Коллеги - педагогический журнал Казахстана

Учительские университеты

Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура

План конспект урока в 9 классе
План – конспект
открытого урока по физической культуре в 9 классе

Дата и время проведения: 24 сентября 2010г. 11ч. 00м.
Длительность урока: 45 мин.
Место проведения: Спортплощадка ГУ «СОШ №28»
Инвентарь: теннисные мячи, гимнастические маты с/сооружения на площадке.
Проводит: Аубакиров Тимур Сейтканович

Круговая тренировка легкоатлета.
Цели и задачи урока: 1. Всестороннее физическое совершенствование с использованием элементов лёгкой атлетики.
2. Овладение прикладными навыками в беге.
3. Воспитание выносливости, чувства товарищества.
4. Воспитание здорового интереса к соперничеству.

Часть урока
Содержание материала
Дозировка
Организационно-методические указания
Вводно-подготовительная часть
Общее построение, приветствие, расчет, объявл. задачи урока

Строевые упражнения
Ходьба с различным положением ног и рук
Равномерный медленный бег

Ходьба

Перестроение в колонны по (2; 3; 4).

ОРУ
1) И. п. О. С.
1- потягивание
2 – И. п.
3 – 4 то же
2) И. п. Стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 – 4 Круговые движения головой влево.
5 – 8 вправо.
3) И. п. Стойка ноги врозь.
Руки перед грудью.
1 – 2 Отведение согнутых рук назад.
3 – то же прямых.

4) И. п. Стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 -2 Наклон влево
3 – 4 – вправо.

5) И. п. Основная стойка.
1 – 3 Пружинистые наклоны вперед.
3 – 4 И. п.
6) И. п. Стойка ноги врозь. Руки вперед в стороны.
1 - Махом левой ноги коснуться кисти правой руки.
2 – И. п.
3 – 4 тоже с другой ноги.
7) И. п. стойка ноги врозь. Руки внизу.
1 – Сед.
2 – И. п..
8) И. п. стойка ноги врозь. Руки на поясе.
1 – выпад правой ногой вперед.
2 – 3 Пружинистые покачивания.
4 – И. п.
9) И. п. Широкая стойка.
1 – Сед на левую ногу
2 – выпад влево.
3 – счет 1
4 – И. п.
10) И. п. Стойка ноги врозь. Руки внизу.
1 – прыжок вверх с подтягиванием коленей до груди.
2 – И. п.

СУБ
Сосредоточить вним. уч-ся на уроке

Набрать дистанцию

Следить за работой рук и ног. Дыхание свободное
Восстановление дыхания
Интервал-дистанция 2 шага

Спина прямая

Движения равномерные.
Глаза не закрывать.

Отведения резче, локти выше.
Упражнение выполняется с заданием, с изменением движений.
Упражнение выполняется с изменением движений. Наклон глубже, колени не сгибать.
Наклоны плавные, колени прямые.

Махи выше, руки не опускать. Колени не сгибать. Носок тянуть.

Пружинисто, приседаем в быстром темпе.

Выпад глубже, нога сзади прямая. Спина прямо.

Сед глубже, нога прямая.

Прыжок выше, мягче.

Стараться выполнить технически верно.

Основная часть
Круговая тренировка
Рассказ – показ.

1 станция – низкий старт

2 станция – Передача и прием эстафеты.

3 станция – Метание мяча в цель.
4 станция – Подтягивание.
5 станция – Имитация прыжка в высоту.
6 станция – Прыжок в длину с разбега.

7 станция – Упражнения на пресс.

8 станция – Многоскоки.

9 станция – Челночный бег 3*10 метров.
10 станция – Медленный бег 60 метров

Провести по станциям. Объяснить последовательность выполнения.
Имитация низкого старта.
Ускорение – прием эстафеты в коридоре.

Способом перешагивания.
Попасть в планку, толкнуться, как можно дальше.
Из положения лежа на спине, колени согнуты под 90 .
Толчок двумя ногами, приземление на две ноги.
С максимальным ускорением.

Заключительная часть.
Общее построение. Подведение итогов.
Игра на внимание «Класс»
Прощание. 3 – 4 минуты
Отметить учащихся, которые в точности выполнили задание. Выставить оценки.

Категория: Физическая культура | Добавил: Марина-Скворцова (2011-02-15) | Автор: Аубакиров Тимур Сейтканович E
Просмотров: 8817 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 2024-12-20, 8:27 AM
Приветствую Вас Гость

Форма входа

Категории раздела

Русский язык и литература [1611]
Школьный психолог [547]
История [783]
Опыт [554]
Научная кафедра [234]
Воспитание души [262]
Мастер-класс [251]
Семья и школа [201]
Компьютер-бум [271]
Английский язык [874]
Великие открытия [30]
Университет здоровья [142]
Математика [1278]
Химия [406]
Классному руководителю [701]
Биология [612]
Думаем, размышляем, спорим [113]
Казахский язык и литература [1894]
Краеведение [108]
Начальная школа [4177]
Беседы у самовара [26]
Мировая художественная культура [49]
Новые технологии в обучении [409]
Сельская школа [84]
Профильное обучение [89]
Демократизация и школа [34]
Физика [323]
Экология [198]
Дошколенок [1768]
Особые дети [330]
Общество семи муз [66]
Школа и искусство
Уроки музыки [668]
Авторские разработки учителя музыки СШ № 1 г. Алматы Арман Исабековой
География [494]
Мой Казахстан [248]
Школьный театр [84]
Внеклассные мероприятия [1275]
Начальная военная подготовка, гражданская оборона, основы безопасности жизнедеятельности [107]
ИЗО и черчение [233]
Физическая культура [591]
Немецкий язык [61]
Технология [321]
Самопознание [445]
Профессиональное образование [133]
Школьная библиотека [93]
Летний лагерь [26]
Дополнительное образование [70]
Педагогические программы [24]

Социальные закладк

Поиск

Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Теги

    презентация Ирина Борисенко открытый урок информатика флипчарт животные новый год 9 класс 5 класс творчество Казахские пословицы проект конспект урока 6 класс физика язык класс педагогика стихи Казахстан математика урок праздник наурыз познание мира музыка доклад программа литература география природа сценарий семья воспитание классному руководителю осень игра казахский язык и литература викторина Начальная школа тест конкурс ИЗО внеклассная работа литературное чтение Русский язык 3 класс технология воспитательная работа сказка Здоровье Оксана 8 марта искусство независимость английский язык психология учитель 3 класс биология статья внеклассное мероприятие классный час ЕНТ выпускной школа 1 класс Русский язык ЕГЭ тесты химия начальные классы Дети экология Дошкольники любовь разработка урока казахский язык самопознание Английский родители br конспект спорт критическое мышление патриотизм дружба дошколенок История обучение тренинг разработка 7 класс физическая культура игры КВН занятие детский сад физкультура Абай коучинг

    Статистика

    Рейтинг@Mail.ru