Коллеги - педагогический журнал Казахстана
Учительские университеты
| Главная » Статьи » В помощь учителю » Физическая культура |
Баскетбол
| Алматинская область Илийский район С.Чапаево Сш№10 Учитель: Брайт Т.Я. ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА – СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ Класс: 6 Тема: Спортигры - баскетбол: Задачи: совершенствование ведения мяча, ловли и передачи мяча на месте и в движении, повторение выполнения бросков мяча в корзину Цель: 1. Развитие основных физических качеств силы, быстроты 2. Совершенствование техники ловли и передачи мяча, его ведение. Повторение бросков мяча в кольцо 3. Воспитание волевых качеств. Место занятий: спортзал Инвентарь: баскетбольные мячи, скакалки для разминки, секундомер. СОДЕРЖАНИЕ УРОКА Подготовительная часть урока (10-12/ ) Построение, рапорт, приветствие, ознакомление с темой урока, Выполнение команд: 2/ (Четкое выполнение команд ) равняйсь, смирно, вольно, повороты на месте. (Следим за постановкой ног) В обход зала шагом марш. (Следим за осанкой) На носках, 3-4р пятках, руки вверх, полуприсядью, 1 (руки в стороны ) полной присядью круг (руки на поясе) Переходим на спортивный шаг 1 (руки за головой) круг (руки согнуты в локтях шаг) Переходим на бег, бегом; обычным 1 (переступая с пятки на носок) круг Противоходом (Медленным бегом) Змейкой 3/ (Резкое торможение и По свистку в обратном направлении поворот на 1800) Переходим на шаг, шагом, 3-4р восстанавливаем дыхание. (Глубже вдох) Через середину в колону по три. ОРУ под музыку В такт музыки 1. и.п. О.ст.на 1 –руки вверх вдох на 2- И.П.- выдох (6 раз С правого плеча) 2. И.П. ст. ноги врозь. Одновременное (6 раз Резче движение) поднимание и опускание плеч 3. И.П. тоже. Поочередное поднимание (6 раз Выше плечо) и опускание плеч 4.И.П.Руки перед грудью. Отведение (6 раз Руки прямые) прямых и согнутых рук с поворотом 5. И.П. тоже на 1 отведение согнутых рук, на 2 отведение прямых рук, (6 раз На 3-4 руки прямые) на 3 правая рука вверх, на 4 левая - рывки 6.Наклоны со сменой положения рук (6 раз Ноги не сгибать) 7. Повороты со сменой положения рук (6 раз Резче поворот) 8. Наклоны вперед с разной амплитудой (6 раз Ноги не сгибать, с приседом) 9. Выпады с круговым движением рук (6 раз Выпад глубже ) 10. Махи ногами (согнутыми и прямыми) (6 раз Выше мах) 11. Прыжки( с поворотом на 900, вынос (Прыжки выше) ног вперед, захлест голени назад, приставной шаг в право, влево, прыжки с поворотом на 1800 Маршировка на месте – восстановление дыхания Переход к основной части урока Класс размыкается по спортзалу по парам (у каждой пары мяч) расстояние 3-4 метра друг от друга Основная часть урока ( 28-30/) Совершенствование ловли и передачи мяча Ловля - руки с широко расставленными пальцами обращены к направлению летящего мяча. При ловле мяча ноги чуть согнуты в коленях, на ширине плеч параллельно или одна чуть выдвинута вперед на месте: ( по3-4раза При ловле мяча руки находятся на уровне пояса. Стараться выйти на встречу мяча) 1. Двумя руками от груди (Кисти образуют «ковш) 2. Двумя руками из-за головы в руки (Мяч встречаем кончиками пальцев, не касаясь ладони) 3. Из-за головы об пол 4. Правой, левой рукой ( по 2 раза. Один бросает от груди в руки, другой от пола в руки) в движении 1. Приставным шагом ловля и передача мяча 2. Приставным шагом ловля и передача мяча и бросок в кольцо (Тяжесть тела переносится на носки, голова поднята, взгляд направлен вперед) Совершенствование ведения мяча Ведение мяча выполняется широко расставленными пальцами правой или левой рукой, ноги сильно согнуты, туловище слегка наклонено вперед. ( по 2-3 раза. Первый раз медленно, второй быстрее, последний бегом) 1. Ведение правой рукой вокруг второго игрока, возвращение на место бросок мяча от груди 2. Ведение левой рукой 3. Ведение попеременно – левой правой ( по 1 разу) Перестроение в колоны Ведение правой рукой до первой линии, далее левой до стены, обратно попеременно ( ноги согнуты в коленях, в положении шага или параллельны) Броски мяча в кольцо из-за головы Мяч при броске располагается на широко расставленных пальцах обеих руки, находятся над головой. Кисти максимально разгибаются назад. ( по 5-6 раз) Пальцы направлены назад, локти вперед. Последовательно выпрямляя руки и ноги, конечным движением кисти выпускается мяч 1) с места 2) в движении 3) с сопротивлением двухсторонняя игра по упрощенным правилам ( 8-10 минут. В парах со съемом и повторным броском) Заключительная часть урока (5/) Игра на внимание «Сказав дважды» . (3 минуты. Выполнение команд, когда учитель повторит команду 2 раза подряд) построение, оценки за урок, домашнее задание, ( 2 минуты. Подъем корпуса из положения лежа) организованный уход. | |
| Просмотров: 880 | Комментарии: 2 | |
Четверг, 2024-12-19, 10:44 AM
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Форма входа |
|---|
Социальные закладк |
|---|
Поиск |
|---|
Друзья сайта |
|---|
Теги |
|---|
Статистика |
|---|