Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Дополнительное образование |
« Элементы джаз - модерна для детей 14-17 лет»
| ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ СТУДИИ СПОРТИВНОГО ТАНЦА «МАНГО» Дата проведения: 27 октября 2018 г Тема: « Элементы джаз - модерна для детей 14-17 лет» Цель: Совершенствование методов восприятия мышечного тонуса, правильного дыхания и музыкальности через элементы танца джаз-модерн. Задачи: • разучить новые элементы джаз - модерна, усложняя задания исполнения; • развить чувства зрительного и слухового восприятия заданий педагога; • воспитать стремление к совершенствованию своих умений и навыков через двигательную память, трудолюбие и самосознание. Тип занятия: комбинированный Оснащение для занятия: музыкальное центр, гимнастические коврики, наколенники для учащихся. ХОД ЗАНЯТИЯ. I. Организационная часть: 1. Построение, приветствие, поклон. 2. Отметка учащихся в журнале. 3. Ознакомление с темой урока. II. Вводная часть: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) для разогрева и развития гибкости мышц тела: 1. Упражнения в движении по кругу: • Простой бег; бег с высоким подниманием ног, согнутых в коленях вперед и с захлестыванием назад; тоже с подниманием прямых ног; Подскоки с высоким подниманием согнутой ноги поочередно; • Галопы правым и левым боком (лицом в круг и с поворотом на 180 градусов); • Бег на носочках назад. • Упражнения на восстановление дыхания. 2. Упражнения на середине: - Подъем на носки на двух ногах; тоже в полу-присед; разминка стоп - переход стопы с полу-пальца на пальцы и обратно, тоже с другой ноги, круговые движения стопой andedan и andeor; plie по ІІ позиции ног и переходы на одну ногу через ІІ позицию и с подъемом на полу-пальцы; развороты колена в passe. - Упражнения на растяжку мышц шеи: наклоны головы вперед, всторону и назад; полу-круговые движения головой вправо и влево; вылны туловищем (вперед, назад, боковые волны). - Наклоны туловищем вперед, встороны и назад без рук и с руками; круговые движения туловищем вправо и влево без рук и с руками; складочка стоя ноги врозь. «Мостики» простые, с поворотом вправо и влево в положение упор присев, подъемы на одной руке через мостик из положения сидя. 3. Партерная гимнастика: • Упражнение для подъема стопы. Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина прямая, стараемся коснуться большим пальцем пола. • Упражнение для выворотности стопы. Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина прямая, подъем стопы на себя и вытянуть обратно так, чтобы коснуться мизинцами пола. Упражнение выполняется по I и VI позиции ног. Подъем правой ноги вперед вверх, сокрощая и вытаягивая стопу на каждый счет. Тоже с левой ноги. • «Складочка» – ноги на полу вытянуты вперед, руки в III позиции, наклон корпуса вперед, руками стараемся достать до носков, подбородок тянуть вперед и вернуться в исходное положение. • «Буратино» - ноги на полу на ширине 90˚, руки в II позиции – наклон корпуса в сторону к правой ноге, корпус вытянуть вдоль ноги, руками коснуться носка, вернуться в исходное положение. Движение повторить с левой ноги; наклон корпуса вперед, руками потянуться вперед. • Махи ногами вперед из положения сидя и лежа; махи ногами в шнур из положения лежа на спине. • «Улиточка» – лежа на животе, ноги вместе, стопы раскрыты в стороны, пятки прижаты к полу, ладошки возле плеч прижаты к полу, руки согнуты в локтях – выпрямляем руки и прогибаем корпус назад, запрокинуть голову, вернуться в исходное положение. • «Корзиночка» – упражнение для мышц спины. Лечь на живот, опереться впереди на руки, прогнуть корпус назад так, чтобы достать головой носки согнутых назад ног. Зафиксировать это положение, вернуться в исходное положение. • «Лодочка» – лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вперед. Поднять ноги и руки одновременно и зафиксировать это положение. • «Лук» – упражнение для мышц спины. Лечь на живот, руками взяться за щиколотки с внешней стороны, ноги потянуть вверх, выпрямляя руки и ноги, голова поднята вверх. Точка опоры на пупке. • «змейка» - вперед и назад, для развития гибкости позвоночника; • «маленький мостик» - наклоны назад в положении стоя на коленях, круговые движения влево и вправо с руками • «Махи» ногами назад прямой ногой и в кольцо, в положении стоя на коленях и лежа на животе. • Прыжки (saute) по I,II,V позициям ног; прыжки с поджатыми ногами, в шнур и разножка. Ш. Основная часть 1. Повторение основных позиций ног в джаз-танце: «вторая параллель», «четвёртая параллель», «перпендикуляр». Работа корпуса, плеч, рук, ног и головы в положении стоя. Тяговые пор де бра, проработка торсовых смещений, работы боков. - «Стретч» - скручивание и раскручивание корпуса. - Работа позвоночника (наклоны, изгибы, твисты торса) - Расслабление позвоночника (свинговое раскачивание, grop) - Изоляция – основной прием техники джаз-танца. Изолированные центры и ареалы центров (части центров). Положение коллапса (свободное держание тела) во время изоляции. - Изоляция головы - наклоны вперед-назад; наклоны из стороны в сторону (ухом к плечу); повороты в правую и левую стороны;свинговое раскачивание; - Изоляция рук - изолированные движения ареалами руки, кистью, предплечьем; положение flex (флекс) – сокращенная ладонь; круги в параллельных направлениях двух предплечий и разнонапраленно; свинговые раскачивания. - Изоляция грудной клетки: - Смещение в правую и левую стороны, руки во 2 позиции; Frust – (фраст) резкие рывки из стороны в сторону и вперед – назад; подъем грудной клетки вверх и опускание вниз; вертикальный «крест»: вверх – в центр, в сторону – в центр, вниз– в центр. В другую сторону – в центр; горизонтальный «крест»: вперед – вправо, назад – влево. - Свинговые движения ногами - свинговое раскачивание по П позиции ног из стороны в сторону и вперед – назад. в положении стоя и в партере. 2. Повторение ранее изученных танцевальных связок. 3. Работа учащихся в парах. 4. Изучение акробатических элементов: от простых отдельных элементов акробатики к сложному исполнению. 5. Исполнение танцевальной зарисовки с применением изученных ранее элементов джаз - модерна. 6. ОФП - общая физическая подготовка. • упражнения на развитие мышц верхнего и нижнего пресса • упражнения для укрепления мышц спины • упражнения на силу рук и плечевого пояса (отжимания) • упражнения для развития силы ног: одновременное и поочередное сгибание и разгибание ног в коленном суставе («пистолеты»); в галеностопном суставе («релеве»). IV. Заключительная часть: 1. Упражнения на расслабление. 2. Построение. Подведение итогов занятия. Оценка учащихся. 3. Домашнее задание. Поклон. | |
| Просмотров: 326 | Комментарии: 1 | |
Пятница, 2024-04-26, 1:22 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|