Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

план конспект урока по лыжной подготовке в 6-ом классе
План-конспект урока по лыжной подготовке
в 6-м классе.

Тема : Лыжная подготовка
Задачи:
1. Обучение технике передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, обучение техники одновременных ходов.
2. Эстафета с учетом закрепления техники попеременного двухшажного и одновременных ходов.
3. Прохождение дистанции 1 км без учета времени.
Цель урока: Развитие общей выносливости.
Место проведения: Учебная лыжня, стадион ош№6
Инвентарь: лыжи.
Преподаватель: Мукажанов Р.К.
Содержание урока. Дозировка Организационно методические
указания.
I .Вводная часть. 10мин.
Построение учащихся с лыжами в руках. 1 мин. При построении учащиеся лыжи держат в правой , а палки в левой руке.

Приветствие, объяснение цели и задачи урока.
Взаимное приветствие с учащимися. 2 мин. Учитель ставит задачи на урок, давая краткие пояснения.
Постановка на лыжи.
По команде учителя учащиеся ставят палки в снег справа, рядом кладут лыжи. Легким постукиванием ногой об ногу освобождают отверстие в ботинках от снега и вставляют их в крепления.
2 мин. По команде: «На лыжи становись!» Следить, чтобы шипы на креплениях обязательно вошли в отверстия : для этого нужно приподнять пятку ступни и пошевелить. Если скоба застегнулась легко, значит ботинок на месте.
Разминка.
Учащиеся определяются по учебным своим кругам и проходят два учебных круга. Более сильные лыжники передвигаются по внешнему, те которые послабее – по внутреннему кругу с равномерной интенсивностью. 5 мин. Учащиеся движутся с интервалом 3м, заданный
учителем. Используя при этом попеременно-двухшажный и одновременно-одношажный ход.
II.Основная часть. 30 мин.
Учитель напоминает учащимся технику передвижения попеременным двухшажным ходом , демонстрируя полный цикл, технику постановки, подседания и отталкивания в сочетании с руками, давая при этом краткие пояснения о возможных допускаемых ошибках при передвижении этим способом. Демонстрация техники лыжных ходов по лыжне в доступном и видном месте для всех учащихся. Характерные ошибки :
-недостаточное подседание или полное отсутствие после остановки лыжи;
-неправильное положение ноги в начале и в период непосредственного отталкивания.
Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

После чего учащиеся по внутреннему и внешнему кругам начинают передвижение попеременным двухшажным ходом , с учетом усвоения и обработки техники выноса постановки и конечного попеременного толчка палками . После прохождения каждого круга ,учитель указывает учащимся на те ошибки ,которые допускают большинство учащихся , а некоторым учащимся –индивидуальные задания . Выслушав замечания ,каждый старается исправить свои ошибки.
10 мин. Незавершенный попеременный толчок палками. Руки разведены слишком широко. Неправильная постановка палок на снег. Учитель показывает, какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, как ее устранить.
Мелкие ошибки -
нарушение ритма движения, случайная потеря равновесия, излишние боковые колебания туловища в разные стороны, волочение палок.

Обучение технике
одновременных ходов.

Затем учитель просит внимания учащихся, перейти к обучению следующих лыжных ходов. Учащиеся начинают движение по учебному кругу,-под небольшой уклон учащиеся отрабатывают технику передвижения одновременных ходов.
Раз - шагнув, выставить палку, два-оттолкнуться руками, три-поставить ногу.

8 мин.
Каждый участник
добегает до флажка одновременным бесшажным ходом, выполняя при этом мощный одновременный толчок двумя палками, с наклоном туловища вперед до горизонтального положения, энергичное присоединение маховой ноги. Слабый толчок ногой, палками, короткое скольжение ,запоздалый толчок палками.
Игры и эстафеты с учетом закрепления технике изученных ходов.

Две команды выстраиваются на стартовой линии в колонну по одному , каждая команда имеет лыжню. По сигналу первые номера каждой команды стартуют одновременным бесшажным ходом до флажка 20 метров и возвращаются по рядам по накатанной лыжне в пологий подъем попеременным двухшажным ходом . 5 мин. Передает эстафету касанием руки в плечо следующему и т.д.
Побеждает
Команда, пришедшая к финишу первой. То же, только первую половину отрезка 20 метров под уклон учащиеся пробегают одновременным одношажным ходом.

Прохождение дистанции
в оптимальном режиме 7 мин. Прохождение дистанции 1 км без учета времени свободным ходом с равномерной интенсивностью.
III.Заключительная часть.
5 мин.
Передвижение к месту построение. Подведение итогов урока, оценки. Домашнее задание. 2мин. Учащиеся строятся на специально отведённом месте.

Снятие лыж.
3 мин. Дается команда «Лыжи снять!» палки ставят вправо и снимают лыжи, очистка их от снега.
Скрепить. Организованный уход в школу.
Категория: Физическая культура | Добавил: mukazhanov54 (2016-11-30)
Просмотров: 1346 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 2024-03-29, 1:54 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1611]
Школьный психолог [547]
История [783]
Опыт [554]
Научная кафедра [234]
Воспитание души [262]
Мастер-класс [251]
Семья и школа [201]
Компьютер-бум [271]
Английский язык [875]
Великие открытия [30]
Университет здоровья [142]
Математика [1278]
Химия [406]
Классному руководителю [701]
Биология [612]
Думаем, размышляем, спорим [113]
Казахский язык и литература [1894]
Краеведение [108]
Начальная школа [4177]
Беседы у самовара [26]
Мировая художественная культура [49]
Новые технологии в обучении [409]
Сельская школа [84]
Профильное обучение [89]
Демократизация и школа [34]
Физика [323]
Экология [198]
Дошколенок [1768]
Особые дети [330]
Общество семи муз [66]
Школа и искусство
Уроки музыки [668]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [494]
Мой Казахстан [248]
Школьный театр [84]
Внеклассные мероприятия [1275]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [107]
ИЗО и черчение [233]
Физическая культура [591]
Немецкий язык [61]
Технология [321]
Самопознание [445]
Профессиональное образование [133]
Школьная библиотека [93]
Летний лагерь [26]
Дополнительное образование [70]
Педагогические программы [24]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Теги

    презентация Ирина Борисенко открытый урок информатика флипчарт животные новый год 9 класс 5 класс творчество Казахские пословицы проект конспект урока 6 класс физика язык класс педагогика стихи Казахстан математика урок праздник наурыз познание мира музыка доклад программа литература география природа сценарий семья воспитание классному руководителю осень игра казахский язык и литература викторина Начальная школа тест конкурс ИЗО внеклассная работа литературное чтение Русский язык 3 класс технология воспитательная работа сказка Здоровье Оксана 8 марта искусство независимость английский язык психология учитель 3 класс биология статья внеклассное мероприятие классный час ЕНТ выпускной школа 1 класс Русский язык ЕГЭ тесты химия начальные классы Дети экология Дошкольники любовь разработка урока казахский язык самопознание Английский родители br конспект спорт критическое мышление патриотизм дружба дошколенок История обучение тренинг разработка 7 класс физическая культура игры КВН занятие детский сад физкультура Абай коучинг

    Статистика

    Рейтинг@Mail.ru