Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
План-конспект урока в 7 классе по легкой атлетике с элементами спортивных игр
| План-конспект урока по легкой атлетике с элементами спортивных игр Место проведения: спортивная площадка. Спортивный инвентарь: мячи волейбольные, малые мячи весом 150 гр., флажки. Класс: 7 Время урока: 45 минут. Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры. Задачи урока. Разучить технику метания малого мяча на дальность. Ознакомить учащихся с отдельными элементами игры в волейбол. Продолжить формирование физических качеств: выносливости, ловкости и опорно-силовых способностей. Формирование чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки в командных играх Этапы урока Содержание урока Дозировка урока Организационно-методические указания Подготовительная часть Организация учащихся 1 мин. Построение, рапорт. Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики). Объяснение задач урока Строевые приемы и действия на месте и в движении 2 мин. Строевой шаг с изменением направления движения. Выполнение команд: «налево», «направо». Обратить внимание на четкость выполнения команд Общеразвивающие упражнения (в движении) 6 мин. Выполняются для мышц ног в движении шагом и бегом. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса. Упражнения выполняются в высоком темпе Основная часть Техника метания малого мяча 150 грамм на дальность с разбега 10 мин. Используется фронтальный метод в последовательности: Показ в целом обучения правильному замаху руки по дуге на месте без мяча. Имитация бросковых движений рукой в различных темпах. Обучение правильному хвату и броску с места. Разучивание способов разбега с 5-6 шагов. Броски мяча на дальность, повторить 8-10 раз Волейбол: верхняя и нижняя подача. Прямая нижняя подача с 4-6 метров 10 мин. Обратить внимание на согласованность движения ног, рук и туловища Игра «Мяч в воздухе» 5 мин. Игроки делятся на 2-3 команды и располагаются по кругу. Используя волейбольную передачу, передают мяч в своем кругу. Игрок, не принявший мяч или уронивший его выбывает. Побеждает команда, в которой останется больше игроков Совершенствование бега на короткие и средние дистанции 8 мин. 3-4 раза повторить фазы бега на 60 метров, 5-минутный бег в среднем темпе Заключительная часть Восстановительные упражнения 1–2 мин. Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой Контроль уровня физической нагрузки после восстановления 1 мин. Определяется методом пульсовой пробы (за 10 секунд х 6) и частотой дыхания Подведение итогов урока 1 мин. Краткое подведение итогов урока. Домашнее задание: повторить технику бросковых движений; отработать волейбольную передачу. | |
| Просмотров: 5858 | |
Пятница, 2024-05-17, 4:03 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|