подняться на носки — вдох;
2 — и. п. — выдох 6-8 раз

И. п. — встать лицом друг к другу, руки на плечи. Выполнить три пружинистых наклона прогнувшись вперед; 4 — и.п. 6-8 раз Можно выполнить из и. п. ноги врозь на ширине плеч. Руки не сгибать
И.п. — то же. Поочередные махи ногами в стороны 6-8 раз Сохранять равновесие, следить за осанкой. После выполнения восстановить дыхание
И. п. — встать правым боком друг к другу, держась за правые предплечья, левую руку в сторону, левую ногу назад на носок. Махи левой ногой вперед. То же повторить с другой ноги, повернувшись на 180° 6-8 раз См. указания упр. № 3
Встать спиной друг к другу, держась под локти, выполнить приседания 6-8 раз Сохранять равновесие
Упражнение «Мяч»: встать друг за другом, второй партнер кладет руки на плечи первому. По сигналу первый начинает подпрыгивать вверх, второй создает эффект сопротивления, нажимая первому на плечи 6-8 раз То же можно выполнить, подпрыгивая в и. п., сед в группировке

Основная.
(25 – 28 мин.) Броски меча двумя руками с места и в движении:
- от груди 2* Бросок точно партнеру.
После броска, рр в локтевом суставе разгибается полностью

- из-за головы 2* Мяч отдать точно в рр спина прямая
- правой, левой рукой 2* Мяч отдать точно в рр спина прямая
- с отскоком от пола 2* Мяч отдать с отскоком от пола точно в рр
- передача мяча от груди в движении, передвигаясь приставным шагом. 3* Нн в коленях не сгибать, после броска кисть
- передача мяча через пол с отскоком в движении, передвигаясь приставным шагом; . 3* Спина прямая, отскок точно в рр.
Повторить ведения мяча.
- ведение мяча в движении шагом. 2* Ведение мяча до противоположной границы зала, правой – левой рр.
- тоже бегом. 2* Туловище слегка подать вперед.
- тоже с изменением направления (с препятствиями). 2* Переключать зрительный контроль на поле на мяч.

Учебная игра по правилам, приближенным к соревновательным. 8* Поделить класс на 2 команды.

Заключительная.
(3-5мин.)
Построение подведение итогов. 2* Отметить отлич-ся.

И.М.И. «Сколько прошло секунд». 3* По сигналу учителя учащиеся начинают считать про себя после остановки каждый должен сказать, сколько прошло секунд.
Категория: Физическая культура | Добавил: bbbb (2015-03-08) | Автор: Елдос Дюсенбеков E
Просмотров: 270 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вторник, 2017-09-19, 8:11 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1525]
Школьный психолог [525]
История [737]
Опыт [511]
Научная кафедра [218]
Воспитание души [234]
Мастер-класс [220]
Семья и школа [178]
Компьютер-бум [255]
Английский язык [810]
Великие открытия [20]
Университет здоровья [129]
Математика [1197]
Химия [386]
Классному руководителю [657]
Биология [594]
Думаем, размышляем, спорим [95]
Казахский язык и литература [1809]
Краеведение [93]
Начальная школа [4020]
Беседы у самовара [16]
Мировая художественная культура [39]
Новые технологии в обучении [383]
Сельская школа [74]
Профильное обучение [71]
Демократизация и школа [24]
Физика [303]
Экология [185]
Дошколенок [1583]
Особые дети [288]
Общество семи муз [57]
Школа и искусство
Уроки музыки [641]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [465]
Мой Казахстан [234]
Школьный театр [71]
Внеклассные мероприятия [1199]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [88]
ИЗО и черчение [218]
Физическая культура [539]
Немецкий язык [52]
Технология [301]
Самопознание [406]
Профессиональное образование [110]
Школьная библиотека [81]
Летний лагерь [15]
Дополнительное образование [35]
Педагогические программы [10]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • /li>
  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru