Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
Совершенствование технико-тактической подготовки в волейболе.
| Раздел: Волейбол Тип урока: комбинированный Тема урока: Совершенствование технико-тактической подготовки в волейболе. Цель урока: Контролировать знания, умения, навыки, физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола. Задачи урока: 1.Совершенствовать технику нижней и верхней передачи и приема мяча. 2. Совершенствовать командные действия. 3.Развивать у обучающихся координационные способности, быстроту, силу, ловкость. 4.Воспитывать умение взаимодействовать в коллективе, чувство ответственности за порученное задание и прививать интерес к занятиям волейболом. Место проведения: Спортивный зал Лицей Ә. Бөкейханов Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, свистки (1 шт), волейбольная сетка(1шт), секундомер, скамейка( 1 шт) Часть урока Содержание урока Дозировка ОМУ I часть 7мин 1. Построение, приветствие, краткое сообщение задач урока 30сек. Класс, «Становись!» Класс, «Равняйсь!» «Смирно!», «Вольно!» Добиться дисциплинированности и внимания. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Задачи урока довести в доступной форме. Напомнить о соблюдении техники безопасности. 3. Ходьба: - спортивной ходьбой 20 м. 20 м. «Налево в обход, шагом, марш!». Темп выполнения средний. Следить за осанкой. Частая работа ног перекатом с пятки на носок, руки согнуты в локтях 5. Бег: 30 м. Темп средний. Соблюдать дистанцию 1,5-2 м. 6.Специально-беговые упражнения: - приставными шагами правым боком с круговыми движениями рук назад; -приставными шагами левым (правым) боком с круговыми движениями рук назад; - подскоки вверх с круговыми движениями рук вперёд - подскоки вверх с круговыми движениями рук назад то же назад - Один свисток – остановка шагом, коснуться одной (двумя) руками пола, поворот на 90° и продолжить бег в обратном направлении. - Два свистка – выполнить сед, встать и продолжить бег в обратном направлении - Длинный свисток – выполнить бег в обратном направлении 20 м 20м 30 сек Соблюдать интервал. Прыжки выполнять высоко Соблюдать дистанцию Внимательно слушать свисток и выполнять указанное задание - с ускорением 20 м У выполнять по прямой, лицом вперёд 6. Ходьба с восстановлением дыхания: 1-2 дугами наружу, руки вверх 3-4 руки вниз 20 м. Восстановить дыхание, дышать равномерно, дыхание не задерживать. Глубокий вдох. Выдох. 7. Перестроение в колонну по два, поворотом в движении. 30 сек. «Налево по два – Марш!» К своим мячам бегом – марш! 8.Игровая разминка (ОРУ с волейбольным мячом на месте, с передвижением). 2 мин. Первой и второй шеренге объяснить задание. При выполнении упражнений с мячом учитель называет цифру 5.Учащиеся выполняют рывок в беге к волейбольной сетке и обратно становятся на свои места. Соревнования ведутся между шеренгами, какая из двух быстрее займёт своё место, тот получает очко. Учителю необходимо следить за правильным выполнения ОРУ и начислением очков командам. I. И.п. стойка ноги врозь, мяч перед грудью 1 – выпрямить руки, мяч вперёд 2 – и.п. 3 - выпрямить руки, мяч вверх 4 – и.п. 6-8 раз Посмотреть на мяч. Следить за осанкой. II. И. п - стойка ноги врозь, мяч вверх, наклоны в стороны. 1-2 влево 3-4-вправо 6-8 раз Наклоны точно в сторону. Темп выполнения средний. Показ зеркальный. III. И.п. – стойка ноги врозь, мяч зажат стопами, наклон вперед, руки в стороны «мельница» 1,3 – поворот влево 2,4 – поворот вправо 5-6 раз Ноги не сгибать. Темп выполнения средний. IV. И.п.- сед упор сзади, ноги согнуты, мяч на коленях 1-4 – пройти вперёд на руках и ногах 1-4 – то же назад 6-8 раз Стараться не уронить мяч. Колени развести в стороны. V. И.п. о.с., мяч перед собой 1-3 – три прыжка на месте 4 – прыжком – поворот кругом, вправо 1-4 -то же влево. 6-8 раз Приземляться на носочки Следить за осанкой и вертикальном положении туловища во время выполнения поворота в прыжке. Соблюдать очерёдность поворотов. VI. И.п. – о.с. 1-2- руки вверх, вдох 3-4 выдох 2-4 раз Упражнение на восстановление дыхания. II часть 33 мин. 1 Этап 5-6 класс «Обучение» I. Имитация передачи мяча сверху 3-4 раза Ноги полусогнуты, туловище прямое. Выполнение упражнения до свистка. II. Имитация передачи мяча снизу 3-4 раза. Добиться согласованности движения рук и ног. Выполнение упражнения до свистка. - перестроение в пары, прием и передачи мяча сверху, снизу Добиться точности передачи, правильно выполнять выход на мяч. Выполнение упражнения до свистка III.Упражнения с мячом в парах - бросок мяча из-за головы; - бросок правой рукой; - перестроение в пары 3-4 раза Прогнуться в спине, выполнять кистевой бросок с высокой амплитудой Выполнение упражнения до свистка 2 этап 7-8 класс «Закрепление» IV. Передача мяча сверху в парах 5-6 раз Расстояние между партнерами 2-3 м. Добиться точности передачи. Выполнение упражнения до свистка V. Передача мяча снизу в парах 5-6 раз Расстояние между партнерами 2-3 м. Добиться точности передачи,руки в локтях не сгибать. Выполнение упражнения до свистка VI.Передачи мяча: 1 шеренга – верхний приём и передача; 2 шеренга – нижний приём и передача; 5-6 раз Добиться точности передачи, правильно выполнять выход на мяч. Выполнение упражнения до свистка VII. Передачи мяча в тройках в доль сетки 5-6 раз Добиться точности указанной передачи. Выполнение упражнения до свистка 3 этап 9-11 класс «Совершенствование» VIII. Передачи мяча сверху снизу в движении через сетку 5-6 раз Работать в полной координации Выполнение упражнения до свистка IX. Прямой нападающий удар Разбег делается коротким (3 – 4 м). наиболее удобен разбег под углом примерно 40 – 500. закончив разбег, выполняем толчек 2-мя ногами движение прямых рук вперед – вверх. Выносится предплечье, а затем кисть. Удар по мячу наносится вниз – вперед кистью прямой руки X. Верхняя и нижняя прямая подача. Выполнять подачу кистью руки После удара сопровождать кистью мяч вперед ХI. Игра «Волейбол» 4 раза Условия игры; подача мяча в зону 6. Прием подачи игрокам зоны 6, передача в зону 3, из зоны 3 навесные передачи для атаки в зоны 2 или 4. Из зоны 2 или 4 нападающий удар. III часть Заключительная 5 мин. 1.Построение 2. Подведение итогов урока 3. Домашнее задание 5 мин 1.Класс, « Становись!» « Равняйсь, смирно!», «Вольно». 2. Оценивание учащихся 3.Имитация верхней и нижней передачи. | |
| Просмотров: 571 | Комментарии: 2 | | |
Четверг, 2024-12-19, 0:09 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|