Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

Урок по физкультуре тема: Ходьба и бег в быстром темпе под музыку
Автор: Никитенко Александр Иванович
Учитель физической культуры
Новоприреченской основной школы
Тема. Ходьба и бег в быстром темпе под музыку
Цель. Совершенствовать технику бега по дистанции и прыжка в длину с места. Ознакомить с техникой метания мяча (ме¬тание мяча в горизонтальную цель). Спо¬собствовать развитию физических качеств.
Подготовительная часть. По¬строение.
Сообщение задач урока. Строевые упражнения (повороты на месте переступанием). Медленный бег — 2 мин. ОРУ ( урок 4).
Основная часть (. Совер¬шенствовать технику бега по дис¬танции (работа рук, постановка стопы).
Работа рук, как при беге — 2 раза по 10 сек. Упражнение выполняют фрон¬тально, сразу по окончании разминки (при размещении врассыпную).
Бег под музыку в коридоре шириной 50 см (с це¬лью совершенствования прямолинейно¬го бега). Коридоры обозначаются мелом, резинками, кубиками или флажками. Бег на месте на передней части стопы 5 сек. С последующим переходом на бег (по сигналу) с продвижением вперед: а) в медленном темпе — по 2 раза; б) в быстром темпе — по 1 разу.
Игра «Линейная эстафета». Класс делится на 5—6 команд. Бег выполняет¬ся по обозначенным дорожкам. Эстафе¬та передается касанием ладони следу¬ющего участника.
Игра «К своим флажкам». В игре участвуют теми же командами. Игра «К своим флажкам». Дети стро¬ятся в одну шеренгу и делятся на 4-5 команд. Первым в командах — капита¬нам — даются флажки разных цветов. По первой команде «Разойдись!» все разбегаются по площадке; по второй команде «Стой!» все останавливаются там, где их застала команда, и закры¬вают глаза. В это время по указанию учителя капитаны становятся в разных местах площадки и поднимают флажки вверх. По третьей команде «К своим флажкам!» играющие открывают глаза, бегут к своим флажкам и, взявшись за руки, становятся вокруг своего капита¬на. Выигрывает команда, которая по¬строилась первой. Игра повторяется не¬сколько раз.

Игра с прыжками в длину с места — «Попрыгунчики-воробушки».
Чертятся два круга (один в другом) диаметром 4—6 (4,5-6,5) м. Выбирается водящий — кошка. Она сидит в центре круга, а остальные играющие — воро¬бушки — становятся за пределами боль¬шого круга.
По сигналу воробушки впрыгивают в круг и выпрыгивают из него. Прыгать можно, толкаясь только двумя ногами. Кошка старается поймать воробья, не успевшего выпрыгнуть из круга. Если кошка заметит нарушение при оттал¬кивании или игрока, пробегающего в крут, то этот игрок считается пойман¬ным. Пойманные игроки остаются в кру¬ге. Когда кошка поймает трех-четырех воробьев, выбирается новая кошка из непойманных.
Заключительная часть (2-4 мин.). Пост¬роение. ОРУ: и. п. — стойка ноги врозь; 1 — поверните голову направо, руки в стороны, затем правую руку поднимите вверх, левую отведите за спину. В конце движения руки в локтевых суставах сги¬баются; 2 — поверните голову налево, левую руку над головой, правую за спи-ну. Движение руками делайте энергично, размашисто. 6-12 раз.
Подведение итогов урока.
Учитель. Ребята, сегодня в первый раз вы получите задание на дом. Как вам кажется, почему необходимо вы-полнять домашние задания? Правильно! Чтобы лучше освоить то или иное дви¬жение, стать более сильным, ловким, выносливым.
Задание на дом: повторить упражне¬ния в метании мяча и попрыгать в дли¬ну с места, выполнять упражнения за¬ключительной части урока.
Как и на уроке, при выполнении до¬машнего задания надо соблюдать пра¬вила по технике безопасности. Броски мяча вверх или метания вперед надо выполнять на улице, следить, чтобы в этом направлении никого не было. Прыжки в длину с места должны быть мягкими, а на месте приземления мож¬но положить мат (самодельный) или матрац.
Категория: Физическая культура | Добавил: милашка (2015-03-12) | Автор: урок по физкультуре E
Просмотров: 387 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Суббота, 2016-12-03, 3:16 AM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1473]
Школьный психолог [501]
История [694]
Опыт [471]
Научная кафедра [217]
Воспитание души [216]
Мастер-класс [205]
Семья и школа [173]
Компьютер-бум [246]
Английский язык [767]
Великие открытия [17]
Университет здоровья [127]
Математика [1134]
Химия [373]
Классному руководителю [622]
Биология [577]
Думаем, размышляем, спорим [89]
Казахский язык и литература [1761]
Краеведение [92]
Начальная школа [3902]
Беседы у самовара [15]
Мировая художественная культура [38]
Новые технологии в обучении [350]
Сельская школа [70]
Профильное обучение [68]
Демократизация и школа [23]
Физика [289]
Экология [179]
Дошколенок [1477]
Особые дети [271]
Общество семи муз [56]
Школа и искусство
Уроки музыки [612]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [440]
Мой Казахстан [227]
Школьный театр [66]
Внеклассные мероприятия [1154]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [72]
ИЗО и черчение [212]
Физическая культура [514]
Немецкий язык [51]
Технология [279]
Самопознание [377]
Профессиональное образование [100]
Школьная библиотека [73]
Летний лагерь [13]
Дополнительное образование [6]
Педагогические программы [2]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru