Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

план конспект урока по лыжной подготовке в 6-ом классе
План-конспект урока по лыжной подготовке
в 6-м классе.

Тема : Лыжная подготовка
Задачи:
1. Обучение технике передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, обучение техники одновременных ходов.
2. Эстафета с учетом закрепления техники попеременного двухшажного и одновременных ходов.
3. Прохождение дистанции 1 км без учета времени.
Цель урока: Развитие общей выносливости.
Место проведения: Учебная лыжня, стадион ош№6
Инвентарь: лыжи.
Преподаватель: Мукажанов Р.К.
Содержание урока. Дозировка Организационно методические
указания.
I .Вводная часть. 10мин.
Построение учащихся с лыжами в руках. 1 мин. При построении учащиеся лыжи держат в правой , а палки в левой руке.

Приветствие, объяснение цели и задачи урока.
Взаимное приветствие с учащимися. 2 мин. Учитель ставит задачи на урок, давая краткие пояснения.
Постановка на лыжи.
По команде учителя учащиеся ставят палки в снег справа, рядом кладут лыжи. Легким постукиванием ногой об ногу освобождают отверстие в ботинках от снега и вставляют их в крепления.
2 мин. По команде: «На лыжи становись!» Следить, чтобы шипы на креплениях обязательно вошли в отверстия : для этого нужно приподнять пятку ступни и пошевелить. Если скоба застегнулась легко, значит ботинок на месте.
Разминка.
Учащиеся определяются по учебным своим кругам и проходят два учебных круга. Более сильные лыжники передвигаются по внешнему, те которые послабее – по внутреннему кругу с равномерной интенсивностью. 5 мин. Учащиеся движутся с интервалом 3м, заданный
учителем. Используя при этом попеременно-двухшажный и одновременно-одношажный ход.
II.Основная часть. 30 мин.
Учитель напоминает учащимся технику передвижения попеременным двухшажным ходом , демонстрируя полный цикл, технику постановки, подседания и отталкивания в сочетании с руками, давая при этом краткие пояснения о возможных допускаемых ошибках при передвижении этим способом. Демонстрация техники лыжных ходов по лыжне в доступном и видном месте для всех учащихся. Характерные ошибки :
-недостаточное подседание или полное отсутствие после остановки лыжи;
-неправильное положение ноги в начале и в период непосредственного отталкивания.
Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

После чего учащиеся по внутреннему и внешнему кругам начинают передвижение попеременным двухшажным ходом , с учетом усвоения и обработки техники выноса постановки и конечного попеременного толчка палками . После прохождения каждого круга ,учитель указывает учащимся на те ошибки ,которые допускают большинство учащихся , а некоторым учащимся –индивидуальные задания . Выслушав замечания ,каждый старается исправить свои ошибки.
10 мин. Незавершенный попеременный толчок палками. Руки разведены слишком широко. Неправильная постановка палок на снег. Учитель показывает, какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, как ее устранить.
Мелкие ошибки -
нарушение ритма движения, случайная потеря равновесия, излишние боковые колебания туловища в разные стороны, волочение палок.

Обучение технике
одновременных ходов.

Затем учитель просит внимания учащихся, перейти к обучению следующих лыжных ходов. Учащиеся начинают движение по учебному кругу,-под небольшой уклон учащиеся отрабатывают технику передвижения одновременных ходов.
Раз - шагнув, выставить палку, два-оттолкнуться руками, три-поставить ногу.

8 мин.
Каждый участник
добегает до флажка одновременным бесшажным ходом, выполняя при этом мощный одновременный толчок двумя палками, с наклоном туловища вперед до горизонтального положения, энергичное присоединение маховой ноги. Слабый толчок ногой, палками, короткое скольжение ,запоздалый толчок палками.
Игры и эстафеты с учетом закрепления технике изученных ходов.

Две команды выстраиваются на стартовой линии в колонну по одному , каждая команда имеет лыжню. По сигналу первые номера каждой команды стартуют одновременным бесшажным ходом до флажка 20 метров и возвращаются по рядам по накатанной лыжне в пологий подъем попеременным двухшажным ходом . 5 мин. Передает эстафету касанием руки в плечо следующему и т.д.
Побеждает
Команда, пришедшая к финишу первой. То же, только первую половину отрезка 20 метров под уклон учащиеся пробегают одновременным одношажным ходом.

Прохождение дистанции
в оптимальном режиме 7 мин. Прохождение дистанции 1 км без учета времени свободным ходом с равномерной интенсивностью.
III.Заключительная часть.
5 мин.
Передвижение к месту построение. Подведение итогов урока, оценки. Домашнее задание. 2мин. Учащиеся строятся на специально отведённом месте.

Снятие лыж.
3 мин. Дается команда «Лыжи снять!» палки ставят вправо и снимают лыжи, очистка их от снега.
Скрепить. Организованный уход в школу.
Категория: Физическая культура | Добавил: mukazhanov54 (2016-11-30)
Просмотров: 21 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Воскресенье, 2016-12-11, 12:53 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1476]
Школьный психолог [501]
История [697]
Опыт [473]
Научная кафедра [216]
Воспитание души [219]
Мастер-класс [206]
Семья и школа [174]
Компьютер-бум [248]
Английский язык [771]
Великие открытия [17]
Университет здоровья [127]
Математика [1142]
Химия [375]
Классному руководителю [627]
Биология [579]
Думаем, размышляем, спорим [92]
Казахский язык и литература [1764]
Краеведение [92]
Начальная школа [3913]
Беседы у самовара [15]
Мировая художественная культура [38]
Новые технологии в обучении [355]
Сельская школа [70]
Профильное обучение [68]
Демократизация и школа [23]
Физика [290]
Экология [180]
Дошколенок [1494]
Особые дети [271]
Общество семи муз [56]
Школа и искусство
Уроки музыки [612]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [441]
Мой Казахстан [228]
Школьный театр [66]
Внеклассные мероприятия [1158]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [72]
ИЗО и черчение [212]
Физическая культура [518]
Немецкий язык [51]
Технология [282]
Самопознание [381]
Профессиональное образование [101]
Школьная библиотека [73]
Летний лагерь [13]
Дополнительное образование [12]
Педагогические программы [4]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru