Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

Совершенствование технико-тактической подготовки в волейболе.
Раздел: Волейбол
Тип урока: комбинированный
Тема урока: Совершенствование технико-тактической подготовки в волейболе.
Цель урока: Контролировать знания, умения, навыки, физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.
Задачи урока:
1.Совершенствовать технику нижней и верхней передачи и приема мяча.
2. Совершенствовать командные действия.
3.Развивать у обучающихся координационные способности, быстроту, силу, ловкость.
4.Воспитывать умение взаимодействовать в коллективе, чувство ответственности за порученное задание и прививать интерес к занятиям волейболом.
Место проведения: Спортивный зал Лицей Ә. Бөкейханов
Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, свистки (1 шт), волейбольная сетка(1шт), секундомер, скамейка( 1 шт)

Часть урока Содержание урока Дозировка ОМУ
I часть
7мин 1. Построение, приветствие, краткое сообщение задач урока 30сек. Класс, «Становись!»
Класс, «Равняйсь!» «Смирно!», «Вольно!»
Добиться дисциплинированности и внимания. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Задачи урока довести в доступной форме. Напомнить о соблюдении техники безопасности.
3. Ходьба:

- спортивной ходьбой 20 м.

20 м. «Налево в обход, шагом, марш!».
Темп выполнения средний. Следить за осанкой. Частая работа ног перекатом с пятки на носок, руки согнуты в локтях
5. Бег: 30 м. Темп средний. Соблюдать дистанцию 1,5-2 м.
6.Специально-беговые упражнения:
- приставными шагами правым
боком с круговыми движениями рук назад;
-приставными шагами левым (правым) боком с круговыми движениями рук назад;
- подскоки вверх с круговыми движениями рук вперёд
- подскоки вверх с круговыми движениями рук назад
то же назад

- Один свисток – остановка шагом, коснуться одной (двумя) руками пола, поворот на 90° и продолжить бег в обратном направлении.
- Два свистка – выполнить сед, встать и продолжить бег в обратном направлении
- Длинный свисток – выполнить бег в обратном направлении

20 м

20м

30 сек

Соблюдать интервал.

Прыжки выполнять высоко


Соблюдать дистанцию

Внимательно слушать свисток и выполнять указанное задание
- с ускорением
20 м У выполнять по прямой, лицом вперёд
6. Ходьба с восстановлением дыхания:
1-2 дугами наружу, руки вверх
3-4 руки вниз 20 м. Восстановить дыхание, дышать равномерно, дыхание не задерживать.
Глубокий вдох.
Выдох.

7. Перестроение в колонну по два, поворотом в движении. 30 сек. «Налево по два – Марш!» К своим мячам бегом – марш!
8.Игровая разминка (ОРУ с волейбольным мячом на месте, с передвижением).
2 мин.
Первой и второй шеренге объяснить задание.
При выполнении упражнений с мячом учитель называет цифру 5.Учащиеся выполняют рывок в беге к волейбольной сетке и обратно становятся на свои места. Соревнования ведутся между шеренгами, какая из двух быстрее займёт своё место, тот получает очко.
Учителю необходимо следить за правильным выполнения ОРУ и начислением очков командам.
I. И.п. стойка ноги врозь, мяч перед грудью
1 – выпрямить руки, мяч вперёд
2 – и.п.
3 - выпрямить руки, мяч вверх
4 – и.п. 6-8 раз Посмотреть на мяч. Следить за осанкой.
II. И. п - стойка ноги врозь, мяч вверх, наклоны в стороны.
1-2 влево
3-4-вправо

6-8 раз Наклоны точно в сторону.
Темп выполнения средний.
Показ зеркальный.


III. И.п. – стойка ноги врозь, мяч зажат стопами, наклон вперед, руки в стороны «мельница»
1,3 – поворот влево
2,4 – поворот вправо
5-6 раз Ноги не сгибать.
Темп выполнения средний.

IV. И.п.- сед упор сзади, ноги согнуты, мяч на коленях
1-4 – пройти вперёд на руках и ногах
1-4 – то же назад
6-8 раз Стараться не уронить мяч.
Колени развести в стороны.
V. И.п. о.с., мяч перед собой
1-3 – три прыжка на месте
4 – прыжком – поворот кругом, вправо
1-4 -то же влево.

6-8 раз Приземляться на носочки
Следить за осанкой и вертикальном положении туловища во время выполнения поворота в прыжке.
Соблюдать очерёдность поворотов.
VI. И.п. – о.с.
1-2- руки вверх, вдох
3-4 выдох
2-4 раз Упражнение на восстановление дыхания.

II часть
33 мин.

1 Этап 5-6 класс «Обучение»
I. Имитация передачи мяча сверху

3-4 раза
Ноги полусогнуты, туловище прямое.
Выполнение упражнения до свистка.

II. Имитация передачи мяча снизу

3-4 раза.

Добиться согласованности движения рук и ног.
Выполнение упражнения до свистка.

- перестроение в пары, прием и передачи мяча сверху, снизу Добиться точности передачи, правильно выполнять выход на мяч.

Выполнение упражнения до свистка

III.Упражнения с мячом в парах
- бросок мяча из-за головы;
- бросок правой рукой;
- перестроение в пары
3-4 раза Прогнуться в спине, выполнять кистевой бросок с высокой амплитудой
Выполнение упражнения до свистка

2 этап 7-8 класс «Закрепление»
IV. Передача мяча сверху в парах 5-6 раз Расстояние между партнерами 2-3 м. Добиться точности передачи.
Выполнение упражнения до свистка
V. Передача мяча снизу в парах 5-6 раз Расстояние между партнерами 2-3 м. Добиться точности передачи,руки в локтях не сгибать.
Выполнение упражнения до свистка
VI.Передачи мяча:
1 шеренга – верхний приём и передача;
2 шеренга – нижний приём и передача;
5-6 раз Добиться точности передачи, правильно выполнять выход на мяч.

Выполнение упражнения до свистка
VII. Передачи мяча в тройках в доль сетки 5-6 раз Добиться точности указанной передачи.
Выполнение упражнения до свистка
3 этап 9-11 класс «Совершенствование»
VIII. Передачи мяча сверху снизу в движении через сетку 5-6 раз Работать в полной координации
Выполнение упражнения до свистка
IX. Прямой нападающий удар



Разбег делается коротким (3 – 4 м). наиболее удобен разбег под углом примерно 40 – 500. закончив разбег, выполняем толчек 2-мя ногами движение прямых рук вперед – вверх. Выносится предплечье, а затем кисть. Удар по мячу наносится вниз – вперед кистью прямой руки
X. Верхняя и нижняя прямая подача.
Выполнять подачу кистью руки

После удара сопровождать кистью мяч вперед
ХI. Игра «Волейбол» 4 раза
Условия игры; подача мяча в зону 6. Прием подачи игрокам зоны 6, передача в зону 3, из зоны 3 навесные передачи для атаки в зоны 2 или 4. Из зоны 2 или 4 нападающий удар.
III часть Заключительная
5 мин. 1.Построение

2. Подведение итогов урока

3. Домашнее задание 5 мин 1.Класс, « Становись!»
« Равняйсь, смирно!», «Вольно».
2. Оценивание учащихся

3.Имитация верхней и нижней передачи.
Категория: Физическая культура | Добавил: Сакен0683 (2016-12-10) | Автор: Титова Анастасия Анатольевна E
Просмотров: 143 | Комментарии: 2 | Теги: подготовки, в волейболе, совершенствование, технико-тактической | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вторник, 2017-11-21, 1:16 PM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1530]
Школьный психолог [528]
История [744]
Опыт [516]
Научная кафедра [221]
Воспитание души [238]
Мастер-класс [223]
Семья и школа [182]
Компьютер-бум [258]
Английский язык [816]
Великие открытия [23]
Университет здоровья [132]
Математика [1203]
Химия [389]
Классному руководителю [662]
Биология [597]
Думаем, размышляем, спорим [98]
Казахский язык и литература [1818]
Краеведение [96]
Начальная школа [4028]
Беседы у самовара [19]
Мировая художественная культура [42]
Новые технологии в обучении [387]
Сельская школа [77]
Профильное обучение [74]
Демократизация и школа [27]
Физика [306]
Экология [188]
Дошколенок [1600]
Особые дети [291]
Общество семи муз [60]
Школа и искусство
Уроки музыки [647]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [469]
Мой Казахстан [237]
Школьный театр [74]
Внеклассные мероприятия [1208]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [93]
ИЗО и черчение [222]
Физическая культура [547]
Немецкий язык [55]
Технология [305]
Самопознание [411]
Профессиональное образование [114]
Школьная библиотека [84]
Летний лагерь [18]
Дополнительное образование [41]
Педагогические программы [13]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz

  • /li>
  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru