Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
Прыжки в высоту способом перешагиванием.
| Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса Тема урока : Прыжки в высоту способом перешагиванием. Задачи урока: 1.Повторить подводящие упражнения для прыжков в высоту за 5_7 классы 2. Обучать маху ногой с 5-7 шагов разбега .3.Развитие скоростно- силовых качеств. Инвентарь: Стойки с планкой для прыжков.. Содержание урока дозировка Организационно методические указания 1.Построение. Рапорт. Объяснение задач урока. 1-2мин. Обратить внимание на внешний вид 2.Медленный бег в течений3 3-4 мин. 3.ОРУ в движений по диагонали 5-6 мин. Задание дается направляющему остальные выполняют а) бег с подниманием бедра 2 раза. Обратить внимание на работу рук при беге б) то же . спиной вперед 2 раза в) с захлестыванием голени назад 2 раза г) скрестными шагами левым и правым боком 2 раза 4 левым и 4 правым боком д) многоскоки 2 раза Перекат с пятки на носок е) прыжки на одной ноге ( другую держать рукой) 2 раза Максимально выпрыгивать вверх О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь - 2 5 – 3 0 м и н у т. 1. Махи прямой ногой .И.п- стоя боком к гимнастической стенке 10-15раз Махи выполнять свободно 2. Выпрыгивание вверх с места И.п- толчковая нога впереди. 12- 14раз Активно выполнять маховые движения руками и толчек. Приземлятся на толчковую ногу. 3.Выпрыгивание вверх с 1-3 шагов разбега 8-10 раз Выполнять мах прямой ногой при отталкиваний. 4. Прыжки через планку с 3-5 шагов разбега 4-5 раз Обозначить ориентир для разбега и отталкивания. З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3 – 5 минут. | |
| Просмотров: 1396 | Комментарии: 2 | |
Четверг, 2024-12-19, 7:01 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|