1. Мини-лекция.
Но прежде, чем обозначить цель нашей сегодняшней встречи, мне бы хотелось озвучить слова Сенека: «Умей спокойно относиться к тому, чего не в силах изменить».
Итак, если кратко обозначить цель нашего урока – научить вас некоторым способам снятия чрезмерного нервного напряжения.
Концепция стресса разрабатывается с 1936 года выдающимся канадским физиологом Гансом Селье и его последователями во всех странах мира. Согласно его определения, стресс – это специфический ответ организма человека или животного на любое предъявляемое ему требование; этот ответ представляет собой напряжение (русский перевод английского слова «стресс») всех защитных сил организма, мобилизацию его ресурсов, и, прежде всего, вегетативной, нервной и гормональной систем для приспособления к изменившейся ситуации и решения возникающих жизненных задач.

Страх – эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности.
Эмоция страха может носить как обоснованный характер и в этом случае служить биологическому выживанию индивида, так и принимать патологические формы, требующие вмешательства психолога или психотерапевта.
Все страхи можно условно разделить на природные и социальные. Природные страхи основаны на инстинкте самосохранения и помимо основополагающих страхов смерти себя и родителей включают в себя страхи: чудовищ, призраков, животных, темноты, движущегося транспорта, стихии, высоты, глубины, воды, замкнутого пространства, огня, пожара, крови, уколов, боли, врачей, неожиданных звуков и т.д.
Социальные страхи – это страхи одиночества, каких-то людей, наказания, не успеть, опоздать, не справиться, не совладать с чувствами, быть не собой, осуждения со стороны сверстников и т.д.

1. Что такое цейтнот? Это сильно ощущающийся недостаток времени. Это слово состоит из двух слов: время + нужда.
2. Учащимся предлагается подумать, можно ли совершенно исключить из жизни ситуации цейтнота. В высказываниях участников подчеркивается, что невозможно их полностью избежать, однако можно попытаться свести к минимуму.
3. Необходимо обсудить, какие способы придуманы людьми для этого. Ведущий должен подвести участников к мысли о том, что наличие плана, расписания или графика предстоящей работы помогает предотвратить цейтнот и связанный с ним стресс.
3. Чем располагает школа, чтобы помочь ребятам избежать цейтнота. В высказываниях подчеркнуть: режим дня школы, расписание уроков, план работы на четверть (неделю, год), график дежурств и т.п. Можно обсудить, чем вызвана необходимость режима дня в школе? Как связан режим дня школы с режимом дня каждого участника? Удобно ли иметь расписание уроков на предстоящий день (неделю), расписание экзаменов, почему? Можно ли также распланировать свои внешкольные дела (предложить высказаться тем, кто посещает какие-либо внешкольные учреждения; выяснить, кто из них выполняет некоторые уроки заранее с учетом своей дополнительной нагрузки, удобно ли это)?

Память - это запоминание, сохранение и последующее воспроизведение информации. Для записи информации в память необходимо придать мыслям нужную упорядоченную структуру. Любая организация запоминаемого материала облегчает работу памяти. Особенно эффективны мнемотехнические приемы (приемы запоминания), так как снабжение образующихся следов памяти "опознавательными знаками", или "адресами", намного упрощает доступ к ним. Искусство хорошего использования памяти состоит в умении удачно выбирать такие знаки.

В каждом детском коллективе есть популярные дети и не очень. Есть дети активные, общительные, а есть тихие, одиночки. Одних устраивает второстепенная роль в классе, другие страдают от такого положения, но не знают и не умеют его изменить. Некоторые дети так стремятся оказаться в центре внимания одноклассников, занять лидерскую позицию, не умея при этом вести себя в соответствии со своими притязаниями, выбирая неадекватные способы поведения, что добиваются внимания "со знаком минус" - становятся объектом насмешек и презрения. И вот эти активно отвергаемые сверстниками ребята - явление, к сожалению, частое.
Что делать, если ситуация критическая?

Обиды – разрушительные состояния души. Они чаще всего не прорабатываются, а подавляются, вытесняются, не осознаются. Обиды часто прячутся в глубинах подсознания, негативно влияя на жизнь человека, его взаимоотношения с самим собой и окружающими людьми.
Необходимость прощения может быть понятна. Но как конкретно ее осуществить по-настоящему? В психотерапии полного прощения существуют достаточно простые методы, которые могут помочь избавиться от внутренней боли.

Басқа да пәндермен пәнаралық байланыс келтіру мақсатында қолданылады

Своевременного психологического сопровождения учащихся (оптантов) помогаем им выбрать направления профессионального обучения с учетом их способностей, умений, желания и возможностей. Психологическое сопровождение профориентации проходит несколько этапов:
1. выбор профиля самими школьниками;
2. изучение личностных особенностей школьников;
3. профконсультация, как обобщение полученных данных первых двух этапов.
По окончанию работы по двум этапам заполняется «Карта индивидуального профессионально – образовательного маршрута», которая включает в себя все результаты проведенных психодиагностических исследований с выводами.

Помочь учащимся осознать значимость в процессе общения такого чувства, как уважение; формировать толерантность.

Психологические акции проводятся как для учащихся, так и для работников шкПроведение таких акций способствует поднятию общего эмоционального тонуса, развитию коммуникативных умений, активизации познавательного интереса всех участников образовательного процесса.