Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
Программа по волейболу
| Кызыласкерская СШ им.В.М.Скачкова Программа по волейболу для воспитанников ДЮКФП 2017-2018 уч.год Тренер: Фельбуш Н.В. Содержание дополнительной образовательной программы. 1 год обучения. Введение: История возникновения и развития волейбола. Современное состояние волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом. Общая физическая подготовка. Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов. Практика: Общеразвивающие упражнения направленные на развитие всех физических качеств. Упражнения на снарядах, тренажерах, футбол, баскетбол. Специальная физическая подготовка. Теория: Значение СФП в подготовке волейболистов. Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры. Техническая подготовка. Теория: Значение технической подготовки в волейболе. Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки). Тактическая подготовка. Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе. Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча. 2 год обучения. Введение: Терминология в волейболе. Правила безопасности при выполнении игровых действий. Правила игры. Общая физическая подготовка. Теория: Методы и средства ОФП. Практика: Общеразвивающие упражнения направленные на развитие направленные, на развитие всех, физических качеств. Упражнения на тренажёрах, футбол, баскетбол, подвижные игры. Специальная физическая подготовка. Теория: Методы и средства СФП в тренировке волейболистов. Практика: Акробатические упражнение. Упражнения сходные с основным видом действия не только по характеру нервно-мышечных усилий, но и по структуре движения. Упражнения, направленные на развитие прыгучести, быстроты реакции, специальной ловкости. Игры по характеру действий сходные с волейболом. Техническая подготовка. Теория: Характеристика техники сильнейших волейболистов. Практика: Стойки и передвижения. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху, кулаком, передача назад). Подачи снизу сверху и сбоку. Нападающие удары (прямые и по диагонали). Защитные действия (блоки, страховки). Тактическая подготовка. Теория: Анализ тактических действий сильнейших волейбольных команд Практика: Тактика нападающих ударов. Тактика приёма подач. Групповые и командные действия в нападении. Групповые действия при приёме нападающих ударов, взаимодействия защитников между собой, взаимодействия защитников со страхующими, взаимодействия защитников с блокирующими. Ожидаемые результаты В результате освоения программы дополнительного образования учащиеся знать: - историю развития волейбола и воздействие этого вида спорта на организм человека; - значение здорового образа жизни; - правила техники безопасности при занятиях данным видом спорта; - правила игры; - терминологию игры и жесты судьи; - технику изученных приёмов и тактику, индивидуальных и коллективных действий; - методику регулирования психического состояния. Уметь: - технически правильно осуществлять двигательные действия, применяющиеся в волейболе, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; - применять в игре изученные тактические действия и приёмы; - соблюдать правила игры; - регулировать психическое состояние во время тренировок и соревнований; - достигать оптимального боевого состояния; - организовывать и судить соревнования; - осуществлять соревновательную деятельность. Способы определения результативности 1. Опрос учащихся по пройденному материалу. 2. Наблюдение за учащимися во время тренировочных игр и соревнований. 3. Мониторинг результатов по каждому году обучения. 4. Тестирование общефизической, специальной физической, технической, тактической и психологической подготовок. 5. Тестирование по теоретическому материалу. 6. Контроль соблюдения техники безопасности. 7. Привлечение учащихся к судейству соревнований школьного уровня. 8. Контрольные игры с заданиями. 9. Выполнение отдельных упражнений с заданиями. 10. Контроль выполнения установок во время тренировок и соревнований. 11. Результаты соревнований. 12. Встреча с учащимися во внеурочное время и наблюдение за их досугом. Распределение объемов компонентов тренировки по месяцам № Наименование разделов тем Всего в году сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь Февраль март апрель май 1 Теоритическая подготовка 8 2 - 2 - - 2 - 2 - 2 ОФП 86 10 10 11 9 10 11 7 10 8 3 СФП 58 6 6 7 7 6 7 6 6 7 4 Техническая подготовка 53 7 9 6 6 5 6 8 2 4 5 Тактическая подготовка 26 - - - 4 5 - 5 6 6 6 Экзамены и контрольные упражнения 3 1 1 - - - - - - 1 Итого часов 234 26 26 26 26 26 26 26 26 26 Материально-техническое оснащение и дидактико-методическое обеспечение . Для реализации данной программы в школе имеется и может быть использовано: 1. Один спортивных зал . 2. Уличная волейбольная площадка(2-шт.). 3. Одна волейбольная сетка . 4. Стойки для волейбольных сеток. Настенные крепежи. 5. Волейбольные мячи - 1 штук. 6. Корзина для хранения и перевозки мячей - 1 штука. 7. Баскетбольные и футбольные мячи, шведские стенки. 8. 6 комплектов волейбольной формы ( мужских ). 9. Компьютеры с выходом в Интернет, программное обеспечение. 10. Школьный стадион. Кроме этого имеется дидактико-методическое оснащение: Учебники по физической культуре. Учебники по волейболу. Методические пособия по волейболу, спортивным играм, методике занятий и тренировок. Правила соревнований. Инструкции по технике безопасности. Разработанные и утверждённые тесты, и нормативы по контролю ОФП, технической, тактической и теоретической подготовок и т.п. Оценка выполнения основных двигательных действий в волейболе. Стойки и перемещения. Перемещения приставными шагами лицом вперёд, правым, левым боком вперёд и спиной вперёд. Ошибки: большой отрыв ступней от поверхности площадки; сильное вертикальное качание; большие шаги, прыжки, «скованность движений». Техника перемещений оценивается в пределах границ площадки (9х9 м). От лицевой линии по направлению к сетке перемещаются приставными шагами, левая нога впереди (4.5 м). Вдоль сетки перемещаются приставными шагами левым боком вперёд (лицом к сетке), к лицевой линии - правым боком вперёд, вдоль лицевой линии – приставными шагами спиной вперёд, левая нога впереди (4.5 м), затем правая. Передачи. Верхняя передача мяча двумя руками в стену (расстояние до стены 1 м). Учитывается количество правильно выполненных передач подряд (допускается одна остановка). Норматив 4 передачи. Передача мяча над собой непрерывно (разрешается две остановки). Норматив 3-4 передачи. Передача мяча над собой (не выходя за пределы зоны нападения, разрешается две остановки). Норматив 5 передач. Передача мяча в стену (расстояние от стены 1.5 м, высота-3м). Норматив 8 передач. Передачи мяча над собой в пределах зоны нападения. Норматив 4 передачи. Подачи. Нижняя прямая подача. Оценивается подача мяча в пределах площадки из-за лицевой линии. Норматив 4 попадания. Верхняя прямая подача. Оценивается подача в пределы площадки из-за лицевой линии (10 попыток). Норматив 4 попадания. Нападающий удар. Нападающий удар из зоны 4 в площадь, которую образуют зоны 4,5,3 и 6. Передача на удар производится из зоны 3, стоя лицом к нападающему (10 попыток). Высота сетки 2 м 10 см. Норматив 5 попаданий Блокирование. Блокирование нападающего удара из зоны 4 по мячу, установленному над сеткой в держателе высота сетки 2 м 25 см (5 попыток). Норматив 3 задержания Вопросы для определения теоретической подготовленности учащихся по правилам соревнований. Площадка и её разметка. Какую форму имеет волейбольная площадка? Какие требования предъявляются к площадке? Как называются линии, ограничивающие площадку? Что такое средняя линия? Что такое линии нападения? Для чего нужна линия нападения? Что такое площадь нападения? Какова ширина линий разметки? Входит ли ширина линий в размер площадки? Сетка. Какой должна быть сетка и каковы её размеры? На какой высоте укрепляется сетка? Какова высота стоек? Когда должна проверяться высота сетки? Чем проверяется высота сетки? Мяч. Каким должен быть мяч для игры? Кто решает вопрос о пригодности мяча? Правила и обязанности игроков. Что должны знать участники соревнований? Имеет ли право игрок обращаться непосредственно к судье во время соревнований? В чём заключается основное различие между предупреждением и персональным замечанием? Может ли судья сделать персональное замечание игроку, не получившему до этого предупреждение? В каких случаях применяется удаление игрока? Разрешается ли включать в состав команды игрока, не имеющего разрешения врача о допуске к соревнованиям? Возраст игроков. На какие возрастные группы делятся участники соревнований? Костюм игроков. Каким должен быть костюм игрока? Разрешается ли игрокам выступать без обуви? Разрешается ли игрокам выступать в головных уборах? Какие предметы должны быть исключены из костюма игрока? В какой форме должны выступать команды? Разрешается ли игрокам выступать в тренировочных костюмах? Должна ли спортивная форма одной команды отличаться по цвету от спортивной формы другой команды? Разрешается ли игроку изменять свой личный номер во время соревнования? В каком прядке присваиваются номера основным и запасным игрокам каждой команды? Какой отличительный знак должен иметь капитан команды? Состав команды и расстановка игроков. Каково число игроков в команде? Какие игроки считаются основными и какие запасными? Разрешается ли изменять состав основных и запасных игроков в следующей партии? Разрешается ли допускать к соревнованиям игроков, не занесённых в протокол до начала соревнований? Существует ли обязательная расстановка игроков? Как называются игроки каждой линии? Что такое взаимная расстановка игроков? Какое положение по кругу занимают игроки? Разрешается ли игрокам выходить за пределы границ площадки в момент подачи? Каким должно быть взаимное расположение игроков каждой линии в момент выполнения подачи? Должна ли сохраняться взаимная расстановка в течение всего соревнования? Разрешается ли изменять взаимную расстановку? Счёт и результат игры. В каких случаях команда проигрывает очко? Сколько очков должна набрать команда для выигрыша одной партии? Из скольких партий состоит соревнование? Когда соревнование считается законченным? Как защитать встречу, если команда не явилась на соревнование? Продолжительность игры и выбор сторон. Какой команде предоставляется право выбирать стороны и подачи? Как возобновляется игра после окончания первой партии? Как возобновляется соревнование перед решающей партией? Чем отличается решающая партия от остальных партий? Как должны расположиться игроки после смены сторон? Подача и смена мест. Что такое подача? Как производится подача? Когда подача считается произведённой? Ограничивается ли время на подачу? Что служит сигналом на право подачи? Когда даётся свисток на подачу? Разрешается ли игроку производить подачу с руки? До коих пор должен подавать один и тот же игрок? Производится ли смена мест при подаче одним и те же игроком? Приём и передача мяча. Каким способом можно ударять по мячу? В каких случаях передача считается не правильной? Разрешается ли игроку ударять по мячу головой или касаться мяча телом? Разрешается ли одному игроку ударять по мячу два раза подряд? Сколько ударов даётся команде, чтобы переправить мяч на сторону соперника? Игра двоих. Разрешается ли двум игрокам одной команды ударять по мячу одновременно? Можно ли поддерживать игрока во время нападающего удара или блокирования? Как рассматривается случай, когда по мячу, находящемуся над сеткой, ударят одновременно 2 игрока разных команд? Разрешается ли игроку, участвовавшему в одновременном касании мяча, вновь ударить по мячу? Перенос рук над сеткой и блокирование. Является ли перенос рук над сеткой с касанием мяча на стороне противника ошибкой? Является ли перенос рук над сеткой без касания мяча ошибкой? Считается ли ошибкой, если игрок коснётся мяча на своей стороне, а после удара перенесёт руки через сетку? Что такое блокирование? Кто имеет право участвовать в блокировании? Когда блокирование считается состоявшимся? Что такое групповое блокирование? Сколько всего касаний мяча может сделать команда при состоявшемся блокировании? Можно ли блокировать подачу? Игра от сетки. Считается ли ошибкой, если мяч коснётся сетки? Как рассматривается касание мячом ограничительных лент на сетке? Считается ли ошибкой, если игрок прикоснётся к сетке? Переход средней линии. Какие ограничения существуют для игроков задней линии? Разрешается ли игроку задней линии, находящемуся за линией нападения, произвести удар в прыжке и после удара приземлится в площадь нападения? Можно ли игроку задней зоны наступать на линию нападения? Выход мяча из игры. Когда мяч выходит из игры? Какая команда считается проигравшей после приземления мяча? Замены игроков. Разрешается ли замена игрока в процессе соревнования? Когда может быть произведена замена игрока? Даётся ли команде время на замену игрока? Какое место должен занять запасной игрок входящий в игру? Перерывы. Какие установлены перерывы между партиями? Какой перерыв установлен перед решающей партией? Даётся время на смену в решающей партии? Когда команда может потребовать перерыв для отдыха? | |
| Просмотров: 471 | Комментарии: 1 | |
Среда, 2024-12-18, 6:21 PM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|