Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

разработка урока
Сабақ жоспары

Күні: 29.04.16г. Сыныбы: 2б

Тақырыбы: Обучение технике бега на короткие дистанции.

Мақсаты: Разучить технику бега на короткие дистанции.
1. Разучить выполнение техники высокого старта.
2. Содействовать развитию скоростно–силовых качеств.
3. Воспитывать уверенность в своих силах.
Күтілетің нәтиже: Ученики будут уверенно бегать на короткие дистанции с высокого старта и развивать
двигательные качества.
Керекті құралдар: Секундомер, свисток, смайлики, карточки.
Сабақ бөлімі
Негізгі мақсаттар
Сабақтың мазмұны
Уақыт
Әдістемелік нұсқаулар
I Стадия вызова
16 мин. Организовать учащихся. 1. Построение, приветствие, строевые упражнения.
Создание коллаборативной среды. 2. Тренинг – «Лодка, шлюпка, капитан».
Развитие КМ.
Работа в группах. 3. Разделить на три группы, раздать карточки. 3 ` Выбрать название команды.
Разгадать тему урока.
Разминка.
4. Общеразвивающие упражнения.

ІІ Стадия осмысления
24 мин.
1. Техника высокого старта.
а) сильную ногу ставят вплотную к стартовой линии;
б) немного повернуть носок внутрь (упираясь в грунт);
в) другая нога на 1,5-2 стопы сзади;
г) вес тела распределяется в направлении впереди стоящей ноги;
д) туловище выпрямлено, руки свободно опустить вдоль тела;
е) при команде «на старт» - туловище опустить на 450, голову держать прямо. 3`
Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок.

2. Техника работы рук при беге на короткие дистанции:
а) И.п. – одна рука на поясе, другая согнута в локтевом суставе, как при беге. Движения согнутой рукой в медленном темпе в плечевом суставе. При движении вперед кисть выносится до уровня подбородка, при движении назад – до упора. То же – другой рукой.
б) И.п. – выставить одну ногу вперед, руки согнуты, как при беге. Выполнить беговые движения обеими руками. Сочетать напряжения мышц плечевого пояса и рук с их расслаблением.

3. Упражнения для закрепления навыков техники бега:
1. Бег с высоким подниманием бедра с последующим переходом на свободный бег.
2. Бег прыжками с ноги на ногу с постепенным увеличением темпа и переходом на свободный бег (10–12 м).
3. Бег с ускорением до максимальной скорости и последующим переходом в свободный бег.
4. Обучение технике финиширования:
1. Стоя в шаге, левую (правую) ногу поставить вперед, руки опущены вниз.
2. Наклон вперед с отведением рук назад при ходьбе.

Учитель дает указания: «напряженно», «расслабленно» – чтобы дети почувствовали разницу в состоянии мышц и научились выполнять движения руками расслабленно.
На расстояние до 10–15 м.

Выполнить шаг вперед с быстрым наклоном туловища вперед и отведением рук назад.
Закрепить технику бега.
Четыре критерии успеха.
Объяснение критерий оценивания.
5. Бег на короткую дистанцию до 12-18м.
Критерии оценки
а) «на старт» - не наступать на стартовую линию.
б) «внимание» - обратить внимание на правильную стойку.
в) «бег по дистанции» - правильная постановка стопы, работа рук.
г) «финиширование» - не сбавлять скорость при пересечении финишной линии. Взамооценивание методом - «большого пальца».
6. Соревновательный бег.

ІІІ Стадия рефлексии 5 мин.
Востановление после нагрузки.
1. Заминка.
2. Выбрать один из смайликов.
3. Построение, задание на дом, организованный уход.
Выдох длиннее вдоха, мышцы расслаблены.
Оценить полученные знания и навыки.

Источник: http://kanat.099@mail.ru
Категория: Физическая культура | Добавил: kanat099 (2016-11-16) E
Просмотров: 179 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 2018-05-25, 11:35 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1561]
Школьный психолог [532]
История [755]
Опыт [524]
Научная кафедра [226]
Воспитание души [251]
Мастер-класс [230]
Семья и школа [184]
Компьютер-бум [262]
Английский язык [838]
Великие открытия [25]
Университет здоровья [134]
Математика [1236]
Химия [392]
Классному руководителю [676]
Биология [601]
Думаем, размышляем, спорим [101]
Казахский язык и литература [1855]
Краеведение [98]
Начальная школа [4098]
Беседы у самовара [20]
Мировая художественная культура [44]
Новые технологии в обучении [389]
Сельская школа [79]
Профильное обучение [82]
Демократизация и школа [28]
Физика [312]
Экология [190]
Дошколенок [1662]
Особые дети [304]
Общество семи муз [61]
Школа и искусство
Уроки музыки [654]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [483]
Мой Казахстан [241]
Школьный театр [75]
Внеклассные мероприятия [1229]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [101]
ИЗО и черчение [225]
Физическая культура [562]
Немецкий язык [56]
Технология [312]
Самопознание [422]
Профессиональное образование [120]
Школьная библиотека [87]
Летний лагерь [19]
Дополнительное образование [53]
Педагогические программы [17]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • /li>
  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru