Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
Урок по физкультуре тема : Лазание по гимнастической стенке влево –вправо
| Автор: Никитенко Александр Иванович Учитель физической культуры Новоприреченской основной школы Тема : Лазание по гимнастической стенке влево –вправо. Цель: - Совершенствование техники лазания и перелазания. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов. -Развитие координации движений, ловкости. - Формирование правильной осанки, воспитывать сознательное отношение к совершенствованию своего физического развития; Ход урока: Подготовительная часть 1. Построение в шеренгу по одному. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «По порядку рассчитайся!». 2. Сообщить тему урока и вводный инструктаж. 3. Ходьба в колонну по одному с заданием: - на носках; - на пятках; - на внешней стороне стопы. - на внутренней стороне стопы; - перекатом с пятки на носок; - 4 шага на носках, 4 на пятках. 4 ОРУ в беге - бег с высоким подниманием бедра. - бег с захлёстыванием голени назад. - бег приставным шагом - бег с выпрыгиванием на каждый шаг вверх Комплекс ОРУ на месте. - И. п. основная стойка, наклоны головы вперёд, назад, влево, вправо перейти на вращение. И. п. основная стойка руки согнуты к плечам. Вращение плечами 4 раза вперёд, 4 раза назад. И. п. Ноги на ширине плеч руки на пояс. Поочерёдные наклоны влево, вправо. На счёт 1 – 2 наклон влево, на счёт 3 – 4 наклон вправо. И.п. –стойка ноги врозь, руки к плечам; 1-4 вращение в плечевом суставе вперед, 5-8 тоже назад; И .п. – стойка ноги врозь, руки в стороны, пальцы сжаты в кулак; круговые движения кистями. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс; 1-2 наклон вправо, левая рука вверху, 3-4 тоже влево; - И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1- присед, 2- ИП, 3 – присед, 4- ИП. Основная часть Совершенствование ранее изученных приемов с использованием метода «круговой тренировки»: 1. Лазание и перелезание по гимнастической стенке: - вверх и вниз разноименным способом; - вверх разноименным способом с переходом приставным шагом в сторону и вниз разноименным способом; 2. Подлезание под препятствие (дуги): - подлезание под дуги; - подлезание под дугу, перешагивание через следующую; - подлезание под дуги «змейкой». 3. Упражнения в равновесии по низкому гимнастическому бревну. - ходьба по бревну на носках, руки в стороны; - ходьба по бревну с доставанием предметов в приседе; - поворот кругом переступанием и вставанием на одно колено на бревне. 4. Упражнения для укрепление мышц туловища: - ИП сед ноги врозь поперек скамейки, скольжение в положении сидя; - ИП сед ноги на скамейке, спиной вперед, скольжение в положении сидя; - ИП лежа на животе вдоль скамейки, скольжение на животе, руками хват за скамейку сверху; - ИП лежа на спине, хват руками за скамейку сверху; скольжение на спине. Заключительная часть Игра на внимание «Определи время» Учащиеся по команде ведут отсчет времени про себя, во время окончания определенного отрезка времени¸ они делают шаг вперед. Победил тот, кто точно угадал этот отрезок времени | |
| Просмотров: 3233 | Комментарии: 1 | |
Четверг, 2024-12-19, 7:54 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|