Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Университет здоровья |
Не хватает карнитина? Попросите у скотины!
| № 201 (17073) от 29.10.2010 Елена Шалиева Если бы мы могли спросить растущее сердце подростка, чего ему не хватает для хорошего самочувствия, оно бы ответило: "Я хочу, чтобы мой хозяин ел больше мяса, пил молоко и больше двигался". Подростки в месяцы бурного роста нередко ощущают беспричинную мышечную слабость. Иногда они быстро утомляются после спортивных занятий, жалуются на боль в области сердца. У взрослых на эти жалобы обычно один ответ: "Все в твоем организме сейчас растет неравномерно, дружок: сосуды отстают от роста сердца, а сердце – от роста сосудов. Так что вставай с дивана и принимайся за уроки".Но кардиологи, наблюдая с помощью современной аппаратуры за сердцем, знают, что в организме ребенка все развивается равномерно и пропорционально. Природа устроила все хитро и грамотно. Она позаботилась даже о том, чтобы митральный клапан рос до самой старости, все время корректируя свою главную функцию: как следует запирать отверстие между предсердием и желудочком сердца, чтобы кровь при сокращении сердечной мышцы не направлялась туда, куда ей не положено.Значит, дело вовсе не в скачках роста. Слабость подростки испытывают из-за нехватки карнитина – вещества, которое обеспечивает доставку "топлива" в энергетические системы клеток. У подростков выработка карнитина отстает от потребностей бурно растущих тканей. Возникает повышенная утомляемость и снижается работоспособность. Больше всего карнитина содержится в красном мясе – говядине и телятине. Много карнитина и в молоке. Если подросток употребляет достаточно мяса и молока, то сердце у него будет в порядке. Еще один бич растущего сердца – гиподинамия. Если сердце не нагружать, оно не станет выносливым. Сердечная мышца, как и любая другая, требует тренировки. Человек, особенно растущий, должен много двигаться, а не сидеть днями напролет за школьной партой, за компьютером или у телевизора. Сегодня в детской кардиологии есть мнение, что даже детям с пороками сердца надо обязательно заниматься физкультурой. Сидячий образ жизни и неполноценное питание в подростковом возрасте могут привести к возникновению ранней ишемической болезни сердца. Когда-то считалось, что ишемическая болезнь в 45 лет – редкость. А сейчас уже в 25–30 лет человек может ощущать все ее признаки: стенокардию, одышку, боль за грудиной и плохое самочувствие.Справка "ЭК" Карнитин – это витамин, оказывающий анаболическое, общеукрепляющее, лечебное и оздоровительное действие на человеческий организм. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и оказывает благотворное влияние при их лечении, укрепляет иммунную систему, стимулирует процесс кроветворения, выводит токсические вещества, способствует концентрации внимания.Два серьезных повода, чтобы показать подростка кардиологу:*Частые головные боли. Они могут быть связаны с плохой циркуляцией крови в структурах мозга и повышением артериального давления. *Ребенок быстро утомляется от мышечной работы и физической активности. http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=45076 | |
| Просмотров: 828 | |
Понедельник, 2024-11-18, 7:15 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|