Методика бега на средние дистанции

I. Индивидуальные формы двигательной активности.
II. Социальная обусловленность скоростно-силовых качеств.
III. Характеристика силовых способностей и методика их развития.
IV. Упражнения с максимальными усилиями и с непредельными отягощениями.
V. Развитие скоростно-силовых способностей в старшем звене и на секционных занятиях по баскетболу.
VI. Тесты для определения скоростно-силовых качеств в зависимости от возраста учащихся.

Данный урок по физической культуре способствует развитию двигательных качеств: ловкости, силы, координации, быстроты, совершенствовать технику прыжков на скакалке, броска мяча, воспитывать трудолюбие, дружеское отношение друг к другу.

Этот урок способствут формированию убеждения в необходимом бережном отношении к своему здоровью, расширяет представления учеников о том, что такое здоровый образ жизни.

Объем тренировочной нагрузки характеризует преимущественно количественную сторону тренирующих воздействий на организм спортсмена и играет важную роль в процессе его долговременной адаптации к напряженной мышечной работе.

Динамика возрастных особенностей, их содержание, формы и степень проявления, значимость для дальнейшего развития личности во многом зависят от индивидуальных психологических свойств ребенка и от социальных условий его жизни, которые могут усиливать, активизировать внутренние предпосылки развития, а могут и тормозить, заглушать их.

В данном реферате сделана попытка раскрыть вопросы построения тренировочного занятия, планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника.
Надеюсь, что это поможет школьникам в их самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Внеклассная работа
Спортивный праздник «Богатырские потехи»
Челядко Елена Сергеевна,
инструктор по физической
культуре МДОУ ЦРДС «Ручеек» г.Черногорск.
ПРИОБЩЕНИЯ ДЕТЕЙ К ИСТОКАМ РУССКОЙ КУЛЬТУРЫ ЧЕРЕЗ ФИЗКУЛЬТУРНО-ЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ РАБОТУ.
Знакомство детей с культурой и бытом русского народа – одна из задач патриотического воспитания дошкольников. Занятия по физической культуре открывают большие возможности в этом направлении. Это знакомство с русскими народными играми, хороводами, потешками, загадками, считалками и др. А мои воспитанники любят спортивные праздники, на которых они могут встретить героев сказок и былин, услышать старинную русскую речь, преодолеть все испытания.

Внеклассная работа

Челядко Елена Сергеевна,
инструктор по физической
культуре МДОУ ЦРДС «Ручеек» г.Черногорск.

Подготовительная группа.
Задачи:
Образовательные: Упражнять в различных видах ходьбы и бега, в прыжках на одной ноге, в прыжках с поворотом на 180 градусов, в прыжках через скамью, опираясь о нее двумя руками, в подлезании под дугу вперед ногами. Продолжать учить выполнять упражнения с мячом.
Оздоровительные: улучшать функцию сердечно-сосудистой и дыхательных систем, развивать ритмичное дыхание с углубленным, но спокойным выдохом, укрепление опорно-двиготельного аппарата. Способствовать формированию правильной осанки, укреплению связочно-мышечного аппарата ног. Развивать силу, ловкость, выносливость, координацию движений.

Одна из основных задач физического воспитания - формирование у школьников потребности в личном физическом совершенствовании, также воспитание у школьников устойчивого интереса к физической культуре; формирование у них навыков и умений самостоятельных занятий; содействие внедрению занятий физической культурой в режим дня. То есть интерес к самому процессу деятельности и интерес к результатам деятельности.
Повышение самостоятельности школьников на уроках ФК способствует выработке способов физического самосовершенствования, поддержанию оптимального здоровья, воспитанию творческой социально -активной личности.