Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
план конспект урока по гимнастике
| Конспект урока по физической культуре в 5 классе. Тема: «Гимнастика» кувырки вперед, назад стойка на лопатках Цель: Приобщить учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях здорового образа жизни. Задачи урока: 1.Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед назад. 2. Закрепить технику выполнения стойки на лопатках из положения лёжа на спине, и после кувырка вперёд. 3.Развитие двигательных качеств гибкости, координации движения.. 4.Воспитание внимания. Место проведения: спортивный зал. Инвентарь и оборудование: гимнастические маты. № Содержание Дозировка ОМУ I Подготовительная часть 15мин 1. Построение, сообщение задач урока 2. Строевые упражнения "На - право!" "На -лево!" "Кру -гом! 3. Перестроение в движении колонну по одному , две, четыре. 2м 2м 2м Обратить внимание на выполнение поворотов Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку 1. Ходьба: 1) на носках, руки вверх 2) на пятках, руки вперед 3) на внутренних сводах стопы, на внешних сводах стопы руки на поясе. 2.«обычным бегом – марш!» 3.Спец.беговые упражнения: 1) приставным правым, левым боком 2) с захлестыванием голени назад 3) с прямыми ногами в стороны 4) с прямыми ногами вперед 5) с прямыми ногами назад 6)спиной вперед марш! 4. «Шагом марш!» Упражнение на дыхание 1-2 вдох 3-4 выдох 2м 2м Следить за правильной осан- кой, ноги в коленях не сгибать, голову держать прямо Голову прямо ,плечи опущены. спина прямая . Короче шаг, колени не сгибать, локти точно в сторону. См через левое плечо О.Р.У 5 м Четкое выполнения под каждый счет 2 Основная часть 25 мин Повторение: перекаты Из положения лежа на спине в группировке перекаты вперед-назад «качалка» -Тоже самое из положения седа - из упора присев (перекат назад, вернуться в исходное положение) -лежа, на животе прогнувшись, руки вверх Перекаты вправо, влево - из упора присев в группировке (перекат вправо, влево) -кувырок с помощью кувырок вперед, стойка на лопатках , кувырок назад . - стойка на лопатках И.п. -упор присев 1-перекат назад, руки в упор под лопатки 6-8 р 6-8р 6-8р 6-8р 3-4р 3-4р : группировка-это положение тела, когда согнутые в коленях ноги, хватом на голени(колени слегка разведены) сильно притянуты к груди. Спина округлена.голова наклонена вперед, локти плотно прижаты к телу Держать группировку- не раскрываться Пальцы рук под плечи, колени к животу, подбородок на грудь Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги, туловище должно быть прямым, локти широко на разводить. 3 Заключительная часть 5 мин 1. Построение 2. Итог урока 3. Домашнее задание 2 мин 2 мин 1 мин Оценки за урок Упражнения на осанку Перекаты вперед назад. | |
| Просмотров: 4292 | Комментарии: 3 | |
Пятница, 2024-12-20, 5:27 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|