Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Особые дети |
Дышите - это полезно
| В настоящее время проблемы здоровья детей стали особенно актуальными. Объем познавательной информации для дошкольников достаточно высок, растет доля умственной нагрузки. Вследствие этого нередко наблюдается переутомление, снижение функциональных возможностей, что отрицательно влияет не только на состояние здоровья, но и на перспективы их дальнейшего развития. Дыхание является главнейшим источником жизни. Человек может прожить без пищи и воды несколько дней, но без воздуха самое большее – несколько минут. При недостаточном поступлении воздуха сердце и иммунная система начинают работать активнее, предотвращая тем самым проникновение инфекции и недостаток кислорода. Поэтому педагоги большое внимание уделяют дыхательным упражнениям на учебных занятиях и в свободной деятельности, что способствует развитию дыхательной мускулатуры, увеличению кровообращению в легких. Чтобы сохранить и укрепить здоровье детей дошкольного возраста, и педиатрам и педагогам необходимо обратить внимание на профилактику простудных заболеваний, повышение защитных сил организма. К. Уинслоу говорил: «Профилактика не только лучше, чем лечение, она также дешевле, чем лечение». Дыхание- это втягивание и выпускание воздуха легкими. При нормальном дыхании человек дышит через нос. Такое дыхание имеет большое значение для организма. Холодный воздух, проходя через слизистую оболочку носа, согревается. Кроме того, задерживаются частички пыли, попадающие в воздух. Чтобы эффективно решать задачи укрепления дыхательной мускулатуры детей с целью повышения сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а также выносливости при физических нагрузках, в дошкольном учреждении можно использовать дыхательную гимнастику. Дыхательная гимнастика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка, которые надо начинать в возрасти 4-5 лет. У дыхательной гимнастики есть свои преимущества. Она сочетается со всеми циклическими упражнениями; ходьба , бег, плавание. Это отличная профилактика болезней, положительно влияющая на организм в целом. Она ведь не чисто дыхательная, в работу включаются все мышцы организма. Для занятий не требуется особых условий, специальной одежды (спортивных костюмов, кроссовок). Дыхательную гимнастику можно использовать в течении всего дня. Таким образом, можно отметить несомненное преимущество дыхательной гимнастики перед другими оздоровительными методами. Это очень простой и эффективный способ профилактики и лечения заболеваний, который не требует особых затрат и может использоваться людьми разного возраста. | |
| Просмотров: 566 | Комментарии: 2 | |
Четверг, 2024-12-19, 2:02 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|