Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
План-конспект урока в 9 классе "Гимнастика"
| План-конспект урока по физической культуре в 9 классе Тема урока: «Гимнастика» Цель: Формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Задачи: 1. Разучить технику выполнения элементов: a. Из упора на предплечьях, подъём махом вперёд, в сед ноги врозь (юноши) b. Соскок с бревна прогнувшись (девушки) 2. Развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма (полоса препятствий). Укрепить здоровье учащихся 3. Совершенствовать ранее разученные элементы: a. в равновесии на бревне (девушки) b. На брусьях. Размахивание в упоре на руках и предплечьях (юноши) 4. Воспитать положительные качества личности, формировать нормы коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной деятельности. Дата проведения: ____________ Время проведения: 45 минут Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, скамейки, мостик, барьеры, канаты- 3шт, бревно гимнастическое, брусья параллельные. Содержание материала Подготовительная часть урока -15 мин 1. Построение. Расчёт. Приветствие. 2. Сообщение задач урока 3. Повороты на месте «Нале-во» «Напра-во» «Кру-гом» 4. Строевой шаг на месте, в движении 5. О.Р.У. беговые • Бег в медленном темпе • Бег в медленном темпе спиной вперёд • Шагом галопа правым, левым, боком • Скрестным шагом пр., лев., боком • Подскоки на пр., лев., с вращением рук 6. О.Р.У. в шаге • Руки вверх, в замок, ладони наружу, отведение рук назад на каждый шаг • Левая рука на поясе, правая вверх, наклоны вправо, влево на каждый шаг • Выпады вперёд правой, левой ногой руки в замок перед грудью с поворотом в одноимённую сторону. • Руки вперёд - в стороны, мах левой ногой к правой руке и правой к левой. • Руки на поясе, на каждый шаг подседание, на правой, левой колено левой, правой почти касается пола. • Наклоны вперёд вниз к левой, правой ноге Основная часть урока - 25 мин Полоса препятствий 1. Проползти по гимнастической скамейке подтягиваясь на руках 2. Три кувырка вперёд 3. Опорный прыжок 4. Лазанье по канату 5. Пройти в упоре на руках по брусьям 6. Пройти по гимнастическому бревну 7. Ползти по пластунски под барьерами 8. Переправится на канате ч/з два мата Совершенствование элементов на бревне (девушки) • Наскок, на бревно в сед ноги врозь • Сед углом, переход в упор лёжа • Упор лёжа прогнувшись, переход в полушпагат • Шаги с поворотами в полуприседи Разучивание соскока с бревна прогнувшись 1. Стоя на носках, прогнуться в поясничном отделе 2. Прыжок вверх прогнувшись, на месте 3. Соскок прогнувшись с гимнастической скамейки руки в стороны 4. Выполнение элемента на снаряде Совершенствование элементов на брусьях (юноши) 1. Передвижение в упоре на руках вперёд, назад 2. Передвижение прыжками в упоре на руках 3. Размахивание в упоре на руках 4. Размахивание в упоре на предплечьях 5. Сед ноги врозь Разучивание подъёма махом вперёд, из упора на предплечьях в сед ноги врозь 1. Размахивание в упоре на предплечьях 2. Сед, ноги врозь не разгибая рук 3. Из упора на предплечьях, ноги на жердях, движение тазобедренным суставом вверх-вперёд 4. Повторить упражнение из упора на руках 5. Подъём махом вперёд, из упора на предплечьях в сед ноги врозь Заключительная часть урока 3-5 мин 1. Построение 2. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание | |
| Просмотров: 2250 | Комментарии: 1 | |
Пятница, 2024-12-20, 8:22 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|