Сабақтың тақырыбы: Спорттық ойын, волейбол.

Сабақтың мақсаты: 1. Оқушылардың тез-шапшаң, қозғалуын дамыту.
2. Екі қолмен допты жоғарыдан, төменнен беру және
қабылдауды жетілдіру.
3. Допты жоғарыдан тіке ойынға қосуды үйрету.
Сыныбы: 7 «а»
Құрал-жабдықтар: Секіртпе жіп, волейбол добы, нығыздалған доп,
гим-лық төсеніш, гим-лық орындық, велосипед, гір.

№ Сабақтың мазмұны Жүктеме
мөлшері Әдістемелік нұсқаулар

І

1.

2.
3.

4.

5.

1)

2)

3)

4)

5)

1)

2)

3)

4)

5)

ІІ

1.

2.

а)
ә)
б)

в)
г)
3.
4.

ІІІ
1

2

3

4
Кіріспе бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу, сәлемдесу, тексеру, сабақтың тақырыбың мәлімдеу.
Саптағы бұрылу жаттығулары.
Спорттық жүріс. Жүруден жүгіруге көшу. Оң және сол жақ қырымен жүгіру, бұйрық бойынша жүгіру.
Секірулер: оң аяқпен сол аяқпен, сызықтан секіру.
ЖДЖ айналмалы дайындық түрінде.
Ұлдарға
Б.қ. гим-лық орындықтың оң жағында тұру, түзу тұрып екі аяқпен гим-лық орындықтан секіру.
Б.қ. Екпетінен жату. Жатып қолды бүгіп жазу.

Б.қ. нығыздалған допты желкеге қойып, 10 рет отырып тұру.
Б.қ. гим-лық төсеніште шалқалап жатып, денені көтеру.
Б.қ. 2-3 кг салмағы бар гірмен, түрегеп тұрып әртүрлі жаттығулар жасау.

ЖДЖ айналмалы дайындық түрінде.
Қыздарға
Б.қ. Секіртпе жіпті екі қолмен ұстап секіру.

Б.қ. Екпетінен жатып, қолды бүгіп жазу.

Б.қ. Велосипедтің жанында тұру, отырып велосипед тебу.
Б.қ. гим-лық төсеніште отырып, нығыздалған допты желке тұсынаналысқа лақтыру.
Б.қ. нығыздалған допты желкеге қойып, отырып тұру.

Негізгі бөлім

Нығыздалған доппен арнайы дайындық жаттығуларын жасау.

Екі қолмен допты жоғарыдан, төменнен беру, қабылдауды меңгерту.
Серіктесіне бере білу.
Қарама-қарсы лекке, орынды ауыстыра доп беру.
Допты тор үстінен беру.

Допты тор арқылы беріп, орын ауыстыру.
Допты тордың қасында тұрып асыру.
Допты жоғарыдан тіке ойынға қосу.
Жеңілдетілген ережемен волейбол ойынын ойау.

Қорытынды бөлім
Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сабақты қорытындылау.

Босаңсу жаттығулары 30 сек-ық ойын.

Үйге тапсырма беру.
12-мин

1 мин

1 мин

3 мин

2 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

30 мин

2 мин

4 мин
3 мин
4 мин

4 мин
3 мин
5 мин
5 мин

3 мин
30 сек

1 мин

1 мин

30 сек

Оқушылардың түзу, зейін қойып тыңдауы.
Дәл орындау.

Ара-қашықтықты сақтау.

Дұрыс орындау.

Құлап қалмауын ескерту.
10 рет жасап дем алып, қайта жасау.
Арқаны түзу ұстау.

Қолды желкеге қойып жасау.
Қол иық белдеулерін қыздыру.

Екі аяқпен, бір аяқпен, артпен секіру.
Дұрыс жасалуын қадағалау.
Дұрыс орындау.

5 рет лақтырып серіктесімен ауысу.
Дене түзу болу керек.

Допты серіктесіне кеуде тұсынан, желке тұсынан беру.

Дәл бере білу.
Берген соң жүгіру.
Допты берген соң тордың екінші жағына өту.

Допты тордан асыра алмаған бала, ойыннан шығып алаңдағы баламен ауысады.

Сапта тұру тәртібін сақтау.
Қателіктерін айту, жақсы жасаған баланы атап өту.
Көзді жұмып ішінен санап, 30 сек табу.
Күніне секіртпе жіппен 60 рет секіру, қолды 20 рет бүгіп жазу.