Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Внеклассные мероприятия |
Устный журнал «Пришло время действовать!»
| Ход мероприятия: Быть здоровым человеком – значит привести в равновесие тело разум и дух, установить мир и спокойствие в самом себе. Найти путь к себе! С.Назарбаева Ведущий: При встрече люди желают друг другу здоровья: «Здравствуйте! Доброго здоровья!», «Как ваше драгоценное здоровье?» И это не случайно. «Здоровье дороже богатства». Здоровье не купишь: «Дал бы бог здоровье, а счастье найдем». Действительно, здоровье необходимо любому человекку для успешной деятельности. Сегодня мы прочитаем страницы устного журнала «Пришло время действовать !» Открываем первую страницу «Тест», «Только факты». Давайте для начла проверим при помощи несложного теста, насколько Вы сами чувствуете себя здоровым человеком. Вам нужно ответить на вопросы «Да», «Не уверен», «Нет». 1) Вы редко испытываете состояние беспокойства и нервного напряжения? 2) Вы считаете себя уравновешенным человеком? 3) Достаточно ли разнообразно и продумано ваше питание? 4) Соблюдаете ли специальную оздоровительную диету? 5) Относите ли себя к числу беспечных и легкомысленных людей? 6) Любите ли свой вид спорта? 7) Хорошо ли засыпаете по ночам? 8) Ваш вес не превышает норму по отношению к вашему росту? 9) Вы избегаете злоупотреблять жирным и сладким в еде? 10) Хорошо ли вы себя чувствуете после активных и энергичных физических упражнений, тренировок? 11) Испытываете ли наслаждение от спортивных тренировок? 12) Вы предпочитаете активные формы отдыха? 13) Чувствуете ли себя бодрым и отдохнувшим, просыпаясь утром? 14) Вы ощущаете себя настоящим спортсменом? 15) Знаете ли вы о губительном влиянии, какое оказывает курение на умственные и физические способности человека? Подсчитайте количество очков: прибавляя по 2 очка за каждый утвердительный ответ, одно очко за ответ «не уверен», и ни одного очка в том случае, если вы отвечаете «нет», сосчитайте набранную сумму. Если она превышает 16 очков, то можно с уверенностью сказать, что вы следите за своим здоровьем и физическим состоянием. Если вам удалось набрать больше 22 очков, значит вы на пути к истинному физическому совершенству. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Получается, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого. Как же прожить долгую и при этом здоровую жизнь? Современные исследователи считают, что физическая нагрузка – настоящий «эликсир молодости». Люди умные, образованные живут дольше, меньше болеют. Учеными давно доказана зависимость здоровья и продолжительности жизни от употребления наркотиков, алкоголя и никотина. Есть над чем задуматься всем. Следующая страница устного журнала «Против курения» . «Лучше знаться с дураком, чем с табаком». Многие подростки начинают курить, видя перед собой дурной пример взрослых, чаще всего родителей. И как бы родители не пытались отучить детей от этой пагубной привычки, сила примера оказывается сильнее нотаций и упреков. При первом курение у подростков першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту противный вкус, в глазах темнит. Голова начинает кружиться, тошнит, и это не случайно, так как организм ребенка борется с ядом и «говорит» хозяину «Не губи себя». «Никогда не пробуй больше!» ну а если за одной сигаретой последует другая, то организм перестанет сопротивляться: человек привыкает к курению, а потом уже бросить трудно. Курильщик губит не только свое здоровье, но и вредит здоровью окружающих его людей, которые являются в этом случае пассивными курильщиками, вдыхая яд. А яд – это никотин деготь – наркотик медленного действия. Ученые в течение нескольких лет проводили наблюдение над курящими и некурящими школьниками. И вот, что выявили: у курящих детей плохая память, такие дети медленно соображают , быстро устают, нервные и обидчивые, часто лезут в драку, слабо учатся, на тренировках не могут выполнять нагрузку, которую дает тренер. Состояние здоровья подорваное курением, не позволяет ребятам добиться успехов в спорте. Так как курение сказывается на нервной и сердечно сосудистой системах, вызывает у детей малокровие и расстройство пищеварения. У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии, а так же росте. Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое «победителей» выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу. В литературе описан случай, когда в комнату, где лежали пачки резаного табака, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла. Живущие в накуренных помещениях дети чаще, больше страдают заболеванием органов дыхания. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в это время как смертность то рака легких, наоборот увеличивается. Ученые связывают подобное явление с курением, которое все больше распространяется среди женщин, девушек, подростков. Как недавно выявилось, их легкие более чувствительны к канцерогенным веществам табачного дыма. И еще ядовитые вещества, содержащиеся в дыме табака, вместе со слюной попадают в желудок и парализуют расположенные там нервные окончания, что притупляет на время чувтво голода, понижает аппетит. Однако храническое раздражение желудка никотином очень часто приводит к воспалительным заболеваниям – гастритом, которые могут осложняться язвенной болезнью, а также стать причний развития злокачественной опухали. Кроме того «голубой змий!» нарушает обмен веществ. Каждый человек, берущий сигарету в руки должен помнить, что в одной пачке содержится смертельная для человека доза никотина. Бросить курить сложно, организм привыкает к никотину, наркотику медленного действия, что некогда свалино с ног лошадь, несмотря на предостерегающую надпись на упаковке «курение опасно для Вашего здоровья» и печальную притчу о безвременно погибшем домашнем животным продолжают выкладывать из своих кошельков ...тенге за возможность вздохнуть табачный дым. В конце беседы дети высказывали свои мнения, приводили примеры о том, как встречали курильщиков, давали советы. Посоветовали курильщикам: - С утра не курить, пить больше жидкости, больше ешьте свежих овощей и кисло – молочных продуктов, ежедневно принимайте по ложке меда. Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что давно вам природой, поддерживайте и сохраняйте свое здоровье. Как вы думаете, совместимы ли курение и спорт? Курение и спорт не совместимы. Спорт и крепкое здоровье взаимосвязаны . Людям физического труда и спортсменам, особенно на соревнованиях, нельзя курить, так как после курения через 10-15 минут мышечная сила снижается на 15%. Можно привести такой пример на Памире во время перехода через перевал на высоте 4555метров потерял сознание только один из семи участников научной экспедиции Академии медицинских наук. Этот человек был курящим. Прославленный вратарь сборной России по хоккею с шайбой Владислав Третьяк говорит: «Если курить - это значит полжизни спортивной отнять у себя». Как стать большим мастером в спорте? В первую очередь нужно любить вид спорта, который ты выбрал. Второе – нужно очень много трудится. Третье – самое главное в жизни спортсмена – это отказатся от курения. СЛЕДУЮЩАЯ СТРАНИЦА УСТНОГО ЖУРНАЛА – «Итог» Во время устного журнала, я отметила положительные и отрицательные стороны курения. Давайте сравним: Положительные – С помощью сигарет можно выглядеть Более взрослым, Более крутым Можно похудеть Легче заводить знакомства Отрицательные – Учащается пульс Повышается кровяное давление Возникает раздражение слизистых оболочек, дыхательных путей Загрязняется воздух В кровь и легкие попадают ядовитые вещества. На зубах возникает желтый налет, микротрещины на эмали На лице раньше появляются морщины Возникает кашель синдром «курильщика» Повышается выделение слюны, приходится часто сплевывать Отдаленными последствиями могут быть: рак легких, дыхательных путей, болезни сердца, язва, хронический бронхит Не тратишь деньги, на которые можно купить что-нибудь другое. Как вы видите, отрицательные стороны во много раз перевешивают положительные. А так же положительные стороны на деле не всегда такими являются. Не допусти, чтобы табак помешал тебе реализовать свои возможности и поставь большую жирную точку. Ведь твой выбор ни когда не начинать курить. Вот и подошел наш устный журнал к концу Каким бы не было твое отношение к курению, возможно, ты куришь каждый день, от случая к случаю или не куришь вовсе – в любом случае твое будущее зависит от твоего выбора. И может на правильный выбор подтолкнет наш устный журнал. ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!! | |
| Просмотров: 694 | Комментарии: 3 | |
Пятница, 2024-12-20, 11:28 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|