Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
Дене шынықтырудан сабақ. Гимнастика. 3 сынып
| Сыныбы:3 сынып Уақыты:45минут. Сабақтың тақырыбы:Гимнастика сабағында айналмалы жаттығулар. Сабақтың мақсаты:1Жүгіру,секіру,өрмелеу,күш қабілеттерін арттыру,жылдамдықты жетілдіру, тепе-теңдікжаттығулар орындау. 2.Жылдамдыққа,ептілікке,дәлдікке,шыдамдылыққа жаттықтыру. 3. Ұйымшылдық,еңбек сүйгіштік,төзімділік,шыншылдық қасиеттерін қалыптастыру. Сабақтың түрі:бекіту сабағы. Сабақтың әдісі: жекелей және жалпы топпен. Сабақтың өткізілетін орны: спорт зал. Құрал-жабдықтар. ысқырық,секундомер,2секіртпе,2шығыршық,төсеніш,4гантель,2гимнастикалық орындық,2 доп,көпір Кіріспе бөлім 15 минут Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу, Сапқа тұруын қадағалау сабақтың тақырыбын мәлімдеу Техника қауіпсіздігі ережелерімен таныстыру. Спорттық киіміне көңіл бөлу Тамыр соғысын тексеру Зейін қойып тыңда 1 мин 60 рет Саптық жаттығулар Бұрылыстың дұрыс орындалуын Оңға,солға бұрыл. қадағалау Орында тұрып жүр Жүріс түрлері: Денені тік ұстау -Өкшемен -Аяқ ұшымен -Жартылай отырып Жүгіріс түрлері -Тізені көтеріп -Аяқты алға,артқа,жаңға сермеу Сапты бұзбай,дұрыс тыныс алуын қадағалау -Оң ,сол жақ бүйірмен жүгіру -Шапшандыққа жүгіру Аяңдап жүру Еркін демалу 4 лекке тұру Жалпы дамыту жаттығулар:Таяқпен музыкамен жаттығуларды 1.Б.Қ таяқ төмен де 1,2,3,4 мойынды онға айналдыру. дұрыс орындау 1,2,3,4 солға айландыру 2.Б.Қ таяқ төменде 1 де таяқты жоғары көтеріп созылу Көтерілгенде тыныс алып, 2 де таяқты төмен түсіріп аяқтың ұшын көтеру демді шығару 3.Б.Қ таяқ төменде. 1де таяқ кеудеде 2де таяқты жоғары Аяқтын ұшын көтеріп, көтеріп тұру. 3те таяқ кеудеде 4те таяқ төменде. тыныс алу 4.Б.Қ таяқ қолда,қолды алдыға созу.1,2,3,4те таяқты Қолды түзу ұстау оңға ,1,2,3,4те солға айналдыру 5.Б.Қ таяқ желкеде 1де оңға денені бұру Бұрылғанда баппен 2-Б.Қ . 3те солға бұрылу бұрылу,тыныс алу 6.Б.Қ таяқ желкеде 1,2де денемен оң жаққа, 3,4те сол жаққа енкею 7.Б.Қ таяқ алдында.1де таяқты жоғары көтеру.2,3 алдыға енкею 4те Б.Қ. 8.Б.Қ таяқ алдында.1-де секіріп таяқты кеудеде.2де таяқты жоғары көтеру. 3те таяқ кеудеде, 4те таяқты төмен түсіру. 9.Б.Қ таяқ жерге қою.1де оң жаққа секіру.2де сол жаққа секіру. 10.Таяқты жоғары көтеріп тыныс алу. Негізгі бөлім 25 минут Айналмалы жаттығулар: бөлімдерден қалай өтуін түсіндіру Түсіндіру,көрсету 1.а)Гимнастикалық орындықта ішпен жатып тартыну Денене түзу ұстау. б)Гимнастикалық орындықтың үстімен өрмелеу. Қолды бүгу,жазу 2.а)Гимнастикалық орындықтың үстімен секіру. Екі аяқты бірдей көтеру б)Гимнастикалық орындықтың үстімен тепе-теңдік сақтап жүру 3.а)Күш жаттығулар (гантельмен жаттығулар шынтақпен көтеру, Денені түзу ұстау жоғары көтеру,қыздар 2кг ұлдар 3кг) б) қолды айқастыра көтеру 4.а) Шалқайып жатып денені көтеру.(10 рет) Шалқайып жатып тізені бүгу Қолды кеудеге ұстап, денені көтеру б)Алдыға-артқа тоңқалаң асу 5.а)Секіртпемен секіру (екі аяқты бірдей көтеріп 10рет, Аяқтың ұшымен секіру бір аяқтан екінші аяққа10 рет секіру) б)алға қарай секіртпемен жүгіру 6. а)шығыршықты белге айналдыру Аяқты иық кеңдігінде қойып, қолды желкеге ұстау б)Алға қарай шығыршықпен жүгіру 7. а)Доппен секіру (10рет) Қатты итеріліп, аяқпен алдыға б)Алға қарай доппен секіру серпілу 8.а)Көпір үстінде секіру Екі аяқты бірдей көтеру б)Көпір үстінде алдыға ұша секіру 9. Денені қалпына келтіру. Демалу Тамыр соғысын тексеру 1мин 120 рет Ойын :30 сек Көзді жұмып, ішінен санау (30сек) Ойын «Жер,аспан,есік» Қорытынды бөлім. 5 минут Оқушыларды сапқа тұрғызу Сапта тік тұруды қадағалау. Сабақты қортындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Қолды бүгіп жазу (ұлдар 10 рет) Шалқайып жатып, денені көтеру ( қыздар10 рет) | |
| Просмотров: 2915 | Комментарии: 1 | |
Четверг, 2024-12-19, 4:45 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|