Спортивно-оздоровительное мероприятие"День пловца" для учащихся младших классов.
место проведения: плавательный бассейн, малая ванна.
1.Цели и задачи:
-Знакомство с водой, с бассейном, обучение азам плавания;
-пропаганда здорового образа жизни;
-привлечение к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
П Р О Г Р А М М А:
ПОСТРОЕНИЕ:
-Построить всех участников около малой ванны, пересчитать;
-Рассказать о правилах поведения на воде, о технике безопасности;
-Завести всех в малую ванну поочерёдно, по лестнице спускаться спиной к воде.

В ВОДЕ:
1.Построиться в шеренги по 7-8 человек, держась за руки переходить на другую сторону ванны;
2.То же , но бегом.
3."Кто выше выпрыгнет из воды". Разомкнуться на вытянутые руки по всему периметру бассейна.Присесть, оттолкнуться от дна ногами и выпрыгнуть вверх;
4.Стоя на месте, ноги на ширине плеч-выполнять движения руками.( круги, рывки, отведения);
5.Встать лицом к бортику.Взяться за него руками,лечь на воду,поднять таз и пятки, вытянуться,носки ног оттянуть.По сигналу выполнять движения ногами вверх-вниз(кроль);
6.То же, но в положении лежа на спине;

ВЫДОХ В ВОДУ:
1.Дуть на воду как на горячий чай;
2.То же, но опустить рот в воду;
3."Умывание" -брызгать воду себе на лицо, одновременно делать выдох;
4."Кто быстрее спрячется"- по сигналу глубокий вдох и присесть в воду с головой;
5."У кого больше пузырей"-по сигналу сделать глубокий вдох, присесть в воду и сделать продолжительный выдох в воду;
6.Образовать 3-4 круга. Взявшись за руки по сигналу все делают глубокий вдох, приседают в воду и делают выдох в воду.
БЕГ:
1."КТО быстрее"- в шеренгах, по сигналу бегут по дну бассейна от одного конца до другого;
2.То же но одновременно помогая гребками рук.

Построить всех участников, похвалить за активное участие. Выход из воды поочередно, спускаться по лестнице спиной вперёд. Пересчитать.Отправить в душ.